Idrottsskador förebyggande med hjälp av 10 procent regeln
Regeln med 10 procent är ett enkelt sätt att mäta dina träningsökningar för att få ut det mesta av träningen
Läs mer
Yoga
ClassPass Review: Din One-Stop Shop för Boutique Fitness Classes
ClassPass blomstrar! Detta all-access pass till flera fitnessstudior återuppfinner hur vi tränar. Lär dig om min månadslånga ClassPass-upplevelse. På en
Läs mer
Walking Route Planners och Apps
Lär dig hur du kartlägger dina promenader med en app- eller online-ruteplanerare inklusive Google Maps och skapa en karta och
Läs mer
Atkins Diet Fördelar och nackdelar
Atkinsdieten fungerar för många dieters. Men inte för alla. Dessa Atkins kost och nackdelar ska hjälpa dig att bestämma om
Läs mer
Low-Calorie Smoothie Idéer
Letar du efter lätta smoothie recept för blandade drycker? Läs upp de bästa ingredienserna från juice till frusen frukt och
Läs mer
Yoga poserar för att sträcka och stärka Psoas
Psoas är en kärnmuskulatur som blir kort och svag från för mycket sittande, vilket leder till ryggsmärta. Dessa tio yoga
Läs mer
Upper Body Supersets – Styrka och uthållighet utmaning
Den här överkroppens supersetutmaning träffar dina muskler med klassiska och unika övningar. Du kommer att arbeta bröstet, rygg, axlar och
Läs mer
Utomhusprodukter för att främja Sun Safety While Exercising
Att vara säker vid träning i solen är allvarlig verksamhet som kan bidra till att förhindra hudcancer. Här är de
Läs mer
Betydelsen av Om och hur det används i yoga
Om är en vanlig mantra som används i yoga och meditation. Lär dig om ursprunget, användningen, uttalet och betydelsen av
Läs mer
Hur man gör Svanduken i Pilates
Lär dig hur du gör svan dyka, en mellanliggande Pilates mat träning som fungerar i ryggen, buken, gluten, hamstrings och
Läs mer