Kimkins Diet Beskrivning och faror

Kimkins diet är en potentiellt farlig diet som rörde en stor mängd kontroverser. Lär dig vad det är och varför det har många motståndare.

Kimkins är en diet skapad av en low-carb dieter som går genom Kimmers skärmnamn. Det är i grunden en diet som är mycket låg i kalorier, fett, kolhydrater och fibrer. Dieten är delvis baserad på den ursprungliga Atkins dieten (1972 version), därmed dess namn.

År 2007 presenterades artiklar som nämnde eller förklarade Kimkins diet människor och Kvinnors värld tidningar, vilket pekade offentligt intresse. Men kontrovers och en rättegång i klasshandling följt av årets slut. Kvinnors värld utgav en offentlig ursäkt 2008 för att driva berättelsen och sade att de inte kunde stå bakom den.

Vem är Kimmer?

”Kimmer” avböjde att ge sitt riktiga namn tills en klagomål från betalda medlemmar på hennes hemsida visade att hon var Heidi Kimberly Diaz. Hon hävdade att hon hade förlorat nästan 200 pund på mindre än ett år och höll det i fem år på sin kost. Det finns dock ingen självständig bekräftelse på detta. Hon är varken en vårdpersonal eller en näringsexpert.

Vad äter människor?

Kimkins har flera olika variationer, av vilka några är så låga som 500 kalorier per dag. Leanproteiner framställda med minimal fett är de övervägande livsmedel. Grönsaker är frivilliga, men en dagens ätning får inte innehålla mer än 20 gram total kolhydrater. Detta innebär att effektiva kolhydrater plus fiber får inte vara mer än 20 gram per dag. Men hennes provmenyer har totalt mycket mindre än detta, högst 5 gram effektiv kolhydrat plus 7 gram fiber. Jämför detta med Atkins Induction, där 12-15 gram effektivt kolhydrat från grönsaker ensam rekommenderas nu.

Problem med Kimkins

• Dieten är mycket låg i fiber, essentiella fettsyror och många näringsämnen. Detta är i grunden en svältdiet, som inte innehåller många av grunderna för livet, än mindre det optimala livet. En multivitamin- och mineralplatta rekommenderas, men detta ignorerar fytonäringsämnen, essentiella fettsyror och andra näringsämnen. Istället för fiber eller till och med kosttillskott rekommenderar Kimmer laxermedel, en potentiellt farlig praxis om det tas regelbundet.
• Det är mycket lågt i kalorier. Dieter som är extremt låga i kalorier fungerar inte på lång sikt. Så småningom ökar behovet av överlevnad och aptit ökar. Under tiden kan många hälsoproblem uppstå. Mycket lågt kalori dieter bör endast genomföras under noggrann övervakning av en läkare. Dessutom kommer mycket av vikten som kommer under en sådan behandling inte att vara fet, men muskler och annan magert kroppsvävnad.

Kort översikt över webbplatsen

Kimkins hemsida erbjöd fem olika Kimkins-planer. En är nästan alla proteiner, inga fetter, inga grönsaker, ingen ost, etc. En listad som det mest populära alternativet kommer ut till cirka 500 till 600 kalorier per dag. Det vegetariska alternativet är begränsat till 1000 kalorier per dag. Det finns ett skakalternativ som är 800 kalorier per dag. Planerna är skrivna på ett mycket grundläggande sätt, och varje säger att ”ta en komplett multivitamin varje dag plus andra önskade kosttillskott.”

Huvudattraktion på webbplatsen var diskussionsforumet. Trots att det otvivelaktigt var ett starkt och stödjande samhälle uppmärksammades människor tydligt på extremt ätande beteenden, särskilt mycket låg kaloriförbrukning.

Kontrovers

Förutom mysterierna om hennes identitet kom Kimmer och Kimkins under granskning av flera anledningar:

• Förbud betalade medlemmar från hennes hemsida om de inte håller med henne.
• Skyller på att människor inte är tillräckligt stränga om de inte fortsätter att gå ner i vikt väldigt snabbt (upp till ett pund per dag).
• Människor som bara åt 400 kalorier per dag uppmanades uppmanas att fortsätta. De som uppvisar tecken på ätstörningar uppmuntras också att fortsätta utan intervention.

I oktober 2007 uppträdde en tvådelad exponering på KTLA-tv-nyheter som undersökte och fördömde kosten. De följde upp två månader senare med ett segment som inkluderade inspelningar av Heidi Diaz. I januari 2008 körde ABCs ”Good Morning America” ​​ett negativt segment på Kimkins. Kvinnors värld utfärdade en ursäkt för att driva en gynnsam omslagshistoria kost. John Tiedt, advokaten i Kimkins-medlemmarnas gruppsökande, släppte en rapport om deponeringen av Heidi Diaz i mars 2008.

Slutsats

Kimkins dieten liknar inte Atkins eller någon hälsosam låg-carb-tillvägagångssätt. Kimkins är en potentiellt farlig diet. Ofta letar du efter ett mirakel, och du kan vara mottaglig för att bli fast i något som ser ut som det kommer att leverera. Men när det gäller din hälsostopp, undersök, få fler åsikter och uppmärksamma de signaler som din kropp skickar. Lyssna efter varningssignaler från andra och ställ din hälsa först.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Varje diet som berättar att du kommer att förlora ett pund per dag är misstänkt. För alla utom mycket obese individer borde du inte förlora mer än 2-3 pund i veckan. Något mer än det betyder vanligtvis att du begränsar kalorier till nivåer som inte är hälsosamma och så småningom kommer att orsaka att du stannar i din fettförlust (du kommer också att vara HUNGRY hela tiden.)

För de av er som inte vet vad det är, basiclly ägg, kyckling, fisk och det är allt inte mycket, ingen ost, ingenting och hävdar att du vanligtvis förlorar ett pund om dagen

2.) Vänligen använd inte fullständiga namn, med undantag för Heidi K. Diaz. De fulla namnen på oskyldiga familjemedlemmar och vänner ska inte användas. De lider redan nog i kraft av att vara relaterade till henne och hennes minions, varför lägger de till elände? Använd initialer för att hänvisa till dessa personer. När det gäller namnen på Heidis minions, förflutna och nuvarande – använd endast förnamn eller deras skärmnamn. Detta är ett förvar för information, inte ett stalker paradis. Heidi är det enda undantaget för att ge sina offer med ett namn att rapportera till de behöriga myndigheterna.

Välkommen till Kimmerpedia, ett wiki-repository för information om den farliga svältdieten Kimkins och dess grundare Heidi K. Diaz aka Kimmer. Heidi / Kimmer är en kvinna som i många år hävdat att han har förlorat 198 lbs genom att subsistera på en mycket låg kalori diet.

Har du någonsin läst en bok och undrat om innehållets noggrannhet? Det är en fråga som många frågade efter att ha läst ”Kalorier inte,” av Dr. Herman Taller. På ytan verkade kosten mycket ”Paleo-liknande” med ett tillvägagångssätt som bestod av att äta mat fyllda med fett och protein och undvika alla kolhydrater. Men det var ett litet tillvägagångssätt: Du var också tvungen att äta all mat med ett vegetabiliskt oljepiller som skulle främja fettförlust. Pillen gjorde inte som lovat, och doktorn dömdes senare för mailbedrägeri och konspiration kopplad till hans produkt.

Vi lovar att den här är väldigt riktig och mycket störande. Från och med början av 1900-talet marknadsfördes bandmaskar som dietingfix för människor som kämpade för att gå ner i vikt. Dieten är ganska självklarande: Du äter en mask (eller ett piller som hjälper en mask växa i din kropp) och sedan hjälper ormen minskar din aptit och gör att du kan gå ner i vikt. När du når ditt mål tar du medicin för att döda ormen. Det är inte en diet-det är en sjukdom. Tack och lov, detta tillvägagångssätt och de piller som hjälper till att skapa bandmaskar i din kropp – förbjöds av FDA. (även om vissa människor fortfarande äter maskarna som en snabb och farlig lösning)

Det andra kravet är en desperat publik. Som vi talade om i fakta ovan ser vi att vi har valt den perfekta ”publiken” att marknadsföra till. Enligt Yahoo / Overture Search Term Suggestion Tool söker 647.612 personer efter termen ”viktminskning” varje månad. 986.732 söka efter ”diet”. Inte räknar alla andra villkor, det är minst 1,63 miljoner människor som desperat försöker fixa sitt viktproblem varje månad.

Om din tonårsdotter bestämde sig för att sänka kalorierna drastiskt och ta laxermedel, hur skulle du reagera? Du skulle oroa dig för att ha en ätstörning, och du söker hjälp till henne innan hennes hälsa led. Du älskar henne, du är en bra mamma. Varför skulle du älska dig annorlunda?

Som du kan se tar jag med mig, mycket ny kunskap från hela fiasko. Kunskap är bra. Ju mer du vet – ju mer du växer – och jag har blivit mycket!

Det enda som är mörkt och farligt om kosten har varit det patetiska folket med dagordningen som försöker placera skulden när de har haft andra tidigare underliggande ätstörningar eller psykologiska problem som hela tiden orsakade dem att ta det till ytterligheter.

---