Spela inte med din kost på Super Bowl Party
Super Bowl har blivit ett tillfälle som innehåller massor av mat och drycker. Här är några snabba tips för att äta hälsosamt på matchdagen.
Du har varit trogen på ditt nyårs diet- och träningsresolutioner. Du har arbetat utanför semesterpunden; dina kläder passar bra och hälsosam kost har blivit en bekväm vana.
Men det finns problem framöver. Årets första stora festevenemang hotar att ångra allt ditt bra jobb – Super Bowl-festet.
Oroa dig inte. Du kan njuta av ett Super Bowl-parti utan att riskera din midja med några bra tips. Till att börja med, svälta inte dig själv festen – du kommer förmodligen bara att klara av det genom att äta senare vid samlingen. Ät istället ett litet fiberfyllt mellanmål, till exempel en bit frukt eller fullkornspannmål innan du leder ut dörren.
Oddsen att äta hälsosam kommer att vara till din fördel om du följer resten av mina tips. (Odds, få det?)
Här är några super tips för att överleva Super Bowl-festet. Jag kommer att satsa om du följer dem, kommer du inte att bli upprörd.
Hur man överlever Super Bowl Party på en diet
Undersökning spridningen: När du kommer till festen, ta en titt på alla godis innan du gräver in. Leta efter livsmedel som är näringsrika, såsom rågrönsaker, räkor, fisk, magert kött, färsk salsa, guacamole, frukt, nötter och fullkornskakor.
Använd under: Understorleksdelstorlek, det vill säga. Du behöver inte ladda upp din tallrik, speciellt om du planerar att återvända för mer. Ta bara lite av dina favoriter och ät långsamt. Om du fortfarande är hungrig, välj mer grönsaker eller frukt.
Tryck på potatisarna: Som i tryck dem bort. En öl eller två är bra, men mer än det kan lägga till extra kalorier du inte behöver och kan leda till en oönskad baksmälla nästa dag. Att få lite tips kan få dig att ge upp vakt och gå på mer mat. Drick vatten mellan dina vuxna drycker för att sakta ner din alkoholkonsumtion.
Njut av Exotics: Varför fylla på tortillakorr du kan köpa hos någon närbutik? Leta efter intressanta livsmedel som du inte får äta mycket ofta, som lammreglage. Kanske erbjuda lite bakade blå majs tortilla chips och färsk salsa eller tarot root chips.
Avvisa löpare: Det är så trevligt när din älskling erbjuder dig tillbaka en tallrik med snacks eller en extra flaska öl. Men du får bättre kontroll över delstorlekar och matval om du tjänar dig själv. Faktum är att det kan vara trevligt för dig att erbjuda att vara matrunner och ta tillbaka en hälsosam tallrik för din honung.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
14. Skräptalaren. Okej, vi klarar det. Du vill verkligen att ditt lag vinner. Men nog med skräpet talar redan? Det blir annnoyyyyyying.
12. Den som är på en kost och därför inte äter någon mat. De gör dig nästan dålig om dig själv som du binge på chips och guac. Nästan.
”Jag har ett recept som heter” The Grate Salad ”som skulle vara min version av en klassisk 7-lagsdopp men utan de tyngre ingredienserna, säger han och beskriver sin mångfärgade maträtt, inklusive revet äpple, broccoli, rödkål och morötter. ”Du kan förmodligen göra några lager av avokado där också och det skulle bli riktigt gott.”
”Sedan mot slutet av spelet kan du lägga ut dina efterrätter,” sa han. ”För något hälsosamt, vad sägs om frysta chokladtäckta bananer? Du kan doppa dem i tempererad choklad, några olika toppings och alla kommer att vara lyckliga. Vem tycker inte om det?”
9. Martha Stewarts Mini Barbecue Meatball Sliders kommer att vara centralt på din Super Bowl-fest. Turkiet köttbullar är täckta i en smaskig grillsås och placerad på en parti-storlek potatisrulle – det här är fotbollsprisen på sitt allra bästa!
7. Bättre hem och trädgårdar ”levererar Fudgy Football Brownies, en läcker dagdags efterrätt som ser söt ut och smakar utmärkt. De är ett perfekt sätt att tillfredsställa din Super Bowl söta tand!
Om Magnus är medveten om allt arbete och forskning bakom Diet Coke-ansträngningen visar hon verkligen inte. Feig säger ingen på set kände något tryck. ”Det finns några Super Bowl-reklamfilmer som du bara vet kommer att bli dessa jättar projekt. Det ”s” Det här är Super Bowl. Vi kommer att komma in i sprängning. ”, Sa han. ”Allt det konstiga trycket var av.”
Den australiensiska TV- och filmskådespelerskan skulle skjuta en sex sekunders video som Coke-chefer planerade att använda för social media-support i en stor kampanj för Diet Coke. Hon skulle göra något roligt med axlarna framför en jätte gul vägg på en uppsättning i östra Los Angeles. I stället annonserade Magnus sig in i en Super Bowl-reklam.
Hämta billiga fotbolls-teman för att lägga till det roliga. Bara se till att du har tillräckligt med serveringsdelar för alla mellanmål som du kommer att lägga ut.
Köp en banderoll och streamers att hänga, sprida riktiga eller uppblåsbara fotbollar runt festrummet och dyka fotbollsformade ballonger från taket. Låt lagfärger diktera ditt partysfärgschema.
