Hur man gör Warrior III (Virabhadrasana III) i Yoga
Virabhadrasana tar flyg i Warrior III. Du står på en fot med kropp parallellt med marken, vilket ger en balansutmaning
Läs mer
Viktminskning
Pilates Instructor Certification Basics
Läs mer om Pilates instruktör certifiering, inklusive mat certifiering och utrustning certifiering, och vad du kan förvänta dig från varje.
Läs mer
Genomsnittlig kaloriintag för kvinnor och män
Se genomsnittliga kaloriintag för kvinnor och män i USA och lär dig hur du mäter ditt normala kaloriintag för att
Läs mer
Hur mycket kolhydrat är rätt för dig?
Reducerade carb-dieter tyder på olika mängder kolhydratrestriktion. Hur vet du vad som är rätt för dig? Här följer några riktlinjer.
Läs mer
Ska du suga i varmt eller kallt vatten efter en maraton?
Efter att ha kört ett maraton, kommer ofta att ta ett varmt bad eller en kall dusch. Medan båda verkar
Läs mer
Varför behöver du arbeta med bröstmusklerna
Bröstet innehåller några av de största muskelgrupperna i överkroppen, vilket innebär att du bränner mer kalorier när du arbetar i
Läs mer
Paleo vs Low-Carb Diet Jämförelse
Det finns konflikt i Paleosamfundet om huruvida en av anledningarna till deras inriktning fungerar är carb-reduktion. Här är en titt
Läs mer
Ashtanga Yoga och grundare Pattabhi Jois
Ashtanga yoga är en intensiv, flytande stil där samma ställning alltid görs i samma ordning. Lär dig om sin historia
Läs mer
Lär dig hur man gör Surya Namaskara A
I Ashtanga yogatraditionen börjar varje övning med solhälsningar. Först kommer det flera rundor av surya namaskara A. Lär dig hur
Läs mer
Hur viktvaktarna väger in
Ta reda på hur viktvaktarna väger in på nätet och vid möten. Läs också mer om vad som händer på
Läs mer