Eleganta och friska Walnuträtter
Valnötter är bra för din hjärna och ditt hjärta. Här är några hälsosamma recept med valnötter och andra läckra ingredienser.
Läs mer
Lifestyle
Pilates övning för överviktiga och extra-stora människor
Kan du göra Pilates om du är överviktig? Det bygger kärnstyrka och stöder viktminskning. Så här går du in i
Läs mer
Stående Pilates övningar och certifiering
Ta reda på vad stående Pilates är, hur man lär sig stående Pilates övningar, och om att stå Pilates lärare
Läs mer
Muskler som gör att du ser stor ut och hur du arbetar på dem
För att få det högt muskulösa utseendet, i fin proportion, behöver du massa ut vissa muskler. Här är de bästa,
Läs mer
Vad är fördelarna med att sträcka?
Vilka är fördelarna med stretching? Se vad forskningen säger att det kan och inte kan göra för dig. Det kan
Läs mer
5 sätt att göra yoga varje damn dag
Har du sett hashtag #yogaeverydamnday och undrat hur man gör det? Här är fem sätt, och endast en av dem
Läs mer
Flat vs.Uphill Kör för att bränna kalorier
Ta reda på hur många kalorier du bränner och kalorier som brinner, går uppåt. Läs sedan tips för att ändra
Läs mer
Viktminskning och blodtryck: hälsosam förändring i 3 steg
Det finns en stark länk mellan viktminskning och blodtryck. Sänk ditt blodtryck och gå ner i vikt i 3 steg
Läs mer
Snabba och långsamma snabba muskelfibertyper
Bestämmer muskelfibertypen en idrottares styrka, kraft, fart och uthållighet eller idrottarnas svar på träning? Är du en bättre sprinter eller
Läs mer
Hur man väljer rätt skor för olika promenadytor
Välj de bästa promenaderna för olika ytor. Se rätt skor för att matcha var du går, inklusive inomhus, asfalt, betong
Läs mer