Använda Pilates övningar för bakre smärtlindring
Pilates läser rätt hållning, hjälper personer med ryggsmärta att få lättnad från de obalanser som orsakar ryggsmärta. Pilates övningar är
Läs mer
Löpning
3 Pilates övningar som hjälper dig att göra en bakåtböjning
Alla kan göra en ryggböjning. Använd dessa 3 specifika Pilates-rörelser för att hjälpa dig att lära dig hur du gör
Läs mer
Uppmuntra en kultur av hälsa för dina barn
Hur kan föräldrar uppmuntra en hälsokultur för sina barn? Läs om vilka ledande experter som gör varje dag för att
Läs mer
Vad som har täta Psoas-muskler betyder faktiskt
Lär dig om psoas-muskelens unika natur samt hur man bäst arbetar med smala psoas-muskler genom rörelse och frisättning. Psoas-muskeln ligger
Läs mer
Hur man klär sig för varmt väderlöpning
Följ dessa tips för hur man klär sig ordentligt för att springa i varmt väder, så att du blir säker
Läs mer
De 8 bästa Anti-Odor Workout kläderna från 2019
Läs recensioner och köp de bästa löpande kläderna som bekämpar lukt från de bästa varumärkena, inklusive Patagonia, Under Armor, Asics
Läs mer
Kan du bygga styrka med visualiseringsövningar?
Kan du tänka dig stark? Forskning tyder på att visualisering faktiskt kan stärka musklerna. Visualisering är en färdighet som idrottare
Läs mer
8 Pilates Motion Modification Tips
Du kan modifiera Pilates övningar både för säkerhet och för större utmaning. Läs mer om att skydda din nacke och
Läs mer
Freddy’s Nutrition Fakta: Menyval och kalorier
Lär dig om Freddys meny och näring för att ta reda på vad du ska äta och vad du ska
Läs mer
Run / Walk 10K träningsprogram för nybörjare
Detta 10-veckors 10K träningsprogram är utformat för nybörjare / vandrare som vill springa / gå en 10K-race (6,2 miles). Detta
Läs mer