Unika och utmanande kroppsvikt övningar
Modifierade roll-ups är bra för att rikta kärnstyrka med egen kroppsvikt. Få bilder och beskrivningar av denna övning. 1. Modifierade
Läs mer
träning
Pilates hetpotatis för stora ben
Denna Pilates sidosparkrörelse kommer att stärka och forma din inre och yttre lår. Läs om hur du följer den här
Läs mer
De 5 bästa sportklockorna att köpa i 2019
En sportsklocka måste stå i extrema förhållanden och erbjuda fortfarande de funktioner du behöver. Här är några rekommendationer för klockor
Läs mer
Mizuno Wave Rider Shoe – Review
Mizuno Wave Rider är ett utmärkt polstret skoval för en högkvalitativ walker eller löpare med en neutral gång. Det kommer
Läs mer
Metabolisk konditionering för den ultimata kaloriförbränningen
Metabolisk konditionering eller MetCon träning är allt raseri – P90X, Insanity och CrossFit, men är de verkligen de mest effektiva
Läs mer
Viktminskningstips för seniorer
Här är några viktminskningstips för seniorer. Dessa enkla livsstilsförändringar kan vara en bra början att bli friskare idag. Övervikt är
Läs mer
Varför skadar dina toenails efter att ha kört?
Om dina tånaglar skadar efter körningar är du i riskzonen för svarta tånaglar. Läs några tips om hur man förhindrar
Läs mer
Hur man förhindrar chafed nipples under träning
Manliga löpare kan få chafed eller blödande bröstvårtor, vilket kan vara extremt smärtsamt. Lär dig hur du förhindrar och behandlar
Läs mer
Stående Pilates övningar för varma ups
Stående Pilates övningar är ett bra sätt att övergå dina träningspassar från matta till vertikalt läge. Dessa övningar fungerar benen
Läs mer
Kan jag springa med ett kallt?
Om du är under vädret och undrar om det går bra att springa eller träna är det bra att använda
Läs mer