5 Must-Do Pilates Flyttar För En Stor Butt
Lär dig de bästa Pilates stötövningarna. Dessa rörelser kommer att fasta och lyfta dina glutes samtidigt som de riktar sig
Läs mer
Lifestyle
Hur man gör en snabb pilates träning
Få en snabb Pilates träning med en gratis serie med sju matteövningar. Värm upp, sträck och ton mage, rygg, armar,
Läs mer
15 Pengarbesparande tips för löpare
Här är några användbara tips om hur du kan spara pengar på dina löparskor, kläder, redskap, tävlingar och mycket mer.
Läs mer
Hur man gör Gate Pose (Parighasana) i Yoga
Gate Pose (Parighasana) ger dig en bra stretch i dina sidor. Öppna musklerna mellan dina revben för bättre andning och
Läs mer
3 kalori-slashed recept för din nästa sommar BBQ
Vad kan du ta med till din nästa sommar cookout som är hälsosam men alla kommer att njuta? Dessa 3
Läs mer
Innan du köper Walking Sandaler
Walking sandaler bärs av många vandrare för både korta och långa avstånd. Ta reda på vad du ska leta efter
Läs mer
Mjölk näringsfakta: Kalorier, kolhydrater och hälsofördelar
Är du en mjölkdrinkare? Kontrollera mjölk näringsfakta och lära dig dess hälsofördelar som en del av balanserad kost och när
Läs mer
Hur man gör Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana) i Yoga
Supine Spinal Twist (Supta Matsyendrasana) är en twist gjort liggande på baksidan. Gör det för att avsluta en yoga session
Läs mer
Hur man gör kung dansare posera (natarajasana) i yoga
King Dancer Pose är en utmanande kombination av balansering och backbending. Lär dig hur du gör detta utgör ett steg
Läs mer
Hur man gör höjda händer poserar (Urdhva Hastasana) i Yoga
Urdhva Hastasana är en yogasträng i hela kroppen. Även om det ser ganska grundläggande ut, kan detaljorientering med din anpassning
Läs mer