Swimming Pilates Mat Exercise
Denna simning pilates mat motion är perfekt för toning abs, rumpa, rygg och hamstrings. Lär dig hur du gör övningen
Läs mer
träning
Kaia FIT Functional Training Workout Rutiner för kvinnor
Kaia FIT erbjuder funktionella tränings träningsrutiner för kvinnor. Kolla in medgrundare Kristen Loos tre favoritdrag för att bli stark och
Läs mer
Calisthenics Resistance övningar
Calisthenics är en gammal term, men många av oss gör calisthenics varje dag. Lär dig vad dessa övningar är och
Läs mer
Hur man gör Pelvic Curl i Pilates
Bäckenkrullningsövningen används ofta i Pilates klasser som en uppvärmning för ryggraden och bukmusklerna. Det hjälper också att koordinera andning och
Läs mer
Hur man gör sidelänkande benpress med magisk cirkel i Pilates
Lär dig hur du gör den sidolägna benpressen med pilates magiska cirkel. Denna övning bygger kärnstabilitet och ger dig en
Läs mer
Övningsanvisningar för Pilates Swan Dive
Lär dig hur du gör svan dyka, en mellanliggande Pilates övning som fungerar i ryggen, buken, gluten, hamstrings och inre
Läs mer
De 7 bästa kompressionslöpande shortsna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa kompressionskortshortsna från de bästa varumärkena, inklusive Nike, Adidas, Under Armor och mycket mer. Våra
Läs mer
Hur inte vara en lat löpare
Kämpar för att behålla din motivation att springa? Här är några sätt att skjuta genom slöseri och komma ut för
Läs mer
Fitdesk Review
Med FitDesk cykeldisk kan du byta inaktivitet med träning med låg intensitet. Pedal medan du använder din bärbara dator eller
Läs mer
Här är regler för hur du lägger till hastighet arbeta till din körning
För att förhindra att du får skador, är det några steg att följa för att lägga till speedwork för din
Läs mer