Varför ”ingen smärta, ingen vinst” är dåligt råd
Att förstå skillnaden mellan smärta och obehag under träning kan vara skillnaden mellan skada och progression. Att förstå skillnaden mellan
Läs mer
Lifestyle
DVD Review: LiveLife Pilates för nya mammor
LiveLife Pilates för nya mödrar är en uppsättning progressiva graviditetsövningar på DVD på DVD. Läs denna recension. Nya mödrar som
Läs mer
14 Stora presentidéer för Boutique Fitness Class Lover
Alla har en fitness-besatt vän som inte kan få nog av SoulCycle och CorePower Yoga. Dessa fitness gåvor är garanterade
Läs mer
Hur man balanserar dina hip flexorer och ab muskler
Din höftböjare kanske tar över dina mag-övningar. Lär dig att använda Pilates för att balansera abs med höftböjare för bra
Läs mer
Hur man undviker en hundattack och förhindrar bett
Hundar kan alltid vara en källa till oro när du går eller joggar. Använd dessa tips för att förhindra att
Läs mer
När ska man konsultera en idrottsman och en pedorthist
När ska du rådgöra med en podiatrist istället för att använda en pedorthist för fotbesvär och skoproblem? Tre experter säger
Läs mer
6 saker du inte bör dricka när du går
Inte alla drycker är bra för hydratisering medan du går eller tränar. Här är sex saker du borde undvika att
Läs mer
Förebyggande av Shin Splints och Plantar Fasciit
Vanliga gångskador på benen och musklerna inkluderar shin splinter och plantar fasciit. Lär dig hur du förhindrar dessa smärtsamma problem.
Läs mer
Hur man undviker heta fötter när man går eller kör
Vad orsakar brännande fötter när man går eller kör? Läs om de vanligaste synderna och enkla lösningar du kan prova
Läs mer
7 strategier för att förhindra fotblåsor
Använd dessa 7 taktik för att förhindra fotblåsor när du kör eller går. Smörjmedel, omslag, skor, strumpor och mycket mer
Läs mer