Axel och övre rygg sträcker sig på träningsbollen
Lär dig axelsträckor och övre rygg övningar du kan göra i att använda en träningsboll i Pilates träning eller vid
Read MoreLär dig axelsträckor och övre rygg övningar du kan göra i att använda en träningsboll i Pilates träning eller vid
Read MoreSåg är en grundläggande Pilates back och hamstring stretch mat motion för alla träningsnivåer som utnyttjar en ryggrad rotation för
Read MoreKomma i träning? Här är vad du borde ha i din gymnastikväska, oavsett om du arbetar hemma, på vägen eller
Read MoreRullande och avrollande övningar är signifikanta i Pilates. De ökar flexibiliteten, lugnar nervsystemet och stimulerar cirkulationen. Rollövningar, där ryggraden rullar
Read MoreKänner du dig springa utbränning? Om du behöver en paus psykiskt och fysiskt, använd dessa strategier för att uppdatera och
Read MoreLär dig hur du gör Pilates-saxen, en avancerad övning som kräver stor kärnstyrka, axel- och bäckstabilitet och höftflexibilitet. mål: Övre
Read MoreLåt inte din handikapp hindra dig från att vara frisk och passande. Använd dessa resurser för att hitta videor, övningar
Read MoreKuru Insight Walking Shoe och dess ersättning, Quantum Performance, är utformade för att vagga och kudda din fot för komfort.
Read MoreKorkskruv är en utmanande Pilates-övning som fungerar i bukmusklerna, speciellt obliquesna. En klassisk Pilates matutövning, korkskruven erbjuder en stor utmaning
Read MoreProva dessa 6 träningstips för att köra en snabbare 5K och ta din tävling till nästa nivå. Erfaren löpare kan
Read More