Mizuno Wave Rider Shoe – Review

Mizuno Wave Rider är ett utmärkt polstret skoval för en högkvalitativ walker eller löpare med en neutral gång. Det kommer också i smala och breda.

Mizuno Wave Rider är en vadderad sko som är bra för högkvalitativa vandrare som har en neutral gång. Den är lätt nog i vikt för hastighet (i genomsnitt 8,5 ounces för kvinnomodell), samtidigt som det ger bra dämpning. Det har också stabilitetselement.

Wave Rider är en bra löpsko för vandrare, eftersom den är avsedd för hälslagare, utan en stor uppbyggd häl. Det är bredare i framfoten än några skor, vilket är bra för dem som vill ha mer utrymme i tåboxen.

Mizuno Wave Rider Pros

• Kuddad sko för män och kvinnor med neutral gång
• Wave-plattan ger stabilitet till skon för bättre stöd
• Håll foten sval med andningsväv
• Generöst storlek tå låda med bra häl passform.
• Mäns och kvinnors modeller är tillgängliga.
• Kommer i en mängd olika färger, både djärva och dämpade.
• Finns i smala, normala och breda bredder för kvinnor, vanliga och breda för män.
• Veganskon använder inga animaliska produkter i konstruktion

Mizuno Wave Rider Cons

• Detta är inte en sko för överpronatorer som behöver rörelseskontrollskor.

Expert recension – Mizuno Wave Rider Shoe

Som en högkvalitativ vandrare behöver jag lite dämpning för att hålla mina fötter nöjda i timmar, men jag behöver också en lätt och flexibel sko. Mizuno Wave Rider fyller dessa behov. Jag bar Mizuno Wave Rider genom en full marathon promenad och det tjänade mig bra under träningsperioden och under loppet.

Skon har en lågklack och har en svagt underskuren häl som båda är bra för vandrare. Det är speciellt utformat för häckslagare som vandrare. Med dessa skor på, känner jag mig som att bryta in i en racewalk, vilket inte är mitt vanliga svar på en vadderad sko. Mizuno klipper detta som en lyhörd rida, konstruerad för att ge dig en smidig övergång genom hältslaget till mittfoten och tåget. Skon känns fast men den stöder och böjer sig genom ett stegs fotrörelse.

Jag har ett speciellt behov angående bunionområdet, och igen är Mizuno Wave Rider strukturerad på ett sätt som skyddar bunionen. I de senaste mönstren har den en enkel mesh övre utan komplicerade överlägg som kan gnugga foten på fel sätt.

Om du överpronerar och behöver en rörelseskontroll sko är det inte skon för dig. Men om du har en neutral gång, ge det en åktur.

Färger och stilar: Du kan få dämpade färger för Mizuno Wave Rider, eller djärva och jazziga färger. Det är trevligt att ha ett val.

Bredder och storlekar: Kvinnors versioner kommer i storlekar US 6 till 12 och bredder smala, regelbundna och breda. Mäns storlekar är amerikanska 7 till 15 i regelbunden och bred. Jag har en bred fot och jag köpte Wave Rider eftersom den var tillgänglig för kvinnor och den hade en bredare tå låda. Det är en bra sko för dem vars fötter inte är nöjda med regelbundna bredder.

Avslöjande: E-Commerce Content är oberoende av redaktionellt innehåll och vi kan få ersättning i samband med ditt köp av produkter via länkar på den här sidan.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Om det är alltför utmanande att träna kontinuerligt på denna nivå, gör det till ett intervallträning och ta med några viloperioder, under vilka du går långsammare för att möjliggöra återhämtning.

Hur man använder? Syfte att träna i 20 till 60 minuter med måttlig intensitet, minst 3 gånger i veckan. Det är bra för förbättringar, och mellanliggande och avancerade tränare. Börja långsamt och bygga upp intensitet och varaktighet gradvis.

Effekter av akut träning på motorprestanda och motorisk inlärning har studerats i årtionden. a Utövade träningsprotokoll (t.ex. träningsintensitet, uppsägningskriterier) och utförda motoruppgifter (t.ex. brutto- eller fina motoriska färdigheter) eller om fokus var på prestanda eller lärande varierat mellan studier.

Det finns begränsad experimentell forskning om motion och RLS / PLMS, men tillgängliga bevis är övertygande. Vid forskning begränsad till individer med ryggmärgsskada har både akut träning och kronisk träning visat sig minska RLS-symtom och PLMS-svårighetsgrad (de Mello et al., 1996; de Mello et al., 2004). Faktum är att kronisk träning och L-dopa, en dopaminagonist, visat sig ha jämförbar effekt vid minskning av PLMS i denna population (de Mello et al., 2004). En efterföljande randomiserad studie som involverade patienter utan ryggmärgsskada visade att en kombination av träning mot löpband och löpbandspåverkan minskade RLS-symptom så tidigt som 6 veckor i en 12 veckors träningsplan (Aukerman et al., 2006). Slutligen har både akut kraftig träning och 6 månaders träningsutbildning med måttlig intensitet visat sig förbättra sömnen och reducera PLMS-svårighetsgraden (Esteves et al., 2009).

För att skörda de mest hälsofördelar med träning, måste din träningsintensitet i allmänhet vara måttlig eller kraftig. För tyngdförlust, desto intensivare din fysiska aktivitet, eller ju längre du tränar desto mer kalorier kommer du att bränna. Balans är dock viktigt. Att överdriva det kan öka risken för ömhet, skada och utbrändhet. Om du är ny för regelbunden träning och fysisk aktivitet kan du behöva starta med en ljusintensitet och gradvis bygga upp till en måttlig eller kraftig intensitetsnivå.

• Ljusintensitet– Övningar som vandring eller cykling. Om du inte är i form, äldre eller tillflyktsort, har du tränat på en stund, ljusintensitetsövningar är bra tills du kan bygga upp dig själv till en måttlig aktivitetsnivå.
• Måttlig aktivitet– Få minst 150 minuter i veckan för måttlig aktivitet. Saker som en snabb promenad, simning eller vandring.
• Extrem träning– Få minst 30 minuter om dagen, 3-4 dagar per vecka. Gör saker som jogging, aerobic dans, tennis.

En studie gjord med en grupp överviktiga diabetiker fann att den grupp som cyklade en stationär cykel i en timme i en måttlig takt sänkte blodsockernivån med så mycket som 50 procent under de följande 24 timmarna, medan personer som pedalerade i högre intensitet för 30 minuter sänkte endast nivåer med cirka 19 procent.

”Medelmåttiga hjärtkardio-sessioner tjänar till att förbereda dig för att bättre hantera dina HIIT-träningar så att du har grundläggande kardiokondition och aktiv återhämtning som krävs för att göra dina HIIT-sessioner mer effektiva på lång sikt”, säger professor Michele Olson, professor av träningsfysiologi vid Auburn University i Alabama.

2. Genom att utföra lägre intensitetsaktiviteter minskar risken för skada, det här har varit en primär hyresgäst för all träningsutbildning som intensivcykeln cyklas över varje fas av säsongen. Det är lika sant om du tränar för allmän träning.

Genom att ändra träningsparametrar från belastningsuppdrag kan reps, intensitet och jämn total aktivitet tillåta din kroppsåterställning och skydda lederna.

---