Komma igång första veckan på en Low Carb Diet
Den första veckan av någon förändring är den svåraste delen. Low-carb dieter har speciella utmaningar, men om du är förberedd
Läs mer
Nybörjare
Så börjar du – Den absoluta nybörjarhandboken
Att komma igång med körning kan känna sig överväldigande för en nybörjare. Här är några av grunderna att springa för
Läs mer
Fördelar och nackdelar med Sonoma Diet
Varje dietplan har sina positiva och negativa egenskaper, och det är viktigt att du förstår dem innan du försöker. Ta
Läs mer
Hur man gör tre delad andning (Dirga Pranayama) i Yoga
Three-Part Breath (Dirga Pranayama) är en andningsövning som lugnar och jordar, vilket gör det till ett utmärkt sätt att starta
Läs mer
Hur genetik påverkar atletisk förmåga
Hur påverkar genetiken atletisk förmåga? Prövar våra gener vår sportsuccess eller beror allt på träning? Vad bestämmer atletisk förmåga? Och
Läs mer
De bästa övningarna för kärnstyrka
Core övningar bör fokusera på hela torso. Lär dig om dessa stabiliserande muskler och de 18 bästa träningspasserna rör sig
Läs mer
Xantangummi: Användning och hälsofördelar
Xantangummi tillsätts till många olika livsmedel, inklusive glass, salladsdressing och pasta. Lär dig hur det används och dess potentiella hälsoeffekter.
Läs mer
Advanced Marathon Training Schedule
Följ en 18-veckors marathon träning schema är inriktad mot löpare som kör 5 dagar i veckan och 8 miles bekvämt.
Läs mer
Pilates och övning för osteoporos
Rebekah Rotstein diskuterar hur man använder Pilates och tränar för att öka bentätheten och ger tips om säker träning för
Läs mer
Dra i buken i Pilates
Det är viktigt att veta hur man drar in din abs på ett sätt som bygger styrka, stöder ryggraden och
Läs mer