De 10 bästa löpande hörlurarna i 2019
Läs recensioner och köp de bästa köra hörlurarna från de bästa varumärkena, inklusive Jaybird, Samsung, Skullcandy och mer. Våra redaktörer
Läs mer
träning
Agonistmuskler och styrketräning
Agonistmuskler är mycket viktiga när det gäller styrketräning. Få scoop på din agonistmuskler och hur man arbetar dem. Om du
Läs mer
Muskelstyrka och uthållighet i viktträning
Är det bättre att göra flera reps med lättare vikter, eller färre reps med tyngre vikter? Läs mer om styrka
Läs mer
Hur man gör stående ben press med ring i pilates
Denna stående benpress med Pilates-ringen är en övning som riktar sig mot adduktörerna på de inre låren samt att arbeta
Läs mer
De 5 bästa hopfällbara löpband av 2019
Vad är det bästa valet för en hopfällbar löpband när du vill spara utrymme? Se de bästa valen för vandrare
Läs mer
Hur man gör lateral andning i Pilates
Lateral andning kan hjälpa din Pilates övning och förbättra ditt övergripande välbefinnande. Du expanderar ribcageen medan du håller buken inåt
Läs mer
7 tips för att komma tillbaka till körning efter en lång paus
Är du redo att börja springa igen efter en lång paus? Oavsett om du har skadats eller för upptagen att
Läs mer
Hur Pilates Spine Twist
Pilates ryggraden förbättrar rörelseomfånget i överkroppen, tränar bagageutrymmet för att rotera och bearbetar skrov och bakre extensorer. En av utmaningarna
Läs mer
Hur man gör båghissar i Pilates
Båglyftningen kan hjälpa till att hålla bågarna på fötterna lyftda och starka. Det är ett enkelt drag som riktar sig
Läs mer
Vad man ska veta om din första Charity Walk
Hur man gör det genom en välgörenhetspromenad om man inte går regelbundet. Hur man tränar, vilka skor och kläder man
Läs mer