Hälsovårdskostnad och användning av livsstil som medicin
Hälsovårdskostnaderna stiger, men svaret på problemet är tydligt: istället för sjukvård, använd livsstil som medicin för lägre kostnader och bättre
Läs mer
Yoga
En översikt över fitnesstendenser
Trött på att gå igenom rörelserna på gymmet? Du kommer aldrig behöva gå fot i en igen med dessa ovanliga
Läs mer
Måste ha inomhus bergsklättring
Inomhus bergsklättring är annorlunda än att klättra ute. Upptäck det inomhus bergsklättringsutrustningen du ska ta innan du träffar klättringsgymret. Inomhus
Läs mer
Corkscrew Pilates övningsinstruktioner
Korkskruv är en utmanande Pilates-övning som fungerar i bukmusklerna, speciellt obliquesna. En klassisk Pilates matutövning, korkskruven erbjuder en stor utmaning
Läs mer
De 7 bästa vandringsstövlarna för kvinnor i 2019
Läs recensioner och köp de bästa kvinnans vandringsskor från de bästa företagen, inklusive Bogs, Adidas, Columbia och mer. Våra redaktörer
Läs mer
Hur man går igenom en Walking Weight Loss Plateau
Är skalan fast? Du är på en viktminskning platå. Var inte panik. Lär dig vad du ska göra när ditt
Läs mer
10 övningar för att få din Abs i form
Här är 10 övningar som du kanske inte har tänkt på för att utveckla mags- eller bukmusklerna och komma närmare
Läs mer
Så här gör du en nybörjare träning hemma: Steg-för-steg-guide
Topp tränare förklara hur man gör en nybörjare träning hemma med steg-för-steg instruktioner för övningar att göra, hur länge att
Läs mer
Livsmedel för att bekämpa trötthet
När du behöver energi, väljer du hälsosam mat som bekämpar trötthet eller koffein och socker? Lär dig hur du gör
Läs mer
Hur man gör stödd bro (Setu Bandha Sarvangasana) i Yoga
Den stödda broen använder ett yogablock under ditt sakrum för att göra en backbend till en återställande ställning. Det kan
Läs mer