De 3 typerna av manliga kroppsformer
Det finns tre generella manliga kroppsformer kategorier. Lär dig hur du kan ändra kroppsform med övning och livsstilsförändringar. Det har
Läs mer
Yoga
Olagliga dopmedel i idrott
Användningen av illegala prestationshöjande läkemedel av elitidrottare i idrott är utbredd. Läs om tio droger som utgör de flesta doperingsfallen.
Läs mer
Risker för ätstörningar hos idrottare
Högmotiverade idrottare kan också vara i riskzonen för ätstörningar, eftersom de söker bättre prestanda och utseende. Här handlar det mer
Läs mer
Vad är cellulitt? Definition, orsaker och behandlingar
Lär dig definitionen av celluliter, hur celluliter ser ut, orsaker till celluliter och vad du kan göra för att förvisa
Läs mer
Maximal hjärtfrekvensformel för kvinnor
De maximala hjärtfrekvensformlerna som används brukar överskatta resultatet för kvinnor. En kvinnorspecifik formel erbjuder bättre information. Tränare, konditionspårare och de
Läs mer
Tillägg Ingredienser Vi bör undvika att ta
Inte alla kosttillskott är representerade exakt och innehåller dolda ingredienser med potentiella negativa hälsoeffekter. Är de skadliga eller hjälpsamma? Kosttillskott
Läs mer
Knäsmärta och skada i viktträning
Knäskar under stressbelastningen kan utveckla skador och smärta. Lär dig vad du ska se upp för att undvika skada. Nedre
Läs mer
Hur man lagar hälsosam måltid för veckan under en timme
Lär dig hur man gör en hel veckas värde av hälsosamma måltider på mindre än en timme med enkla ingredienser
Läs mer
Vad man ska dricka för korrekt hydrering under träning
Både sportdrycker och vanligt vatten kan ha en plats i din vattenflaska när du försöker hålla hydratiserad under träning. Läs
Läs mer
Översyn av Philips DirectLife Advanced Activity Monitor
Philips DirectLife Advanced Activity Monitor är en liten enhet som motiverar dig för att nå mål. Läs mer i den
Läs mer