Hur man använder en stålklubb under nästa träningspass
Att svänga en stålklubb kan låta som någonting ur mörka åldrarna, men det är en framväxande ”primär träning” träningsrutin. Lär
Läs mer
Nybörjare
Push-Pull Styrketräning Rutin
En träningsrutin för träningsstyrka är en metod för träning för att dela upp träningen i olika muskelgrupper på styrka och
Läs mer
Exerstriding vs Nordic Walking Techniques
En jämförelse av två stora walking pole tekniker: exerstriding vs nordic walking. Hur används dessa i både polerna och gångmetoden?
Läs mer
Hur kan jag kontrollera min konstanta mellanmål?
Snacking är inte så illa, men om du vill klippa ner, kan du behöva bryta de vanor som leder till
Läs mer
Cashew Nutrition Fakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Cashewnötter är en älskad nöt-vet du deras näringsfakta? Läs mer om hur många cashewnötter i en serveringsstorlek, och hur man
Läs mer
Övningar Vetenskapligt beprövade att arbeta med din rumpa
American Council on Exercise beställde en studie för att bestämma hur bäst man ska rikta sig till dina glutes. Lär
Läs mer
Funktionen av bortförande i kroppen
Abduktion beskriver att flytta en arm eller ett ben bort från mittlinjen, eller mitt i kroppen. Det hänvisar också till
Läs mer
5 swaps för att göra din barnväska lunch hälsosamare
Dessa fem lunch swaps kan hjälpa dig att göra hälsosammare luncher för dina barn. På så sätt äter de rätt
Läs mer
Avancerad Kettlebell övningar för hjärt och styrka
Kettlebell erbjuder ett bra sätt att bygga styrka, kraft och uthållighet med olika övningar. Lär dig hur med bilder och
Läs mer
Hur man körs snabbare och förbättra rastiderna
Vill du springa snabbare? Här är 8 enkla saker du kan göra för att hämta takten och förbättra dina tider.
Läs mer