En frisk ta på hälsa och helgdagar
Många förnyar sitt fokus på hälsa under semestern, men att uppmärksamma roligt kan vara det som bäst tjänar oss när
Läs mer
Lifestyle
PreGame Fit s 7-minuters stack-träning du kan göra var som helst
Du behöver inte spendera mycket tid på att träna! Kolla in detta 7-minuters träningspass från PreGame Fit medgrundare, Dempsey Marks.
Läs mer
Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT) och hälsa
Lär dig om icke-tränings-termogenesaktivitet (NEAT), som gör att din kropp kan bränna kalorier även när du inte tränar. NEAT eller
Läs mer
6 tips för att springa utan musik
Om du oftast kör med musik kan du ha svårt att köra utan det. Läs några tråkiga strategier för din
Läs mer
5 spårträning för att förbättra din hastighet
Om du försöker förbättra din prestanda, kan du lägga till speedwork på din rutin. Prova dessa 5 roliga spårträningar som
Läs mer
Hur man väljer ditt bästa hem gymutrustning
Använd ett hem gym arbetsstation eller multi gym för att utföra många övningar i begränsat utrymme. Så här väljer du
Läs mer
Varför kan jag inte gå ner i vikt?
Om du kämpar med viktminskning, tror att den är för långsam eller helt obefintlig, kanske du undrar: Varför kan jag
Läs mer
Running Songs
Letar du efter någon motivation för dina körningar? Bläddra igenom dessa spellistor för att köra låtar för att få dig
Läs mer
Hur man gör återställd Big Toe Pose (Supta Padangusthasana) i Yoga
Reclined Big Toe Pose (Supta Padangusthasana) är en hamstringsträcka som stöds av en yoga-rem. Lätta spända muskler på baksidan av
Läs mer
Citat om Marathon Running
Här är inspirerande löpande citat om fysiska och mentala utmaningar att köra maraton. Vissa kan resonera med dig när du
Läs mer