Fördelarna med att förlora vikt
Det finns viktiga fördelar för att gå ner i vikt. Lär dig om de många saker som viktminskning kan hjälpa
Läs mer
Löpning
Hur man gör ögat på nålen (Sucirandhrasana) i Yoga
Eye of Needle Pose är ett utmärkt sätt att försiktigt sträcka täta höfter. Det är en bra warmup stretch för
Läs mer
3 Barre träningar att göra hemma
Lär dig att göra en barre träning hemma även om du aldrig har dansat. Använd ett av dessa tre barre
Läs mer
Uppvärmning för att förebygga ACL-skador
Knäets främre korsband (ACL) är särskilt sårbart under vissa sporter. Uppvärmning av knämusklerna är nyckeln till att förebygga skador. Bland
Läs mer
Hur Golf ökar livslängden och livslängden
Ökar golf livslängd? Forskning tyder på att golfare visar mindre risk för död än icke-golfare. Lär dig långlivade fördelar med
Läs mer
24 Eggless High Protein Snacks
Dessa äggfria snacks med hög proteinhalt (många även mjölkfria, glutenfria och mutterfria) kan hjälpa till att tillfredsställa din hunger och
Läs mer
Hur man tar en promenadstrid med den bästa tekniken
Lär dig hur du tar en kraftfull vandringstrid med bra gångteknik. Om du kan förhindra överströms kommer du att kunna
Läs mer
Använda Metabolisk ekvivalent för uppgift (MET) för övningar
Metabolisk ekvivalent för uppgift (MET), är en enhet som används för att uppskatta mängden syre och kalorier som används av
Läs mer
De 7 bästa sportglasögon av 2019
Läs recensioner och köp de bästa sportglasögon från bästa företag, inklusive Oakley, HEAD, Pyramex och mer. Våra redaktörer forskar självständigt,
Läs mer
Hur man gör axelstång (Salamba Sarvangasana) i Yoga
Axelstanden lärs ofta till yoga-nybörjare, men du måste ställa ställningen på rätt sätt för att undvika skador. Så här gör
Läs mer