8 Kreativa träningspassar du kan prova idag
Byt ut ur träningspasset och prova en av de åtta kreativa träningspasserna i hemmet som utvecklats av högsta certifierade personliga
Läs mer
Lifestyle
Vad du kan äta på en 1200 och 1500 kalori diet
Använd dessa riktlinjer för en 1200 kalori diet och en 1500 kalori diet att gå ner i vikt. Denna pyramidplan
Läs mer
Vad exakt är glutenkorn?
Glutenskornen är vete, korn och råg. Lär dig var du hittar dem och vad du behöver för att undvika om
Läs mer
Hur man gör en omvänd crunch: Tekniker, fördelar, variationer
Den omvända knäcken håller huvudet och axlarna på mattan medan benen krullar mot bröstet. Denna övning tonar den djupa abs
Läs mer
Den genomsnittliga höjden för en vuxen man i USA
Medelhöjden hos en man i USA fortsätter att förändras. Lär dig vad det är, hur det jämförs med resten av
Läs mer
Övre kroppsövningar för löpare
Försök med att integrera övre kroppsövningar i din löpande rutin för att springa starkare och fortsätta att vara utan skador.
Läs mer
Yoga tekniker för panikattacker
Upplever du panikattacker? Yoga kan hjälpa till. Med hjälp av tekniker som djup andning, mantra recitation och stretching kan arbeta
Läs mer
Den bästa tiden på dagen att gå och träna
Vilket är en bättre tid på dagen att gå eller träna? Här är forskningen om fördelar och nackdelar med träning
Läs mer
Hur bli av med sidosömmar
Sidosömmar, särskilt på vänster sida, är ett vanligt problem för löpare. Lär dig hur du förhindrar denna smärta och hur
Läs mer
Hur man läser näringslabels korrekt
Lär dig hur man läser näringsetiketter för att göra hälsosammare val. Se både gammal och ny version av Nutrition Facts-etiketten
Läs mer