Värma upp övningar för Pilates mat träning
Dessa enkla Pilates uppvärmningsövningar ger dig möjlighet att ställa in i din kropp före träningen så att du kommer att
Läs mer
Löpning
Nackdelarna med att använda BMI för att mäta hälsa
Din BMI är ett sätt att mäta din hälsa och vikt. Så här beräknar du ditt BMI, hur man använder
Läs mer
De 7 bästa fitnessböckerna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa fitnessböckerna från de bästa författarna, inklusive Brian Keane, Michelle Segar, Roberta Larson Duyff och
Läs mer
Hälsofördelar och risker för kaffe
Är kaffe bra eller dåligt för dig? Lär dig om näringsvärdet av kaffe samt potentiella hälsoeffekter och skador på vanligt
Läs mer
Tekniker för viktmotivmotivation
Hur kan du motivera dig själv med att bygga en bra kropp och öka din träning? Använd dessa beteenden för
Läs mer
Bra träning och axelstyrka
Att bygga starka axel- och ryggmuskler hjälper dig med många dagliga rörelser och uppgifter. Här är några bra träningsprogram för
Läs mer
Procent kroppsfett och om du ska gå ner i vikt
Lär dig om bedömningsmetoder som hjälper dig att bestämma om du behöver gå ner i vikt: din kroppsfettprocent, kroppsmassindex och
Läs mer
12 Yoga-myter att sluta tro
Yoga myter är populära men det gör dem inte sanna. Lär dig att skilja sanning från fiktion, här är vad
Läs mer
De 3 bästa tipsen för att gå ner i vikt
De bästa tipsen att gå ner i vikt är de som används av nutritionists, tränare och viktminskning experter. Ta reda
Läs mer
Citat om att springa i dåligt väder
Använd dessa motivations citat för att hålla dig inspirerad att springa även när väderförhållandena inte är idealiska. Det kan vara
Läs mer