Proprioception och upprätthållande av balans
Lär dig om proprioceptorerna i inre örat, muskler och senor som hjälper dig att orientera din kropp i rymden och
Läs mer
Lifestyle
Riskerna med att sväva i svettiga kläder efter inomhuscykeln
Ta hand om din hud efter inomhuscykel och det kommer att ta hand om dig. Lär dig hur och upptäck
Läs mer
Dricker mer vatten under varmt väder
Du behöver mer vatten när din kroppstemperatur stiger. Håll hydratiserad när du arbetar eller utövar i heta temperaturer för att
Läs mer
Typer av kolhydrater i din kost
Ta mysteriet ur kolhydrater. Upptäck de olika typerna av karbohydrater, den roll de spelar i en hälsosam diet och som
Läs mer
Äta Lean Cuisine för viktminskning
Kan du gå ner i vikt med Lean Cuisine eller någon frusen dietmjöl? Det finns några sätt att få det
Läs mer
Pilates Foot övningar med utrustning
När de säger Pilates är ett helt kroppssystem av motion, menar de det. Lär dig om Pilates fotkorrigeringsapparaten och tåutövaren
Läs mer
Pilates har långt mer än att ge dig Flat Abs
Pilates-metoden är ett snabbt och effektivt sätt att bygga kärnstyrka och flexibilitet. Lär dig hur Pilates fungerar och vad det
Läs mer
Funktionella livsmedel är mer än bara bra för dig
Funktionella livsmedel har hälsofördelar utöver att tillhandahålla väsentliga näringsämnen. Faktum är att de faktiskt kan ha särskilda hälsofördelar. Funktionella livsmedel
Läs mer
Slideboard Övningar för Athletic Performance
Lär dig hur man använder en slideboard för skridskoåtar, en lateral rörelse som ökar atletisk prestanda. 1. Starta med sidoväggen
Läs mer
Tribulus Terrestris: Fördelar, biverkningar, dosering och interaktioner
Vad är tribulus? Lär dig om fördelarna och biverkningarna, och varför förespråkare hävdar det kan hjälpa till med tillstånd som
Läs mer