Min Fitness Pal Calorie Counter, Diet och Motion Journal

Undrar om du ska använda MyFitnessPal app och hemsida för att spåra din kost och motion, liksom dina kalorier? Denna översyn kan hjälpa dig att bestämma.

My Fitness Pal är en enkel, enkel diet och fitness spårning webbplats och app perfekt för den person som vill ha grundläggande funktioner utan många klockor och visselpipor. Mobilappen är tillgänglig för Apple iOS, Android och Microsoft-enheter.

Detta gratis fitnessverktyg erbjuder en matdagbok, en träningsbok, några enkla verktyg och ett communityforum för att ställa frågor och få råd. För tränare som vill ha grunderna utan mycket detaljerad analys av diet och fitness mål är My Fitness Pal ett bra val.

Funktioner

Min favoritfunktion är alternativet ”Quick Tools” som gör att du snabbt kan gå in i kalorier, tidigare måltider eller senaste övningar och träningspass. Men detta träningsredskap har andra funktioner:

• En matdagbok och sökbar näringsdatabas som innehåller tusentals vanliga livsmedel
• En dietanalys som visar en nedbrytning av kalorier, kolhydrater, fett och protein
• En receptuppbyggare som låter dig skapa egna recept och till och med skicka in dem till My Fitness Pal-databasen
• En träningslogg med en sökbar aktivitetsdatabas och möjligheten att lägga till egna övningar
• Snabbverktyg som låter dig enkelt mata in kalorier eller kopiera mat och träningspass från tidigare dagar
• Nedladdningsbara rapporter som visar din näring och fitnessframsteg
• En mängd hjälpsamma verktyg, inklusive BMR, hjärtfrekvens och receptförekomstfakta kalkylator
• Ett community forum för att dela erfarenheter och få råd från andra utövare

Matspårning

Matavsnittet innehåller din dagbok för dagen och listar dina måltider till frukost, lunch, middag och mellanmål. Att skriva in mat är lika enkelt som att klicka på en länk och söka i databasen, som innehåller en mängd olika livsmedel. Kalorierna läggs omedelbart till ditt diagram, tillsammans med en nedbrytning av kalorier, kolhydrater, protein och fett.

Standout-funktionen här är Quick Tools-alternativet. I den här menyn kan du välja att lägga till kalorier i din dagbok utan att behöva ange annan information, vilket är en gärning om du väntar till slutet av dagen för att spåra måltider utan att dina etiketter är praktiska. Dess förmåga att komma ihåg måltider eller kopiera alla dina måltider från dagen innan gör det också lättare att registrera dina måltider.

Logging övning

Övningsavsnittet är lite extra, vilket visar dina tränings- och träningsövningar för dagen. Lägga övningar fungerar på samma sätt som i matavsnittet. Du klickar på länken, söker i träningsdatabasen, anger de minuter du utövade och aktiviteten läggs till i din lista tillsammans med beräknade kalorier.

Uppsättningen här gör det enkelt att lägga till styrketräning, vilket kan bli tråkigt om du har långa träningspass. När du slår in en styrka övar det upp på skärmen nästa gång, så du kan enkelt lägga till de rörelser du gör ofta.

MyFitnessPal Extra

Verktygssektionen är också lite extra, som erbjuder fitnessräknare (BMI, BMR, hjärtfrekvens och näring) och andra saker som viktminsknings tickers och märken för din webbplats. Det kommer också att diagramma dina framsteg till ditt viktmål om du förlorar vikt (eller hämtar det) är ditt önskade slutresultat.

Dessutom erbjuder My Fitness Pal flera forum där du kan ställa frågor, tips och svar om att vinna, förlora eller behålla vikt, dina framgångshistorier, hitta motivation och mer.

Slutsats

Totalt är My Fitness Pal en av de enklaste diet- och fitnessspårningssidorna där ute. Det tog bara några minuter att anmäla sig, lägga till några måltider och övningar, och få en snabb nedbrytning av mina kalorier i jämförelse med kalorier ut för dagen. För människor som inte vill spendera mycket tid på att skriva in detaljer eller titta på rapporter är My Fitness Pal ett bra val.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Men i verkligheten blir DC mer cykelvänlig om dagen. Det finns 56 miles av cykelleder, 44 miles av cykelvägar, 64 miles av signerade cykelvägar och tusentals cykelställ i staden. District Department of Transportation har gjort cykling till en prioritet, installerar nya cykelvägar på 15th Street NW och Pennsylvania Avenue NW. DC har en av de högsta andelarna som cyklar till arbete bland jämförbara städer (2,3% 2008), och i vissa stadsdelar som Logan Circle, över 5% av befolkningen cyklar till jobbet. Och det är sant att det finns säkerhet i siffror för cyklister. När fler börjar cykla, tittar chaufförer mer på dem och antalet skador och dödsfall minskar.

Om du inte visste det från Bike DC eller Bike-to-Work Day eller de andra cykelrelaterade händelserna i staden, är maj National Bike Month. Och för att hedra National Bike Month har vi några cykeltyter till sätta dit. Jag har nyligen konverterat till pendling på cykel, och nu älskar jag att cykla runt i staden. Men det finns många myter där ute om säkerheten och lagenligheten av cykling i staden. Är DC en cykelvänlig stad? Är det lagligt att åka på trottoarer i distriktet? Och hur går man om att börja cykla till jobbet?

Knappt några andra varumärken låter liknar den fonetiska mångfalden i Jaeger-LeCoultre. Eftersom båda namnen härrör från enskilda klocktillverkare från francofoniska länder, borde de vara ordentligt uttalade på franska. Samtidigt har Jaeger också tyskt ursprung. I vilket fall som helst, den sista bokstaven i Coultre har ingen accent, varför stavelsen inte talas och definitivt inte framhävs.

Jaeger-LeCoultre är ett av de mest fascinerande och innovativa varumärkena där ute (och har alltid varit). Här är 8 myter och missuppfattningar om varumärket som förde oss ikoner som Art Deco-ikonen Reverso och väckarklockan klassiska Memovox.

Det är bättre att kunna låta utsökt på 10 standarder än att helt enkelt veta och komma igenom 100 låtar. Vad är meningen med att ”veta” en massa låtar om du inte kan låta hur du vill låta på dem? Sikt att veta 10 låtar till den punkt där du skulle känna dig bekväm att spela in dem och släppa dem på ditt nya album.

Det här är fullständigt bullsh * t, men jag har hört talas om att otaliga människor hävdar detta fel. Förmågan att improvisera är en färdighet, precis som allt du vill excel på. Det tar fokus, passion och förståelse för hur man kan förbättra.

Det betyder att om du bär insoles kan du leda en aktiv och hälsosam livsstil utan att behöva oroa sig för tillstånd som Plantar Fasciitis, vilket vad gäller PhysioRoom.com beror på den avancerade tekniken som används i tillverkningsprocessen.

Denna fördel är ganska enkel. Du kommer bara att vara mycket bekvämare. Tänk på den tiden kom du hem från jobbet med ömma fötter och bestämde dig för att avbryta planer eftersom du behövde ge dem en välbehövlig vila.

Ayakkabılar sonsuza kadar sürmez; Onlar, doldurmalarını yendikten hemen önce sadece 500 mil kadar sürerler. Du kan också göra det möjligt för dig att göra en bokning, så att du kan göra det. Lastik sırtı takmamış olabilirsiniz. Ama öldüler. Yeni bir taban astarı eklemek onları, så jag kan hissettirebilir, ancak ne kadar yastıklama yaptığını ve destek elemanlarının da parçalanabileceğini kaybettiler. Artık ayağınız ve ayak bilekleriniz her adımda daha fazla vurma olacağı için yaralanma ve yorgun ayaklar için bir reçeteniz var. Men jag kan inte göra det, men jag kommer inte att förlora mig. Jag har enbart sex med mig och mina vänner. Daha sonra ilk çift öldüğünde hissedebileceksin.Yeni ayakkabılar satin almak, bir bükülmüş ayak bileği veya plantar fasiit için björ doktor görmek ya da yürüyüş programınızı durdurmaktan çok daha ucuzdur.

Gerçek orada bir yerde. Yürüyüş ayakkabısı hakkında uzun zamandır fikir sahibi olabilirsiniz, ama düşündüğünüz şeyşışış olabilir.

---