Pilates Series of Five for Abs
Pilates-serien på fem är en sekvens av några av de bästa ab-övningarna du någonsin kommer att träffa och tar väldigt
Läs mer
träning
Pilates mat övningar du kan göra i sängen
Många Pilates övningar kan anpassas för dem som vill eller behöver träna i sängen, vilket inkluderar ben och höftsträckor. Prova
Läs mer
5 Must-Do Pilates Flyttar För En Stor Butt
Lär dig de bästa Pilates stötövningarna. Dessa rörelser kommer att fasta och lyfta dina glutes samtidigt som de riktar sig
Läs mer
Hur man gör Roll Up i Pilates
Lär dig hur du gör Pilates på rätt sätt, en välkänd övning för att bygga kärnstyrka och skapa platt abs.
Läs mer
Stående Pilates Legwork Övningar för balans och hållning
Stående Pilates övningar förbättrar balans och hållning. Lär dig två fotarbete och legworkrutiner för att utmana dina fötter och forma
Läs mer
Hem Circuit Workout med boll, band och Pilates Ring
Lär dig en Pilates-kretsrutin för träning med träningsband, träningsboll och Pilates-ring. Gör dina träningspassar hemma intressanta och effektiva med denna
Läs mer
Avancerade Pilates övningar på mattan
Lär dig avancerade pilatesövningar från den klassiska Pilates mat-sekvensen med foton för att instruera dig genom dem. Nedan finns en
Läs mer
Lägre kroppsövning med Malibu Pilates-stolen
Få utkroppsutmaning med underkroppen med Malibu Pilates-stolen. Här visar Pilates instruktör Kevin Bowen dig hur du stärker din kärna och
Läs mer
Hur man gör en snabb pilates träning
Få en snabb Pilates träning med en gratis serie med sju matteövningar. Värm upp, sträck och ton mage, rygg, armar,
Läs mer
Full kroppsövning med kroppsformning Pilates övningar
Denna fullständiga kroppsövning med Pilates övningar är en mellanliggande rutin med massor av kroppsformning övningar för att ge kroppen en
Läs mer