Funktionen av bortförande i kroppen
Abduktion beskriver att flytta en arm eller ett ben bort från mittlinjen, eller mitt i kroppen. Det hänvisar också till att sprida fingrarna, tummen eller tårna.
Abduktion är en term som helt enkelt betyder rörelsen av en kroppsdel bort från mittlinjen eller mitt i kroppen. Det används ofta tillsammans med – och ofta förvirras med adduktion, vilket innebär exakt motsatsen: rörelse mot kroppens mittlinje.
Ett enkelt sätt att komma ihåg skillnaden är att notera att abduktionsroten är ”bortförd”, vilket innebär att ta bort (som att kidnappa) och att de första tre bokstäverna av adduktion är ”add”, vilket skulle kunna betyda att lägga till eller sammanföra.
Båda termerna används ofta av rörelsespecialister som träningsfysiologer, fitness- och yogainstruktörer, personliga tränare och kinesiologer, men det kan vara användbart att förstå hur möjligheten att bortföra vissa kroppsdelar gör att vi kan flytta och använda våra kroppar effektivt.
Här är en närmare titt på hur bortförandet fungerar i kroppen, med särskild tonvikt på bortförandet av benen och dess roll i rörelse och rörlighet.
Kroppsdelar som kan ledas av bortförande
Abduktion (och adduktion) är rörelser som äger rum vid lederna; vilken typ av led som möjliggör lateral rörelse (sido till sida) kan hjälpa till med bortförande. Det finns flera delar av kroppen som kan avlägsnas. Du är förmodligen mest känd för hip bortförande (som diskuteras i detalj nedan) – speciellt om du någonsin har använt tyngdträningsmaskiner, som ofta har en station som är speciellt utformad för att arbeta med musklerna som bortför och lägger på benen.
Dessa är kroppsdelar som kan leda till bortförande och musklerna som är ansvariga för att flytta dem:
Vapen
Avlägsnande av en arm betyder att lyfta den ut till sidan från axeln. Huvudmusklerna som är ansvariga för denna rörelse ligger på axeln: deltoider och de supraspinatus-en av de fyra rotator manschettmusklerna i axeln.
händer
Avlägsnandet av händerna är lite knepigt att förstå, eftersom det skiljer sig från att böja (röra handens baksida mot underarmens övre del) och förlänga handen (böja den i motsatt riktning mot undersidan av underarmen).
För att förstå bortförandet av handen, föreställ din arm vid din sida med din handflata framåt. Avlägsnandet av din hand i denna position skulle hända vid radiokarpal gemensamma av handleden och skulle innebära att du flyttar hela handen bort från din kropp i riktning mot ditt pinky finger. Du skulle göra detta genom att få ett par muskler som heter extensor carpi radialis longus och den extensor carpi radialis brevis.
fingrar
Att bortföra fingrarna betyder helt enkelt att sprida dem. Även om du inte rör dem bort från kroppens mittlinje flyttar du dem bort från varandra. Muskeln som är ansvarig för att bortföra det rosa fingret är abductor ciffer minimi av handen. Fyra muskler är involverade i att bortföra resten av fingrarna; tillsammans kallas de dorsal interossei av handen.
Tumme
Detta är rörelsen som tar tummen till en 90-graders position vinkelrätt mot resten av handen. Om du skulle hålla din handflata med alla fingrarna tillsammans och sedan flytta tummen bort från pekfingret för att skapa en ”L” -form skulle du bortföra tummen. Muskeln ansvarig för bortförande av tummen är abductor pollicis brevis. De
toes
Som med fingrarna innebär avlägsnande av tårna att de skiljer sig från varandra. Muskeln som bortför stora tå är den abductor hallucis; muskeln som bortför tornet är den abductor digiti minimi av foten. Som i handen arbetar en grupp med fyra muskler för att adduktera de tre mitten tårna; de heter dorsal interossei av foten.
legs
Benens borttagande muskler kallas ibland hipupductorerna. Det finns sex av dem. Höftens främsta borttagare är gluteus Maximus och den gluteus medius. De är ofta smeknamnet ”gluten” och är de stora musklerna i skinkorna.
Också inblandad i höft bortförande är den tredje gluten, den gluteus minimus, och flera andra muskler i övre ben / höfter / skinkor tensor fasciae latae, de Skräddarmuskeln, och den piriformis.
Förutom att flytta benet bort från kroppens mittlinje hjälper höftledarna att rotera låret i höftuttaget och stabilisera höftledet. Avledarna fäster från bäckenet till lårbenet (lårbenet). Du använder din höftminderare när du flyttar från sida till sida, till exempel när du svänger ett ben av sängen för att stå upp på morgonen och när du går in i eller ut ur bilen.
Det är viktigt att notera att eftersom höftkropparna bär kroppens vikt när vi står, spelar de också en roll för att hjälpa oss att vara starka och stabila på våra fötter. De är inblandade i kärnstyrka, balans och atletisk prestanda. När vi sitter i långa perioder kan dessa muskler, tillsammans med andra, bli svaga och leda till vissa typer av smärta, såsom patellofemoral smärtsyndrom (ibland kallat löpare knä eller PFPS) och iliotibial (IT) band syndrom. Att hålla abduktormusklerna starka och flexibla är en nyckel för att förebygga dessa problem.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Höjd och depression är upp-och-ned-rörelser, såsom tuggning eller axlar på axlarna. När du förflyttar mandilen ner för att öppna munnen, så är det förkroppsligande fördjupning. Flytta käften bakåt, det är sönderdelningshöjden.
Triceps brachii och anconeus är muskler som sträcker armbågen. Biceps brachii, brachialis och brachioradialis böj armbågen.
Övrearm muskler smärta kan orsakas av så kallad calcific tendinit. I rotationsmanchettens tendinit (inflammation i senan) börjar smärtan vanligen gradvis, över axelns och överarmens sida. Smärtan kan sprida sig på utsidan av överarmen och till och med effekter på armbågen. Men detta fenomen påverkar vanligtvis supraspinatus senan.
I vissa fall kan kalcium infiltrera subacromial bursa eller den gemensamma kapseln, vilket resulterar i smärta och begränsning av rörelser.
Muskeln påverkas ofta av den så kallade tendinopati. Tendinopati är en icke-inflammatorisk degenerativ sjukdom i senor och seninläggningar, vilket kan uppstå på grund av vaskulär sjukdomar.
Förklaringen av ovanstående funktioner är för komplex att göra i den här korta artikeln, men det är fortfarande värt att klargöra nämnda olika funktioner.
Enligt min mening, och jag kan vara fel, är musklerna flexibla vad gäller deras funktion och kan uttrycka olika funktioner under vissa sammanhang. Det kan vara bra och det kan leda till dysfunktioner och smärta också. Hur som helst är det en viss ”attraherare” i deras funktion baserat på deras struktur och placering. Det som är viktigt är att förstå är den vissa samordningsdynamiken som uppstår under begränsningar och som kan leda till bra prestanda, men också i smärta och dysfunktion.
Den andra huvudmuskeln är gluteus maximus, den stora muskeln i skinkorna. Det bildar runda på baksidan av skinkorna. Denna mycket kraftfulla muskel har ett brett ursprung längs bäckens baksida och smalnar för att sätta på baksidan av lårbenets proximala ände. På grund av den diagonala riktningen av dess fibrer kan gluteus maximus också rotera lårbenet i sidled samt hjälpa till med förlängning av stammen. Det är den mest kraftfulla höftförlängaren och är avgörande för rörelser som kräver stora krafter som att gå uppför trappor, gå upp i backar, springa och hoppa.
Dessa muskler korsar främre delen av höftledets axel för flexionsförlängning och delar så den gemensamma åtgärden av hip flexion används i rörelser som att gå, springa eller hoppa. Med andra ord, de fungerar för att sätta torso mot låren eller låren mot torso.
dorsalflexion och plantar flexion är rörelser vid fotledet, vilket är en gångjärnsled. Lyft fotens framsida så att fotens främre del rör sig mot frambenet är dorsiflexion, medan man lyfter fotens häl från marken eller pekar tåren nedåt är plantarböjning. Dessa är de enda rörelser som är tillgängliga vid fotledet (se figur 9.52h).
cirkumduktion är rörelsen hos en kroppsregion på ett cirkulärt sätt, i vilket den ena änden av kroppsregionen som rör sig håller sig relativt stationär medan den andra änden beskriver en cirkel. Det involverar sekventiell kombination av flexion, adduktion, förlängning och bortförande vid en ledning. Denna typ av rörelse finns i biaxial kondyloid och sadelskarv och vid flera axiella bultar och fogar (se figur 9.51e).
