Hur man gör Yasso 800s Speed Workouts
Yasso 800s är ett populärt träningspass bland löpare som försöker uppnå ett visst maratontidsmål. Lär dig hur du gör dessa
Läs mer
träning
Hur lång tid tar det att träna för en halvmaraton?
Om du kör en halvmaraton är ett av dina mål, ta reda på hur lång tid det tar dig att
Läs mer
Pilates Rocking övning
Rocking är en avancerad Pilates-träning som ger en stark förlängning av ryggen. Lär dig hur du kommer till position och
Läs mer
Zumba Fitness för Wii Exergame Review
Zumba Fitness för Wii erbjuder interaktiva Zumba klasser du kan göra rätt i ditt vardagsrum. Ta reda på om det
Läs mer
Finns det några Pilates i Pilates?
Saknar du en av dessa 5 pilates ingredienser? Finns det några Pilates i Pilates? Pilates klasser och hybrider är överallt.
Läs mer
Lätt träningspass träning för nybörjare
Denna enkla träningsbollsträning är perfekt för nybörjare eller som uppvärmning. Det inkluderar nybörjare övningar som ökar flexibilitet och styrka. Denna
Läs mer
Gymboss Interval Timer – Review
Gymboss-intervalltimern hjälper vandrare, löpare och tränare att signalera sina intervaller så att de kan ändra träningen för de bästa effekterna.
Läs mer
Hur man gör Imprinting i Pilates
Imprinting är en grundläggande Pilates övning för djupt avkopplande och centrering. Det är perfekt för stressreducering, och att centrera dig
Läs mer
Dormant Butt Syndrome kan orsaka höft och knäsmärta
En studie tyder på att en svag rump kan orsaka din rygg, höft eller knäsmärta. Använd dessa riktade Pilates rörelser
Läs mer
Hur man hittar och väljer ett gym i ditt område
Om du funderar på att gå med i ett gym, är ditt första steg att hitta en nära dig. Få
Läs mer