Citat om Marathon Running
Här är inspirerande löpande citat om fysiska och mentala utmaningar att köra maraton. Vissa kan resonera med dig när du blir redo att springa.
Att bli redo för ett maraton? Här är inspirerande löpande citat om fysiska och mentala utmaningar att köra maraton.
1. ”Av alla raserna finns det inget bättre skede för hjältemod än en maraton.”
-George Sheehan, springande författare
2. ”Det är svårt att träna för ett maraton, men det är ännu svårare att inte kunna träna för ett maraton.”
-Aaron Douglas Trimble
3. ”Du rinner på tarmar, på rökar, musklerna rinner dig. Du kastar dig upp. Du är delirös. Men du fortsätter att springa eftersom det inte finns någon väg ut ur det här helvetet, du är inne, för det finns ingen väg du korsar målstrecket. Det är en elände som icke-löpare förstår inte. ”
-Martine Costello
4. ”Marathoning är som att skära dig själv oväntat. Du dyker in i smärtan så gradvis att skadan är klar innan du är medveten om det. Tyvärr, när medvetenheten kommer, är det oskäligt.”
-John Farrington
5. ”Marathon är som en tjurfäktning. Det finns två sätt att döda en tjur, till exempel. Det finns den enkla vägen för en. Men alla de stora matadrarna hamnar antingen döda eller slagna, för att de som dödar tjuren inte är nästan lika Viktigt som hur de dödar tjuren De närmar sig alltid tjuren med största risk för sig själva, och jag beundrar det. I maratonet finns det också två sätt att vinna. Det finns den enkla vägen om allt du bryr dig om att vinna. Du hänger tillbaka och riskerar ingenting, sparka och försök att nypa ledarna i slutet. Eller du kan pressa, utmana de andra, göra det till en spännande race, riskera allt. Kanske du förlorar, men jag vill hellre kör en gutsy race, tryck hela vägen och förlora, kör sedan en konservativ, enkel race bara för en seger. ”
-Alberto Salazar, tre-timmars vinnare av NYC-maraton
6. ”Att rikta sig till maraton är en uppgift av sorter som kan innefatta fantastiska höga och låga”.
-Bill Rodgers
7. ”Marathonet handlar om att vara i strid över de senaste 10K. Det är när det handlar om vad du har i din kärna. Du har kört all styrka, all ytlig träning ut ur dig själv och det kommer verkligen ner till vad som finns kvar i dig. kunna dra djupt och dra någonting ur dig själv är en av de mest fantastiska sakerna om maraton. ”
-Rob de Castella
8. ”Marathon handlar inte egentligen om maratonet, det handlar om den delade kampen. Och det är inte bara marathonet, utan träningen.”
-Bill Buffum
9.”Ingen maraton blir lättare senare. Halvvägspunkten markerar bara slutet på början.”
-Joe Henderson, löpande författare
10. ”En maratonmusik är en kraftfull ansträngning, en av de här härligheterna. Det ber oss att försvaga nöjen, att disciplinera kroppen, att finna mod, förnya tron och att bli en egen person, helt och fullt.”
-George Sheehan, springande författare
11.”Jag skulle älska för alla i landet att köra ett maraton årligen.”
– Gary Muhrcke, vinnare av den första NYC Marathon
12. ”Jag tycker också att det oftast tar fyra eller fem tävlingar att slå din bästa maraton för att din kropp ska vara vant vid träningen och själva tävlingen.”
-Bill Rodgers
13. ”Marathoning. Förlustens triumf över anledning.”
-Ny balans
14. ”Lär dig att springa när du känner smärtan: tryck sedan hårdare.”
-William Sigei
15. ”Om du känner dig dålig på 10 mil är du i trubbel. Om du känner dig dålig vid 20 miles är du normal. Om du inte känner dig dålig på 26 miles är du onormal.”
-Rob de Castella
16. ”Du kan aldrig vara säker. Det är det som gör maraton både fräck och fascinerande. Ju djupare du går in i det okända, ju mer osäkert blir du. Men då slutar du. Och du undrar senare,” Hur gjorde jag det? ” Denna fråga tvingar dig att fortsätta göra resan från det vanliga till det magiska. ”
-Joe Henderson
17. ”Du måste glömma din sista maraton innan du försöker en annan. Dina tankar kan inte veta vad som kommer.”
-Frank Shorter, 1972 olympisk marathon guldmedalist
18. ”Det finns ett ögonblick i varje tävling. Ett ögonblick där du antingen kan sluta, vika eller säga till dig själv,” Jag kan göra det här. ””
-Gatorad Ad
19. ”Ju mer du rammar maraton som en stressig upplevelse, desto mer negativa meddelanden kommer du att få. Men det är lika enkelt att rama det som en positivt utmanande resa.”
-Jeff Galloway, amerikanska olympiska, löpande författare och tränare
20. ”Maratonet upphör aldrig att vara en glädje, en undergång av under.”
-Hal Higdon, löpande författare och tränare
21. ”Så många som korsar mållinjen i ett maraton ser lika lycklig ut som när jag vann. De har tårar i ögonen. Sporten är full av vinnare.”
-Gary Muhrcke, vinnare av den första NYC-maraton
22. ”Den som börjar tävlingen är inte samma person som slutar tävlingen.”
-Marathon åskådare tecken
23. ”Running är inte, som det så ofta verkar, bara om vad du gjorde under din senaste tävling eller om hur många miles du körde i förra veckan. Det är på en mycket viktigare väg om samhället, om att uppskatta alla miles som körs av andra löpare också. ”
-Richard O’Brien
24. ”Marathon. Hur en genomsnittlig löpare blir mer än genomsnittet.”
-Ny balans
25.”Jag älskar det faktum att inte många kan säga” Åh, jag gick ut och körde 20 mil idag. ” Jag älskar hur mycket engagemang det tar och hur mycket du lär dig mycket om dig själv, dina fysiska och mentala gränser. Det handlar bara om det. ”
-Shalane Flanagan, USAs olympiska marathon 2012
26. ”Om vi hoppas på en maraton som börjar, oavsett vilket språk du talar, guden du dyrkar eller din hudfärg, står vi alla lika. Kanske skulle världen vara en bättre plats om fler människor sprang.”
-Dean Karnazes
27. ”Jag vågar dig träna för ett maraton, och inte få det att förändra ditt liv.” -Susan Sidoriak
28. ”Ett maraton är hundratals mil. Finalen är den sista 26.2.”
29. ”Allt du någonsin ville veta om dig själv, du kan lära dig i 26,2 miles.”
30. ”Du behöver inte vara så tuff att den inte gör ont, du måste bara vara tuff nog för att inte sluta.”
31. ”Anledningen till att människor vill springa maraton är att utmaningen, fysiskt är du. Avståndet – hur du kommer dit – är allt upp till dig och hur svårt du arbetar. Det är därför som folk vill göra det.” – Meb Keflezighi, vinnare 2009 NYC Marathon och 2014 Boston Marathon
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Maj är väldigt tidigt på året och vädret är vanligtvis dåligt.
Du kan inte köra en snabb mil ras om det finns en stark vind,
eftersom det gör din körning ojämn.
– Roger Bannister
Allt vi behöver är en meteorolog som en gång har blivit sänkt
till huden utan illamående.
Ingen kan skriva medvetet om vädret som går böjda på våta dagar.
– E. B. White
Att köra maraton är svårt under alla förhållanden. Genom att förbereda i förväg och genomföra en innovativ strategi kan du undvika alla faktorer som påverkar din ras.
Att köra maraton eller halvmaraton i regn, kyla eller värme är inte en spännande tanke. Men du kan inte ändra vädret, så den bästa strategin är att förberedas. Nedan följer en kort lista över några innovativa strategier och tips som du kan implementera på tävlingsdagen inför utmanande väder.
på glasögon. jag finner inte regn så mycket av ett problem. Vanligtvis kan du fortfarande se tillräckligt bra. dimma är mer problem och du kan arbeta runt detta genom att sätta tvål på dina linser – blöta linserna och fingrarna, gnugga fingrarna på tvål och smutta sedan fingrarna på linserna och låt dem torka. igen, det är inte perfekt, men det är tillräckligt bra – du får inte ”whiteout”.
Inte en löpare, men om du har tillgång till en lap pool eller något inte för djupt, kanske du får några av dessa vattenskor med slitbanor på dem och försök ”springa” i en lap pool?
Framför allt, lita inte på törst. Om du är törstig är du redan uttorkad. Drick under dagen med en utmanande körning och håll ett stabilt intag under fyllningen när du kommer tillbaka och du kommer att bli bra!
Om det är varmare än över 50-talet kan regnet känna sig bra och du kan hitta en bastank eller tee är allt du behöver. För låga 50-tal anser du att ärmar ärmar eller en långärmad wicking top. Nyckeln här är att du kan ta bort dessa lager om du värmer upp. Armärmar kan rullas ner och en långärmad topp kan binds runt midjan.
De flesta stormar på Island är ganska vilda versioner av de stormar som händer runt kusten på andra håll i Europa. Jag borde veta att jag bodde på Englands kust i många år! Dessa stormar orsakar vanligtvis inte några störningar på Island, folk klär på väder, nästan alla turer och regelbundna bussar, människor går till jobbet och skolar, och till och med badar i utomhuspooler. Livet fortsätter som vanligt – för det mesta kan besökare bara fortsätta med sina planer – men kanske det här är en bra tid att göra något inomhus?
Vädret på Island är ingenstans så svårt som de flesta tror, men det finns en tillvägagångssätt! Gulfströmmen, som håller Island varmare än andra länder på samma latitud, kan ge mycket svåra stormar.
