Tribulus Terrestris: Fördelar, biverkningar, dosering och interaktioner

Vad är tribulus? Lär dig om fördelarna och biverkningarna, och varför förespråkare hävdar det kan hjälpa till med tillstånd som erektil dysfunktion.

Tribulus (Tribulus terrestris) är en liten blommande växt som också kallas punktering vin och get huvud. Växten ger en frukt som är täckt med spines. Frukt, löv och rot används som medicin för att behandla ett antal tillstånd, framförallt sexuell dysfunktion.

Hälsofördelar

Tribulus har länge använts i traditionell kinesisk medicin, liksom i ayurveda för att förbättra atletisk prestation eller öka libido. Tribulus sägs också öka dina nivåer av vissa hormoner, inklusive testosteron och östrogen, och finns i kosttillskott som hävdar att öka testosteronnivåerna.

Dessutom åberopas tribulus att hjälpa till med olika hälsofrågor som högt blodtryck, högt kolesterol, njurestenar, erektil dysfunktion, sexuell dysfunktion och fungerar som ett diuretikum.

Här är en titt på utvalda fynd från den tillgängliga forskningen om tribulus.

Atletisk prestation

Kosttillskott som innehåller tribulus marknadsförs ofta för att de kan öka testosteronnivåerna och i sin tur bygga muskelmassa och öka styrkan. En rapport som publicerades i Journal of Dietary Supplements i 2014 anges att sådana marknadsföringskrav är otillräckliga.

I analysen av 11 tidigare publicerade kliniska prövningar fastställde rapportens författare att en testosteronökande effekt endast hittades när tribulus konsumeras genom tillsatser som innehåller en kombination av ämnen.

Sexuell dysfunktion

Tribulus kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion, enligt en studie publicerad i Maturitas i 2017. Vid testning av effekterna av 12 veckor av tribulus-extrakt på män med mild eller måttlig erektil dysfunktion, fann forskare att de som tog tribulus hade en signifikant förbättring av sexuell funktion (inklusive erektil dysfunktion).

I en rapport publicerad i Narkotika i 2018, forskare storlek upp tidigare publicerade kliniska prövningar. Enligt rapportens författare visade deras analys att ”T. terrestris producerade blandade resultat. ”

Dessutom en liten studie publicerad i Gynekologisk endokrinologi i 2018 indikerar att tribulus kan hjälpa till att behandla sexuell dysfunktion hos kvinnor.

För studien behandlades 40 kvinnor med minskad libido med tribulus eller placebo. Vid studiens slut hade de som fick tribulus ökat testosteronnivåerna och upplevt en signifikant förbättring av faktorer som lust, upphetsning, smärta och tillfredsställelse.

Diabetes

Tribulus kan bekämpa diabetes, föreslår en liten studie publicerad i Journal of Evidence-Based kompletterande och alternativ medicin i 2016. I studien fick kvinnor med typ 2-diabetes antingen tre månader av tribulusbehandling eller en placebo. Blodglukos, total kolesterol och LDL-kolesterol minskade signifikant jämfört med placebo. Ingen signifikant effekt observerades i triglycerid- och HDL-kolesterolnivåer.

Eventuella biverkningar

Eftersom så få studier har testat tribulus hälsoeffekter hos människor är lite känt för säkerheten vid långvarig användning av denna ört. Det finns emellertid viss oro att tribulus kan utlösa biverkningar som ökad hjärtfrekvens och rastlöshet.

Dessutom visar en del undersökningar att tribulus kan öka prostatavikt. Män med tillstånd som godartad prostatahypertrofi eller prostatacancer bör undvika användningen av denna ört.

Eftersom tribulus kan minska blodsockernivån kan det medföra att örter i kombination med diabetesmedicinering får blodsockret att bli farligt lågt.

Enligt en fallrapport, diagnostiserades en 36-årig man med priapism (en långvarig och smärtsam uppställning av penis) efter att ha konsumerat ett växtbaserat tillägg som innehåller tribulus.

Kosttillskott är i stort sett oreglerad och kan i vissa fall innehålla ämnen eller ingredienser som inte finns på etiketten. Risken kan vara högre för kosttillskott som marknadsförs för atletisk prestanda, vilket kan vara förorenat med anabola steroider och andra ämnen, vilket leder till oavsiktlig dopning.

Dosering och beredning

Olika doser av tribulus har använts i studier som undersöker växtens hälsofördelar. Till exempel användes en dos på 250 mg tagen tre gånger dagligen i tre månader för en undersökning av erektil dysfunktion. Men många studier involverar tribulus i kombination med andra ingredienser.

På grund av bristen på forsknings- och säkerhetsinformation är det för tidigt att rekommendera tribulus för alla hälsoskäl. Om du fortfarande tänker använda det, var noga med att konsultera din läkare först för att se om det är lämpligt för dig.

Vad ska man leta efter

Eftersom tribulus har påstås att bidra till att förbättra sexuell funktion och förbättra muskelutveckling, är detta ett tillägg som du ser i många hälsokostaffärer och vitaminbutiker. Tillägget säljs också allmänt online. Ofta kombineras örten med andra ingredienser. Dessa kombinationer har inte testats för säkerhet eller effektivitet. Du bör diskutera din användning av tribulus hos din vårdgivare för att se till att det är säkert för dig att använda.

Om du väljer att köpa ett tribulustillskott rekommenderar National Institutes of Health (NIH) att du letar efter ett Supplement Facts-märke på den produkt du köper. Denna etikett innehåller viktig information, inklusive mängden aktiva ingredienser per portion, och andra tillsatta ingredienser som fyllmedel, bindemedel och smakämnen.

Slutligen föreslår organisationen att du letar efter en produkt som innehåller en godkännande av en tredje parts organisation som tillhandahåller kvalitetsprovning. Dessa organisationer innefattar U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com och NSF International. En godkännande av en av dessa organisationer garanterar inte produktens säkerhet eller effektivitet, men det garanterar att produkten är korrekt tillverkad, innehåller de ingredienser som anges på etiketten och innehåller inte skadliga halter av föroreningar.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Kamenov Z, Fileva S, Kalinov K, Jannini EA. Utvärdering av effekten och säkerheten av Tribulus terrestris vid manlig sexuell dysfunktion. En prospektiv, randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad klinisk studie. Maturitas. 2017; 99: 20-26.
• Borrelli F, Colalto C, Delfino DV, Iriti M, Izzo AA. Herbal kosttillskott för erektil dysfunktion: en systematisk granskning och meta-analys. Narkotika. 2018; 78 (6): 643-673.
• Vale FBC, Zanolla dias de souza K, Rezende CR, Geber S. Effekten av Tribulus Terrestris för behandling av premenopausala kvinnor med hypoaktiv sexuell luststörning: En randomiserad dubbelblindad, placebokontrollerad studie. Gynecol Endocrinol. 2018; 34 (5): 442-445.
• Samani NB, Jokar A, Soveid M, Heydari M, Mosavat SH. Effekten av det hydroalkoholiska extraktet av Tribulus terrestris på serumglukos- och lipidprofilen för kvinnor med diabetes mellitus: En dubbelblind randomiserad placebokontrollerad klinisk prövning. J Evid Based Supplementary Altern Med. 2016; 21 (4): NP91-7.
• Qureshi A, Naughton DP, Petroczi A. En systematisk granskning av växtbaserad extrakt Tribulus terrestris och rötterna av dess förmodade afrodisiakum och prestationsförbättrande effekt. J Diet Suppl. 2014; 11 (1): 64-79.

• Tribulus. Naturmedicin Databas. Professionell monografi. 2019/02/28

• Tribulus terrestris. Minnesmärke Sloan Kettering Cancer Center. Om örter, botanik och andra produkter. 25 juni 2015

• Kosttillskott marknadsfört för viktminskning, kroppsbyggnad och sexuell förstärkning: Vad vetenskapen säger. National Institute of Health. Nationellt centrum för kompletterande och integrerad hälsa. Januari 2018

Trots att växten själv har använts i många former av holistisk medicin i århundraden, har det framkommit som ett populärt kosttillskott under senare år och kan hittas i piller, pulver eller flytande extrakt i hälsobutiker över hela landet. Det används oftast för att behandla sexuell dysfunktion och förbättra libido, men har också varit förknippad med en lång lista med andra hälsofördelar, bland annat minskade inflammationsnivåer, bättre hjärthälsa och förbättrade blodsockernivåer.

Klar att lära sig mer? Låt dig gräva och titta närmare på detta supertillskott och de fördelaktiga effekter som den har att erbjuda.

I traditionell kinesisk och indisk medicin blandas extraktet i tonic och används som afrodisiakum och ett botemedel mot levern, njurarna, urinvägarna och kardiovaskulärmedicinen. Det här är allt du behöver veta om du tar tillägget. Så vad gör tribulus terrestris? Fortsätt läsa denna OneHOWTO artikel för att få reda på om dess fördelar.

Som en kosttillskott, Det är tänkt att öka i produktionen av testosteron i kroppen och öka sexkörningen. Det är populärt bland idrottare och är särskilt kroppsbyggare, för att öka styrka och muskelmassa.

Tribulus terrestris är en traditionell kinesisk ört. Det används för att förbättra sexuell funktion, öka muskelmassan och förbättra spermobiliteten. Det prövas också vid behandling av andra tillstånd som urinproblem och hudförhållanden som vitiligo, enligt Physicians Desk Reference-hemsidan. Tribulus terrestris medicinska påståenden är under ytterligare forskning för att bekräfta deras förmåner. Användningen av någon växtbaserad botemedel bör användas under ledning och övervakning av din vårdgivare.

Tribulus terrestris har använts i traditionell medicin för att behandla sexuella dysfunktioner, såsom impotens och låg libido. Blandningar av olika föreningar som finns i frukter, stammar och rötter av tribulus terrestris ger sina medicinska egenskaper. Enligt EmedTV-webbplatsen föreslår tidig forskning att tribulus terrestris kan öka halterna av hormoner som tetstosteron och dehydroepiandrosteron eller DHEA hos råttor. Baserat på dessa resultat används denna ört av individer som antar att det kommer att öka sina hormonnivåer och förbättra deras sexuella funktioner.

För närvarande är farmakologin huvudsakligen baserad på syntetiska kemiska föreningar. Traditionell örtmedicin, som använder århundraden av erfarenhet, fortsätter dock att spela en viktig och komplementär roll för att främja människors hälsa.

Tribulus terrestris utan problem finns både i onlinebutikerna för sportnäring och på den ”svarta marknaden”. Trots förbuden säljs den med hög efterfrågan bland idrottare. Men fortfarande, vissa fans av sporttillskott predikar sina fantastiska egenskaper, och vissa säger att Supplement of Tribulus är ett komplett slöseri med pengar utan några fördelar. Så, låt oss ta reda på om tribulus terrestris verkligen fungerar och vilka är de viktigaste mekanismerna i sin verksamhet.

Vad finns i örten och växten?
Tribulus frukter innehåller ett antal olika ämnen, inklusive saponiner ( protodioscin , furostanol), glykosider, flavonoider, alkaloider, hartser, tanniner, sockerarter, steroler och eterisk olja. Nyligen har två nya saponiner isolerats: Terrestrininer A och B,.
Ett ofta nämnt ämne i tribulus terrestris är protodioscin, vilket påstående är ett av de aktiva substanserna inom denna växt. När olika prov av tribulus analyserades observerades signifikanta skillnader i sammansättningen av saponiner beroende på ursprung och plantdel som användes. En analys av produkter uppvisade signifikanta variationer av 0,17 till 6,5% i protodioscininnehåll.

Viktlyftning eller träning
Jag har fått höra att tribulus terrestris är bra att använda när tyngdlyftning och att testosteron i det är till hjälp för att bygga muskler. Är det effektivt för kroppsbyggnadsändamål för en man.
Det finns inga studier för att bevisa att denna ört är effektiv för tyngdlyftning eller kroppsbyggnad.

---