De bästa ab-övningarna du kan göra
Om du gör crunches för att arbeta din abs, slösar du din tid. Ta reda på de 10 bästa ab-övningarna,
Läs mer
Löpning
Hur man gör Yasso 800s Speed Workouts
Yasso 800s är ett populärt träningspass bland löpare som försöker uppnå ett visst maratontidsmål. Lär dig hur du gör dessa
Läs mer
Hur man förutser löpningstider
Lär dig hur du får en grov uppskattning av din potentiella sluttid för en tävling så att du kan ställa
Läs mer
Hur lång tid tar det att träna för en halvmaraton?
Om du kör en halvmaraton är ett av dina mål, ta reda på hur lång tid det tar dig att
Läs mer
6 mentala strategier för viktminskning
Det är ingen hemlighet att kost och motion är viktiga när det gäller viktminskning, men det finns mentala strategier som
Läs mer
Walking the Labyrinth
Att gå en labyrint är en andlig övning för att tysta, centrera och tillåta kontemplation och bön. Ta reda på
Läs mer
Vanliga rädslor om löpande raser
Att köra en vägarlek kan tyckas skrämmande för nya löpare. Här är några vanliga rädslor om att köra raser och
Läs mer
Hur man är en supportiv maratonspektator
Om du planerar att titta på ett kommande maraton följer du marathon-åskådarspetsarna för att vara en tillgång på loppet. Om
Läs mer
Farliga träningsövningar
Att lyfta tunga vikter är i sig farligt, även om det är dålig hantering. Men bortom det har lyft sina
Läs mer
Fördelarna med Yoga för barn
Barn kan också dra nytta av yoga! Lär dig vad du kan förvänta dig från en barns yogaklass och hur
Läs mer