Varför höja potatis blodglukos mer än socker?
Det glykemiska indexet av potatis är mycket högre än socker. Upptäck varför det är och hur du kan minska effekterna
Läs mer
Motivering
Stark Abs är viktigare än Flat Abs
Om du vill ha platt abs, gå med i klubben! Men låt mig presentera dig för en annan klubb som
Läs mer
Hur man håller huvudet i spelet med centreringen
Centrering är en fokus / refokuseringsteknik som gör det möjligt för idrottare att återhämta sig och omdirigera fokus. Lär dig
Läs mer
Hur man får muskel genom viktträning
Om du vill få muskler kan du ha problem med att kämpa mot din genetiska smink men det finns något
Läs mer
10 Vårt träningstips Fitnesstips för idrottare
Lär dig att lätta dig långsamt tillbaka i form före vårsäsongen utan att bli sidledd med en skada. Efter en
Läs mer
Låtar med ordet kör i titeln
Dessa låtar har ordet kört i titeln och du kan hitta den perfekta sången för att få dig motiverad under
Läs mer
Bästa sätten att göra träning kul
Övning är en av de viktigaste sakerna du kan göra, men ibland är det svårt att bli motiverad. Använd dessa
Läs mer
Manuell mot Motoriserade löpband
Manuella löpband kostar mycket mindre än motoriserade löpband, men är de lika effektiva? Ta reda på botten på att få
Läs mer
Är överviktiga människor verkligen lat?
Förra veckan skrev jag en blogg som frågade läsare om fetma skulle klassificeras som en sjukdom och inte allt som
Läs mer
Hur man slår dina ursäkter för att inte gå
Läs om några av de mest populära ursäkterna för att inte springa – och hur man ser till att du
Läs mer