Stående Pilates Legwork Övningar för balans och hållning
Stående Pilates övningar förbättrar balans och hållning. Lär dig två fotarbete och legworkrutiner för att utmana dina fötter och forma
Läs mer
Nybörjare
6 sätt kan kaffe förbättra din atletiska prestanda
Kaffe innehåller koffein och antioxidanter som kan förbättra atletisk prestanda och vår hälsa. Njut av en kopp och öka din
Läs mer
Pilates sträcker sig för att öka flexibiliteten
Pilates är känt för att hjälpa människor att utveckla både styrka och flexibilitet. Använd en uppsättning Pilates-sträckor som riktar hela
Läs mer
Hur man gör Pelvic Clock i Pilates
Pelvic klocka är en Pilates övning som hjälper dig att förstå skillnaden mellan neutral ryggrad och platt rygg och upptäcka
Läs mer
Pilates klasser för nybörjare
Lär dig om vilka typer av Pilates-lektioner som finns och vad du kan förvänta dig från varje om du är
Läs mer
Hur man gör paradisets fågel (Svarga Dvijasana) i Yoga
Paradisfågeln (Svarga Dvijasana) är en mellanliggande stående, bunden balanseringsställning. Det sträcker sig på hamstringarna och bygger benstyrka. Också känd som:
Läs mer
Plockar de bästa löparskorna till dig
Ta reda på hur du hittar de perfekta löparskorna för dig, baserat på din fottyp och körstil. Du bör handla
Läs mer
Hur man gör Heron Pose (Krounchasana) i Yoga
Heron pose är en intensiv sträcka för ganska mycket alla större benmuskler, i synnerhet hamstringsna. Rekvisita och modifieringar är användbara.
Läs mer
Är en Niacin Flush Farlig för dig?
En niacinflush är en fysisk reaktion som inträffar efter att du tagit stora doser av niacintillskott. Det är inte farligt,
Läs mer
Är wraps hälsosammare än bröd?
Wraps är mjuka flatbreads som används för att göra smörgåsar och vissa konsumenter tror att de är friskare än bröd.
Läs mer