Varför kaloriernas kvalitet och kvantitet räknas
Forskning visar att både kvalitet och kvantitet av kalorierna du äter är viktigt. Hur kan du få dina kalorier att
Läs mer
Yoga
Yoga poserar för att förbättra din armstyrka
Yoga studenter vill ofta veta hur man bygger sin armstyrka för avancerade ställningar. Svaret är bara att fortsätta göra mer
Läs mer
De 7 bästa balansräkningarna i 2019
Läs recensioner och köp den bästa balansräkningen från de bästa varumärkena, inklusive Yes4All, Simply Fit, TheraBand med mera. Våra redaktörer
Läs mer
Hur man gör Half Moon Pose (Ardha Chandrasana) i Yoga
Half Moon yoga poserar (Ardha Chandrasana) utmanar balans och ger en bra sträcka. Behärskar den här posen som en som
Läs mer
Sätt att undvika viktökning i sommar
Sommar kan vara en kostsaboteringstid om du inte är försiktig. Här är några näringslära och fitness tips för att undvika
Läs mer
Hur man gör Lotus Pose (Padmasana) i Yoga
Lotus Pose (Padmasana) är symbolisk för yoga, men det är en avancerad ställning. Det kräver stor höftmobilitet, så du måste
Läs mer
Hur man gör Pyramid Pose (Parsvottonasana) i Yoga
Pyramidposer (Parvottonasana) ger dina hamstrings en bra sträcka. Konsekvent övning kan göra en stor skillnad i din flexibilitet. Också känd
Läs mer
Hur man gör Corpse Pose (Savasana) i Yoga
Kommer i Corpse Pose (Savasana) i slutet av en yogaklass ger din kropp tid att vila. Det tränar dig för
Läs mer
Hur man gör sidokalka (Parsva Bakasana) i Yoga
Side Crow (Parsva Bakasana) är en armbalans som kan hanteras av mellanliggande yoga studenter. Det förbättrar arm och kärnstyrka och
Läs mer
Spark Activity Tracker Review
Här är en översyn av Spark Activity Tracker, en trådlös spårmätare som kan synkroniseras via din dator eller Mac med
Läs mer