Personliga tränare för barn

Eftersom antalet överviktiga och överviktiga barn fortsätter att öka växer fler och fler föräldrar till personliga tränare för hjälp. Läs mer.

Med barndomsfetma satser som ökar och fysiska träningstider minskar, vänder många berörda föräldrar till personliga tränare inte bara för sig själva utan också för sina barn. Den senaste statistiken från American Obesity Association visar 30 procent av barn i åldrarna 6 till 18 är överviktiga och ytterligare 15 procent är överviktiga. Det är inte förvånande att föräldrar söker nya sätt att bekämpa den växande trenden.

Är personliga tränare för barn lösningen?

Det kan inte vara lösningen för varje barn, men för vissa barn kan en personlig tränare vara ett bra sätt att lära sig hälsosamt beteende som kommer att vara en livstid. Det är också ett bra sätt för ett överviktigt barn att få några omedelbara resultat och förstärka fördelarna med fitness. Med tanke på att barnfetma förutser vuxen fetma med fantastisk noggrannhet är en bra idrottsförälder klok att uppmuntra hälsosamma vanor tidigt. En personlig tränare kan vara ett annat sätt att tillhandahålla riktning, struktur och strategier som hjälper till att skapa en vana med ett hälsosamt liv som kan ha en enorm inverkan på ett barns liv.

En annan anledning till att vissa föräldrar anlitar personliga tränare för sina barn är att förbättra sportprestanda och träningsutbildning. Enligt American Academy of Pediatrics kan barn som är yngre än 8 år dra nytta av lågmotståndsövning med små vikter och växa faktiskt starkare med liten risk för skada.

Är en personlig tränare rätt för ditt barn?

En tränare kan vara till hjälp i följande scenarier:

• Ditt barn gillar inte organiserad sport
• Ditt barn är självmedveten spelande sport eller försöker nya aktiviteter
• Ditt barn har några hälsoproblem och du föredrar övervakade övningar
• Ditt barn uttrycker intresse för personlig träning

Vilken typ av personlig tränare är bäst för barn?

En personlig tränare som arbetar med vuxna är inte alltid det bästa alternativet för ett barn. Här är några rekommendationer för att hitta den bästa tränaren för ditt barn:

• Leta efter dessa tecken på en stor personlig tränare
• Tränaren ska ha en examen och / eller nationellt erkänd certifikat (NSCA, ACSM, etc …)
• Tränaren bör ha erfarenhetsträning barn, inklusive en känsla av humor och tålamod
• Tränaren ska skapa träningssessioner kring roliga aktiviteter som inte är typiska träningsrutiner och inkluderar inmatning från barnet
• Tränaren ska erbjuda en balanserad rutin med styrka, kardio och kärnövning.
• Tränaren ska hjälpa barnet att hitta aktiviteter han tycker om och kommer att göra på egen hand.
• Tränaren ska ha referenser från föräldrar till andra barnklienter.
• Ställ frågor om tränarens filosofi om att arbeta med barn och ställa in mål och se till att du håller med om synsättet.
• Delta i den första eller två sessionerna med ditt barn och se om det uppfyller dina behov.

Som förälder måste du vara tålmodig och uppmuntrande för ditt barn att få ut mesta möjliga av sessionerna. För att förbättra motoriska färdigheter, snabbhet och samordning måste barn arbeta med tränare en eller två gånger i veckan i tre till fyra månader innan de utvecklar en vana med motion och motiveras att vara aktiva på egen hand.

För barn att utveckla en ny livsstil tar tid, och målen för dig, ditt barn och den personliga tränaren måste vara realistiska och blygsamma.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• American Academy of Pediatrics
• American Obesity Association

De flesta tränare kommer att behöva en visselpipa för att få barnen, så varför inte ge dem en personlig, kvalitetsbit som de kan behålla i åratal? De är ”rimliga”, de är praktiska och tränaren kommer lätt att vara wowed med omtanke bakom köpet.

Annonseras för brudgummen men mer än perfekt för en tränare, kolla in den här kylaren och stolen combo. Kunde du inte föreställa dig att en tränare blir bekväm på fältet i träning med den här dåliga pojken? Fyll deras namn på framsidan och fyll sedan upp det med alla sina favoriter – Propel, Aquafina och Powerade, det kommer alla att passa fint inuti.

En del av att skapa ett mysigt hem kräver ofta enkla objekt att få en mening. Anpassa en enkel
föremål för att få tillbaka glada minnen är en av de mest unika bröllopsgåvanidéer. Inte bara är en personlig gåva, det gör också paret tänker tillbaka till de lyckliga stunderna i deras bröllop. Så vad sägs om ett personligt skärkort för nygifta?

Samtidigt som resan blir mer populär så gör världskarta gåvor. En stor personlig kortgåvaidé är
Scratch Off World Map Poster, från Earthabitats. Om du planerar att resa världen, tillåter den här kartan
du ska klia av varje resmål du har besökt när du planerar ditt nästa äventyr, eller det kan vara som presentaffisch för din resekompis.

Denna klassiska svartvita toto från Photobook kommer aldrig att gå i stil! Du kan välja att få den personlig på bara en sida eller båda och med eller utan presentmottagarens fullständiga namn. För mig tror jag att jag kanske bara går med efternamn initialt och kanske bara hela mottagarens fulla initialer under det. Helt upp till dig men! Hur som helst, denna toto kommer bara att ställa dig tillbaka $ 18, men just nu kommer det bara att ställa dig tillbaka $ 11 när du använder koden NOV18 för att få 40% rabatt!

Du kan få en av dessa State Tie Bars börjar från $ 15. Du kan välja mottagarens hemland eller kanske staten där de gick på college. Du kan också lägga ett personligt doldt meddelande på baksidan av denna knutningsfält. Texas-fältet är här och det finns fler stater tillgängliga här.

En gåva som sticker ut från resten är otvivelaktigt. En personlig present. Presenten är inte bara unik för mottagaren utan visar också en persons ansträngningar att skapa minnen för dem. Vi, hos IGP, rymmer några av de bästa personliga presenterna till dina vänner och familj. Var det ett spädbarn eller en äldre; vi rymmer fantastiska anpassade presenter för alla dina speciella relationer. De personliga presenterna på vår hemsida sträcker sig från personliga kakor till personliga muggar till personliga parfymer. För att personifiera dina gåvor online på IGP behöver du bara ladda upp en önskad bild, namn, initialer eller meddelande till mottagaren och vi får dina presenter personlig. Vår högkvalitativa utrustning som används för personalisering tar hand om trycket och designet etsat eller präglat på produkten.

Vi huset fantastiskt personifierade gåvor som du kan presentera för en kära att bli förlovad. Så om du har syskon eller vän att bli förlovad, välj Personliga presenter för henne / honom eller par. Gå för personliga vinglas, tillbehör till barware om de älskar att festa. Eller presentera dem personliga fotoramar, personliga affischer eller personliga klockor för att påminna dem om detta vackra tillfälle i framtiden.

Från potty talk till pillow talk, från Odins slott till Man Cave, hittar du den perfekta jul-, födelsedags-, årsdagen eller bröllopsgaggåvan för alla jokesters på din lista.

Skicka in ditt foto eller foton och det omvandlas digitalt till en tecknad superhjälte, komplett med dold kropp, kostym och slående superhjältepositionen. Du kan välja mellan enskilda bilder, par bilder eller familjefoton. De är fantastiska för att hänga på en kontorsmur och anpassas med namn och ansikten.

---