Viktig ishockey säkerhetsutrustning och utrustning

Att använda rätt skyddsutrustning för ishockey är viktigt för att förhindra allvarliga skador eller minska svårighetsgraden av en skada du får.

Ishockey är en snabbflyttande sport som spelas på is. Kollisioner mellan spelare, rinken och isen är vanliga, men att ha på sig lämplig passande säkerhetsutrustning och redskap kan minska svårighetsgraden och förekomsten av många av de vanligaste hockeyskadorna.

Den välklädda hockeyspelaren bär skydd mot huvudet, inklusive certifierad säkerhetsutrustning och passande redskap. Hockeyhjälmar med ansiktssköld, munskydd, höft, axel och knäskydd, bröstskydd, handskar samt högerhockeyskridskor och pinnar är all nödvändig utrustning för både rekreations- och professionella hockeyspelare.

Hockeyhjälmar

Michal_edo / iStock / Getty Images

Ett stort antal hockeyskador innebär huvud och ansikte. Lacerationer, hjärnskakningar och mun och käftskador kan minskas genom att ha på sig ordentligt monterade hjälmar med ansiktsmasker. Leta efter en hockeyhjälm godkänd av HECC (Hockey Equipment Certification Council) eller CAHA (Canadian Amateur Hockey Association). En hjälm ska passa snyggt och ha en justerbar hakrem bör hålla hjälmen från framåt, bakåt eller från sida till sida. Använd alltid ansiktssköld eller mask med hjälmen. Några populära hockeyhjälmmärken är: CCM, Bauer-utrustning, Jofa och Itech.

Hockey Sticks

En hockeypinne är bokstavligen en hockeyspelares höger (eller vänster) arm. En hockeyspinne ska passa spelaren enligt den så kallade ”hakregeln”. Det är, medan i skridskor, med pinnen i slutet av bladet, ska skottens skott vara 3 tum under hakan. Stavar är gjorda för vänster- eller högerhäntade spelare, beroende på bladets kurva, men ungdomskatare använder ofta en rak knivstav.

Hockey skridskor

Hockey skridskor behöver ge stöd för fotled och tillåta mycket kontroll på isen. Det är viktigt att hålla skridskor och hålla dem skarpa för bästa prestanda och kontroll och minska knä och fotledskador. När det gäller hockey skridskor kan det vara klokt att investera i välkända varumärken, men ungdomshockey spelare växer så fort att barnen ofta kan använda skridskor med mycket istid kvar i dem.

Hockey Shoulder Pads

Hockey axelkuddar passar vanligtvis över huvudet och inkluderar ett bröst- och ryggskydd. Detta ger totalt skydd för axelled, axelband (scapula), nyckelben (krageben) och bröstkorg. Eftersom de passar som ett stycke, kan hockeyspelare flytta sina armar och axlar fritt att ha full rörelse samtidigt som man använder hockeyspaken. Säkerhetsskydd och skydd är standard säkerhetsutrustning i dussintals sport.

Målvakt Gear

Hockey målare verkar ha på sig en passform av flexibel rustning på isen – de är så välskyddade att de kan klara ett slag på upp till 100 mph. Faktum är att du kan hitta några NHL-målare som bär nästan 50 pounds redskap på isen.

En hockey goaliehjälm med ansiktsmask är ofta tillverkad av glasfiber eller Kevlar, och målmaskar har också ett nackskydd. Målvaktbenen skyddar inte bara knä och sken, men de är utformade, inom restriktioner, för att ge målvakten ytterligare en blockeringsyta. Målvakten bär också en fångsthandske och en backhandhandske för att hjälpa till med att stoppa pucken. Och slutligen har målvakten ett större blad som hjälper till med att blockera skott och avböja flygande puckar.

Hockey Mouth Guards

Muntvakter hjälper till att minska risken för skador på ansikte, käke, mun och tänder. Du kan köpa en koka och bita munvakt eller ha en skräddarsydd för dig av din tandläkare. Muntvakter anses generellt obligatorisk säkerhetsutrustning under sport som hockey som har stor risk för skada på ansikte, käke och mun. De mest effektiva munvakterna passar bra och är bekväma, men de håller sig också på plats, hållbara, lätta att rengöra och begränsar inte tal och andning. Kontrollera din liga eller lagbestämmelser för att lära dig vilken munskydd som krävs.

Hockey handskar och armbåge

Hårda, plasthockey-armbågsskydd skyddar armbågen från slag, fall och onaturliga vridningsrörelser. Hockeyhandskar bör ge fullt skydd för händer och handleder innan det äventyrar spelarens grepp på hockeyspaken. Thumb skador är inte ovanliga under hockey, så var noga med att köpa handskar som har tillräckligt med tumme skydd. Handskens handflata och manschett måste vara flexibla men skyddande. Försök alltid med handskar. Manchetter som går för långt upp i armen kommer att hindra din flexibilitet.

Hockexbyxor och höftkuddar

De flesta hockeybyxor idag tillverkas med kuddar inbyggda för att täcka och skydda höfterna, låren, njurarna och bakbenet. Korrekt monterade byxor kan förhindra att dina kuddar glider ut ur platsen och utsätter ett område för skador. Din byxa, som används för att hålla dina byxor upp, bör kontrolleras ofta för slitage. Särskilda byxor som används för hockey innehåller vadderingar som stöder och skyddar dina höfter, lår och svansben.

Hockey Ben, Knä och Shin Guards

Bra ben-, knä- och shinvakter för hockey har en anpassad knäbocksplatta och vadderar längs knäets sidor. Passformen ska vara nära, inte skrymmande och du ska ha fri rörelse i benen.

Hockey Groin Protection

Spela hockey? Du behöver skydda din läsk från att ta en direkt träff. Medan du kan använda någon idrottare, investerar många hockeyspelare i ljumskskydd speciellt utformat för hockey. Dessa koppar är tjockare och mer vadderade än vanliga atletiska koppar och ser lite ut som ljumskskydd som används av boxare.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

När dina barn spelar ut – oavsett om de är i lagsporter som hockey eller för ostrukturerad kul som att kälka – håll dem säkra genom att ta de rätta försiktighetsåtgärderna.

• kontrollutrustning varje säsong för att se till att den fortfarande passar och är i gott skick
• se till att dina barn bär korrekt säkerhetsutrustning, speciellt en hjälm avsedd för den aktivitet som äger rum
• inte tillåter dina barn att släda nära vägar, parkeringsplatser, stenar, träd eller staket
• åka aldrig eller leka i närheten av öppet vatten
• kläder barn varmt och i lager, och tittar på frostbitt på kalla dagar
• sätta solskyddsmedel på exponerad hud: UV-strålar är en fara även på vintern och på muliga dagar
• Använda en nackvärmare istället för en scarf och ta bort dragstänger och snoddar från kläder för att förhindra att dessa föremål blir fastna eller trassliga på föremål och stryker ditt barn

Samma råd gäller för ett kallt eller influensavirus – spel inte om du är sjuk. Du kommer inte att kunna koncentrera dig om ditt huvud är fyllt och näsan löper snabbare än du är, och din brist på koncentration kan ge dig risk för skada. Du kan också sprida kyla eller influensa till resten av dina lagkamrater. Det är bättre att vänta tills du mår bättre, så du kan ha en säker säsong.

Många idrottare använder smärtstillande medel för att undvika smärta. Om du känner uthållig smärta, använd inte smärtstillande medel för att maskera det. Att ta stora mängder av smärtstillande medel – eller värre än, ta smärtstillande medel under lång tid för att leka – kan vara farligt. Smärta är kroppens sätt att signalera det är inte nöjd med vad du gör. Om du har mycket ont, få behandling så att du kan lösa vad som orsakar det.

Många ligor kräver att spelare bär utrustning, speciellt huvud- och ansiktsskydd, certifierat av pålitliga organ. Från och med 2005 finns det fyra grupper som specificerar standarder för hockeyhuvud och ansiktsskydd: [ cite web title = Certifiering av utrustningshockey url = http: //bjsm.bmjjournals.com/cgi/content/full/36/6/410 publisher = BJMS ]
* Europeiska standardiseringsorganisationen (CEN)
* Internationella organisationen för standardisering (ISO)
* Canadian Standards Association (CSA)
* ASTM International De flesta länder kräver att ungdomsspelare bär hjälmar och ansiktsmasker certifierade av Hockey Equipment Certification Council (HECC). Denna grupp certifierar utrustning baserat på ASTM-standarderna. det skriver inte standarder. [ cite web title = HCCC FAQs url = http: //www.hecc.net/about.faq.html publisher = Hockey Equipment Certification Council ]

Normalt har pinnen en vänstra kurva, hålls i höger hand med blockeraren och fångsten är till vänster. Däremot vänder ”full right” målvakterna detta, håller en högra kurvstång i vänster hand och hamnar med höger. Detta är i stor utsträckning personlig preferens, beroende mest på vilken hand målvakten är bekvämast att fånga.

Jersey – En nylonmaterial i lös färgad skjorta med färgade sidopaneler bärs av alla spelare. Vanligtvis nämns spelarens namn och nummer av hans lagfärg.

Skridskor – Skaters behöver perfekta fasta yttre skalstövlar och insidan av minnesskum med avrundade klackar och fästskridsko som är ganska viktiga för ishockeyåkare. Till skillnad från åkare behöver målgrupper tjocka och bladen med mer radie och en mindre mängd fotled för att lätt glida med sina skridskor. Målvakten är i närheten av isytan än en skridskoåkare för att stoppa puckor från att glida mellan sina stövlar och skridsklingor.

När du ger dig allt för en timme på isen, kommer du att svettas, allt som svettas blir vanligtvis blöt i din hockeyutrustning (tillsammans med din olja, döda hudceller osv.) Och det kan leda till att din utrustning stinker . Att bära ett lager underhjälp hjälper till att väcka mycket av svetten och gör också att torka ut din utrustning efter mycket lättare.

Det här är inte ett tillbehör, men det är inte en obligatorisk bit hockeyutrustning. Du kan göra det utan att jag inte vill. Ett baslager (eller Under Armour) är jättefinligt att bära under din hockeyutrustning.

---