Överdriven svett: Potentiella orsaker och möjliga lösningar

Svetter du mycket? Lär dig varför du svettas så mycket och vad man ska göra med överdriven svett så att du kan må bättre före, under och efter träning.

Att svettas för mycket är en vanlig oro. Vissa tränare störs av att svettas mycket under träning, men även när du inte tränar kan du uppleva överdriven svett eller svett i ljummen som kan orsaka pinsamhet och obehag. Det kan vara till hjälp att rikta orsakerna till svett för att hitta den bästa lösningen.

Varför svettar jag så mycket?

I de flesta fall är svettning normal. Svett är producerad i körtlar som ligger i hudens dermisskikt. Svett frigörs genom porer, vilket är små öppningar i huden. Varje kvadrattum av huden innehåller cirka 650 svettkörtlar.

Varför svettar vi? Våra kroppar svettar för att släppa värmen och svalna ner. Även om du kanske inte märker det, svettar du hela tiden. Svett avdunstar vanligtvis snabbt så att du inte märker att det finns där, men det finns några tillfällen när du kanske märker en svettuppbyggnad. Villkor som ofta får dig att svettas mer än vanligt inkluderar:

• Värme
• Övning
• Emosionell stress eller ångest
• Spicy matar (curry, kummin, varm sås, etc)
• Alkoholhaltiga drycker
• Koffeinerade drycker

Du är också mer benägna att svettas ofta om din kropp går igenom hormonella förändringar. Svettas mycket under tonåren och (för kvinnor) överflödig svettning under klimakteriet är mycket vanligt.

Vissa människor märker att de svettas mer än andra människor runt dem. Om du är överviktig eller fet, kan du märka att du svettar mer än vänner och familjemedlemmar med mindre kroppar. Personer med hög BMI kommer sannolikt att svettas mer. Och män svettar oftast mer än kvinnor, särskilt under träning.

Hur mycket svett är normalt?

Så hur vet du om du svettar för mycket? Omkring 3 procent av befolkningen har ett tillstånd som kallas hyperhidros eller överdriven svettning.

Dr Bradley Bloom, MD är styrelsecertifierad hudläkare som praktiserar hos hud- och laserspecialister i New York City. Han säger att det inte finns några tydliga diagnostiska kriterier som indikerar exakt hur mycket svett är för mycket, men om någon besöker honom på kontoret med ett klagomål att de svettar för mycket, är de förmodligen det. Dessa patienter säger ofta att överdriven svettning kommer i vägen för enkla dagliga aktiviteter och begränsar sociala och / eller professionella möjligheter.

Enligt International Hyperhidrosis Society finns här två olika typer av hyperhidros: sekundär generaliserad hyperhidros och primär fokal hyperhidros.

Sekundär generaliserad hyperhidros är överdriven svettning som händer som ett resultat av ett annat medicinskt tillstånd. Till exempel kan personer med gikt, diabetes eller vissa hjärtsjukdomar uppleva hyperhidros. Kvinnor som är gravida eller går igenom klimakteriet har också högre risk för hyperhidros.

Du kan också uppleva överdriven svettning på grund av ett läkemedel du tar. Vissa läkemedel är kända för att orsaka hyperhidros. Organisationen sammanställer en lista som du kan kontrollera om du tror att din medicin orsakar att du svettar för mycket.

Sekundär generaliserad hyperhidros utvecklas vid vuxen ålder. Överflödig svettning kan förekomma i ett område av kroppen eller överallt (generaliserad). Svettning kan också hända under dagen utan uppenbar orsak eller på natten under sömnen.

Om du har primär fokal hyperhidros upplever du överdriven svettning i en eller flera specifika platser på din kropp. Ofta omfattar detta armhålorna, fötterna, händerna eller pannan och kommer att uppträda på båda sidor om kroppen.

Personer med primär fokal hyperhidros har ofta en familjehistoria av tillståndet. Villkoret blir ofta märkbart i ungdomar och läkare kan i allmänhet inte bestämma en specifik orsak (till exempel medicinering eller medicinskt tillstånd). Om du har primär fokal hyperhidros kommer du inte att uppleva överflödig svettning under sömnen.

Varför svärmer mina armhålor så mycket?

Svettning över hela kroppen kan vara problematisk, men många märker mer svett i armhålan. Överdriven svettning i armhålorna kallas axillär hyperhidros. Du kan också uppleva lukt i detta område som kan göra svetten mer pinsamt och orsaka ytterligare stress eller ångest.

Enligt International Hyperhidrosis Society är svettkörtlarna som är aktiva i armhålorna kallade apokrinkörtlar. Dessa körtlar avger en tjockare vätska än den svett som du kan känna på andra delar av kroppen, som pannan, dina händer eller fötterna. När denna tjocka svett interagerar med bakterier på huden under dina armar, orsakar det lukt.

Medan nästan alla upplever någon grad av bröstkorgsvett, kanske du känner att din är problematisk.

Behandlingsalternativ

Lösningar för armpitsvett inkluderar:

Klädesplagg eller klädskydd

Isolerade fall av överdriven svettning kan hanteras med hjälp av små textilier eller plaggsköldar. Engångsartiklarna har vanligtvis en självhäftande baksida så att du kan fästa dem på insidan av en tröja eller klänning för att fånga överflödig svettning.

Sweat-Proof shirts

Vissa överskjutande tröjor hanterar problemet genom att ha ett extra lager under deras kläder. En enkel bomullsundertröja fungerar för vissa, men det finns också svettskyddade tröjor tillgängliga som är konstruerade för att motstå svett och lukt.

antiperspiranter

Det finns många receptfria produkter som behandlar svettning och / eller lukt. Många hälso- och skönhetsbutiker bär antiperspiranter (riktade till användning på underarmarna) som fungerar genom att täppa till porerna så att svett inte kan släppas.

Experter rekommenderar att du applicerar antiperspirant på natten så att det är dags att komma in i porerna och blockera svettkörtlarna på morgonen.

Deodoranter hjälper till att maskera lukten som orsakas av blandningen av svett och bakterier. Din läkare kan eventuellt förse dig med ett receptbelagd antiperspirant som innehåller aluminiumklorid. Receptbelagda produkter kan vanligtvis användas på olika delar av kroppen, inklusive händer, fötter, underarmar och huvud.

Noggrann planering

Om du svettas mycket vid vissa tillfällen, som affärsmöten eller sociala frågor, kan det vara bra att planera och ta en extra skjorta. Vissa affärsmän och kvinnor håller en extra skjorta på kontoret bara om du behöver det.

Det finns också medicinska lösningar för armpitsvett. Vissa är mer invasiva än andra och har sina egna fördelar och nackdelar.

Qbrexza (glykopyrronium) Cloth

Den första FDA godkända receptbelagda medicinen i sin sort, Qbrexza är en förfuktad engångs handduk infunderad med ett antikolinergt läkemedel. Det är godkänt för vuxna och barn i åldrarna 9 och uppåt, för användning hos de med överdriven svettning. Det appliceras en gång dagligen endast på underarmarna.

Botox

Vissa patienter använder botoxinjektioner (onabotulinumtoxinA) för att behandla svettiga underarmar. Botox blockerar tillfälligt de signaler som berättar att körtlarna börjar svettas. Dr Bloom förklarar att patienter som använder Botox för underarmsvett får lindring som varar omkring tre till sex månader. Patienterna måste upprepa injektionerna för att få fortsatt lindring.

Botox kan också användas på andra delar av kroppen, inklusive ansikte, palmer och fötter. Kostnaden för en botoxbehandling varierar beroende på plats men kostar i allmänhet $ 1000-1500.

miraDry

Detta FDA-godkända förfarande använder elektromagnetisk energi för att rikta och eliminera svettkörtlar i underarmen. Dr Bloom, som utför denna procedur i sitt New York City-kontor, säger att patienter vanligtvis ser en omedelbar minskning av underarmssvetten omedelbart efter en miraDry-procedur och åtminstone en minskning med 80 procent efter två behandlingar. ”Denna procedur fungerar definitivt på underarmsvett,” säger Dr. Bloom, ”och vissa studier säger att det också fungerar på lukt.”

Men han fortsätter att förklara att det kanske inte fungerar med lukt om du inte svettar mycket. ”Många saker orsakar lukt, säger han, och det är svårare att kvantifiera lukt än det är att kvantifiera svett.” Men han säger att miraDry är hans rekommenderade behandling för patienter som har överdriven underarmsvett eftersom det är mer kostnadseffektivt än botox och mindre invasivt än kirurgi. Han säger också att framsteg inom anestesi har möjliggjort effektivare behandlingar och större resultat efter den första behandlingen.

Biverkningar kan innefatta skador på nerverna under huden, viss achiness och svullnad eller domningar och stickningar i det behandlade området. Dr Bloom säger att de flesta biverkningar kan minimeras med korrekt förbehandling. Kostnaden för miraDry varierar beroende på ditt område, men kostar i allmänhet runt $ 1500- $ 2000 per behandling. För närvarande är miraDry endast FDA-godkänd för att behandla svullnad i underarmen.

Kirurgi

Det finns olika kirurgiska ingrepp som antingen skadar eller tar bort underarmsvettkörtlar så att de inte längre fungerar. Dessa permanenta lösningar för underarmsvett kan innefatta liposuction, curettage (ett skrapningsförfarande) eller en kombination av båda teknikerna.

Komplett borttagning av underarmsvävnaden (excision) är en annan möjlig behandling men rekommenderas inte enligt International Hyperhidrosis Society på grund av svåra biverkningar inklusive ärrbildning och begränsad rörelse i arm eller axelområde efter operation.

Kostnaden för operationen beror på vilket förfarande du väljer, storleken på det område du behandlar och den del av landet du bor i.

Varför min Crotch Sweat så mycket?

Medan underarmsvetten är vanligare kan överdriven svett i ljumskområdet vara mer obekväma och pinsamt. Dr Mache Seibel, MD är en menopaus expert och professor vid University of Massachusetts Medical School. Han förklarar att villkoret är särskilt pinsamt för kvinnor som tränar:

”Överdriven svettning eller svett i skeden, ljumsken, skinkan och lårregionen är känd som trunkal hyperhidros. Men många kvinnor känner till det som skrotpunkten. Det är en död giveaway och en pinsam demonstration av ett bra träningspass.”

Dr Seibel säger att lukt kan uppstå när ljummet området är fuktigt: ”Ett svettigt könsområde skapar en idealisk miljö för mikrober att trivas. Fukten uppmuntrar överväxt av dåliga bakterier i skeden som kan kasta bort den känsliga balansen av pH-orsakande lukt och obehag. ”

Han listar potentiella lösningar för det besvärliga problemet:

• Oskydda kuddar kan användas under menstruation för att minska skrotsvett och ljunglukt. Torka före och efter med babydukar och bära bomullspåsar. Byte av dynan hjälper ofta till att minska lukten.
• RepHresh Gel är en produkt som hjälper till att återställa pH till ett normalt 3,5-4,5-intervall. Dr Seibel rekommenderar att hans patienter använder det med ett probiotikum som RepHresh Pro-B för att hålla jäst och bakterier balanserade dagligen.
• Rakning eller trimning Skönhetsområdet bidrar till att minska lukt och svettning. Men Dr Seibel säger att för vissa kvinnor kan rakning leda till hidradenit suppurativa, ett tillstånd som orsakar klumpar på huden som ser ut som finnar eller kokar. Men han säger att det är ett villkor som inte nödvändigtvis är permanent.
• ha på sig Lösa kläder gjorda av naturfibrer. Undvik nylon eller syntetiska material. Många sportkläder företag gör träningsplebstryck från wicking fibrer som rör svett bort från huden.
• Tala med din läkare om balansera hormoner. Låg sköldkörtel eller låg östrogen i och kring klimakteriet kan bidra till ljussvett och lukt säger läkaren.

Dusch dagligen, särskilt före eller efter intensiv fysisk aktivitet, hjälper till att hålla ljumskområdet rent och fritt från svett och lukt.

Varför svettar mina händer och fötter så mycket?

Svettiga händer och svettiga fötter kan påverka din dagliga rutin på otaliga frustrerande sätt. Att bara vrida en dörrknopp kan bli svårt om dina palmer svävar för mycket. Och svettiga fötter kan begränsa dina skor.

Palmar hyperhidrosis (på dina handflator) och plantarhyperhidros (på fötterna) kan behandlas med hem och in-office lösningar:

• antiperspiranter. Många av samma produkter som du använder på dina underarmar för att minska svettning kan också användas på dina fötter. Din läkare kan också ordna en starkare antiperspirant för att hålla dina fötter bekväma.
• Botox. Vissa patienter vänder sig till botoxinjektioner för att få lättnad för svettning i händer och fötter. Behandlingen kan dock vara dyr, inte permanent och kan vara obekväma när den används i fötter och händer.
• Jontofores. Med dessa behandlingsanordningar kan du sitta med dina händer och fötter nedsänkt i en bricka med vatten medan elektrisk ström passerar genom vattnet. Varje behandling varar i ungefär 15 till 40 minuter och upprepas tre gånger per vecka tills du får de resultat du behöver. Under underhållsfasen kan du bara göra behandlingen en gång per vecka. Kostnaden för en enhet kan vara nära $ 700, men de kan också hyras och din försäkring kan täcka kostnaden för denna traditionella svettbehandling.
• Fuktgivande strumpor. Den amerikanska Academy of Dermatology rekommenderar att personer som upplever för mycket svettning i fötterna undviker bomullsstrumpor och istället väljer strumpor gjorda av fuktviktiga fibrer. De föreslår också att du bär skor av naturliga fibrer som läder.

Ett ord från Verywell

Vi alla svettar, och nästan alla av oss har upplevt stunder när vi svettar för mycket. Men om du upplever överskridande svett hela tiden, förtjänar du lättnad.

Medan svettning för mycket förmodligen inte är ett livshotande tillstånd kan det vara tecknet på ett allvarligare problem och behandlingar för överflödig svett finns tillgängliga. Tal så till din läkare om svettning i någon del av din kropp påverkar din dag att dag rutin.

Experter rekommenderar att du håller en svettjournal innan du går för att hjälpa din vårdgivare att bestämma orsakerna till svettning och bästa möjliga behandlingar. Din primära vårdläkare kan vara det bästa första steget för råd, men du kan så småningom vilja söka en styrelsecertig dermatolog för att hitta den bästa handlingen.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. och Ugwu, A. Förhållande mellan menopausalt svettnings- och kroppsmassindex. Open Journal of Endocrine and Metabolic Diseases, 137-146. 2014. DOI: 10.4236 / ojemd.2014.46014

• Gagnon D, Kenny GP. Har kön en självständig effekt på värmeffektssvar under träning i värmen ?. J Physiol (Lond). 2012; 590 (23): 5963-73. DOI: 10.1113 / jphysiol.2012.240739

• Hyperhidros. American Academy of Dermatology. Aadorg. 2017.

• International Hyperhidrosis Society. Sweathelporg. 2017.

• Introduktion till Skin Health Handout. American Academy of Dermatology. 2014.

Så depersonalisering kan betraktas som ett hårdkopplat stressrespons i reagerande på extrem ångest innefattande ökad vakenhet och undertryckande av känslor genom för mycket aktivering av prefrontal cortex. (R)

SCN är direkt involverad i reglering av de dagliga rytmerna hos HPA-axelhormonerna som är involverade i stress och även resten av nervsystemet.

Ordet hidrosis härstammar från grekiska och betyder helt enkelt ”svett”. Hyperhidros, överdriven svett eller överdriven svettning, ger mycket pinsamhet och olycka. Primär hyperhidros förekommer hos andra friska individer utan uppenbar orsak. Sekundär hyperhidros är mycket mindre vanligt och kan bero på vissa läkemedel, en rad allvarliga systemiska sjukdomar, neurologiska störningar, ansiktskirurgi och ångest. Av de ungefär 3% av amerikanerna som lider av överdriven svettning involverar 50% underarmarna (axillär hyperhidros). Underarmproblem tenderar att börja runt puberteten, medan handflatan och svettning kan börja tidigare, ofta under barndomen. Obehandlad, dessa problem kan fortsätta under hela livet.

Generellt är det enda tecknet på överdriven svettning närvaron av riklig fukt i det anatomiska området som påverkas. Förekomsten av denna fukt kan predisponera för hudinfektioner.

Förutom att störa det normala rutinlivet, kan överdriven svettning orsaka social ångest eller gener. Det kan också öka risken för kroppslukt.

• Tillsätt 1 tsk torkt salviablad till 2 koppar vatten och koka det. Låt det svalna till rumstemperatur och använd sedan det för att noga rengöra kroppsdelar som svettas mest. Följ denna behandling minst 3 gånger om dagen i flera dagar.
• Du kan också branta 1 tsk salvia i en kopp varmt vatten i 5 minuter. Tillsätt lite citronsaft och drick detta te 2 eller 3 gånger dagligen.
• Inkludera även denna ört i din dagliga matlagning när det är möjligt.

Hyperdidros är ett medicinskt tillstånd som kräver seriös och fokuserad hantering och det kommer inte att gå ifrån om du tror att det är något som kan ignoreras.

. Primär eller fokal hyperhidros. Lider av primär eller brännhår hyperhidros klagar över överdriven svettning runt armområdet, händer, fötter och även ansiktet. Denna typ av hyperhidros utlöses av problem i nervsystemet, så att svettkörtlarna slutar producera överdriven svettning.

Medan inte alla kan rangordna överdriven svettning som det värsta av det packet, vet många av erfarenheten huruvida störande svett svett kan vara. Nästan åtta miljoner amerikaner lider av hyperhidros, ett tillstånd som orsakar överdriven och ihärdig svettning i underarmarna, händerna, fötterna eller ljummen, enligt American Academy of Dermatology (ADD).

”Jag hade en klient som fick mig att sy en hel kroppspansar för henne”, säger Kara Saun, modedesigner och tidigare tävlande på fashiondesign-reality TV-showen Projektbana. ”Detta villkor är definitivt något som folk tar mig åt sidan för att säga,” Jag måste informera dig om det här eftersom du kommer att få reda på hur som helst. ”” Även om Saun inte lider av överdriven svettning själv har hon lärt sig allt om svårigheterna att vara modig om du måste kämpa med hyperhidros. ”De flesta som lider av detta tillstånd kommer inte att ha någonting strapless eller ärmlös, de har dubbla och tripplar av toppar …. Det förändrar helt hela din garderob och påverkar alla delar av ditt liv.”

---