Jordnötsfri och Nut-Free Snacks för barn

Har din skola gått jordnöts- och nutfri? Här är sex godisar, plus fler idéer, för allergivänliga tilltugg som gör barnen lyckliga.

Är din skola jordnötsfri eller mutterfri? Har ditt barn en matallergi? Undrar du vad som är säkert att skicka till skolan för en födelsedagskonferens eller specialskollat?

Här är sex recept och andra idéer för söta godis utan nötter eller jordnötter, så barn med nötallergier kan äta dessa godis på ett säkert sätt. Det är orsaken till firandet!

Notera: Om du använder färdigförpackade livsmedel, var noga med att kolla på etiketten innan du köper dem för att dubbelklicka på att objektet är jordnöts- och nötterfritt.

1. Fruktkebaber

Tim Robberts / Bildbanken / Getty Images

Både friska och roliga, fruktkebabar tillfredsställer vuxna och barn. Skär frukt i bitar av bitar och försök att få barnen att göra egna för ett enkelt, barnvänligt festtal.

2. Muffins

Jeanette Bradley, licensierad till About.com

Muffins är nostalgi och glädje insvept i veckat papper. Några alternativ för allergisk säkra muffins är:

• Allergifria blandningar: Det finns några företag, som Cherrybrook Kitchen, som producerar tårta och frostblandningar i dedikerade jordnötsfria och nötterfria anläggningar. 
• Jordnötsfria bagerier: Ett växande antal jordnötsfria bagerier dyker upp i större städer, så det är möjligt, men ofta mindre bekvämt, att hitta jordnöts- och nötterfria muffins som är gjorda för dig.
• Hemlagad: Du kan också göra dina egna läckra, jordnöts-, nötter- och äggfria muffinsar med vårt jordgubbsmuffinsrecept. Detta recept är också fri från mejeri och soja.

3. Roliga gelatinformer

Bild som tillhandahålls av Jeanette Bradley

Kom ihåg gelatinblock från din barndom? Prova att göra dem med säsongs- eller händelsesrelaterade kakskärare eller formar.

4. Allergi-Friendly Caramel Popcorn

James Baigrie / Getty Images

Detta mejerifria, veganska receptet är fria från vanliga livsmedelallergener och innehåller inget mejeri, nötter eller jordnötter. Servera i små behandla påsar.

5. Parfait

Lauri Patterson / Vetta / Getty Images

”Alla älskar parfait … Parfait kan vara det läckra på hela [dang] planet!”-Åsna, från ”Shrek”

 Layer parfait i klara plastkoppar. Här är fem idéer:

• Smuts och maskar: Chokladpudding skiktad med crunched Oreos och toppad med gummy maskar. Barn älskar det.
• Tropiskt paradis: Bitar av ananas, mango och apelsin skiktad med lime yoghurt och strö med kokosflingor. Överst med pappersark.
• Röd vit och blå: Jordgubbar, blåbär och vispgrädde.
• Persika smuler: Peach skivor, vanilj yoghurt och säkert granola, som Enjoy Life Foods kanel Crunch Granola.
• Jordgubbscheese Cake: Fräscha skivade jordgubbar skiktad med grädde ost frosting och nötterfria Graham Cracker Crumbs.

6. Rice Krispie Treats

MmeEmil / E + / Getty Images

Rice Krispie Treats är bra desserter för barn med flera matallergier. Dessa behandlar är jordnötter, nötter, ägg och vetefria. (Observera att de inte är glutenfria eller mjölkfria och att du bör dubbelkontrollera ingredienserna på marshmallows som används för att se till att de är jordnöts- och nötterfria.)

• Krispie Cookies: Täcka skinkorna i en 9 x 13-pan. Kall och skär i former med kakskärare. Dekorera som önskat.
• Krispie Cake: Gör en dubbel sats med godis och tryck in i smörjda nio-tums kakor. Frost och dekorera som en vanlig kaka.
• Krispie Lollipops: Skapa Krispie Cookies. Klipp cirklarna medan de är lite varma. Tryck försiktigt en popsicle-stick i varje behandling. Vik in i cellofan eller plastfolie och bind ett band runt varje handtag.
• Krispie Kebab: Lägg till lite bite-size Rice Krispie godis till din fruktkebab.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Kellogg’s riskrispies. Recept.

• Mangan: 123% RDA
• Vitamin K: 19% RDA
• Koppar: 19% RDA
• Magnesium: 18% RDA
• Fosfor: 16% RDA
• Vitamin E: 13% RDA

• Mangan: 63% RDA
• Koppar: 17% RDA
• Vitamin B1: 12% RDA
• Zink: 8% RDA
• Magnesium: 8% RDA
• Fosfor: 8% RDA

Att äta jordnötter är inte bara mycket fördelaktigt när det gäller fertilitet utan också sänker riskerna för att barnet är födt med brist eller seriös neuraltub defekt upp till 70% om de ätas eller tas före och under moderns tidiga graviditet .

Du kan minska risken eller riskerna med koloncancer bara genom att äta jordnötter. Det anses vara en av de bästa hälsofördelarna med jordnötter.

Hudproblem:

Acne är ett mycket vanligt hudproblem, som främst påverkar tonåringar och unga vuxna. De flesta fall av akne kan kontrolleras med hjälp av en hälsosam diet, en hudvård rutin och andra livsstil vanor. Körsbär är en av de mest använda hemmet för akne behandling.

Det är ett välkänt faktum att alla kvinnor måste få en tillräcklig mängd vitaminer, mineraler, protein, järn, kalcium och andra väsentliga näringsämnen under graviditeten, så att deras barn kan växa och utvecklas bra. Gravida kvinnor rekommenderas att äta gott om frukt varje dag. Körsbär kan göra ett utmärkt mellanmål för gravida kvinnor, eftersom de innehåller vitaminer, som vitamin A, vitamin C, vitamin E och vitamin K, liksom järn, magnesium, kalium och fiber.

kalorier: Kalorier i jordnötter är höga, där en kopp som serverar rå jordnötter ger cirka 828 kalorier. Den innehåller 72 gram fett, 37 gram protein och 24 gram kolhydrater. 78% av kalorierna i rå jordnötter är tillverkade av fett. Den totala fettinnehållet består av 81% enkelomättade och fleromättade fetter och 19% mättade fetter. Det låga kolhydrat-proteinförhållandet mellan jordnötter gör dem till ett idealiskt val för låg carb och hög protein kost. Råa jordnötter är kolesterolfria och har försumbar mängd natrium.

Jordnötter innehåller vitamin C och E-vitamin som kan förhindra tecken på åldrande som rynkor, fläckar och fina linjer. De innehåller också resveratrol, en potent anti-aging phytochemical som också finns i druvor och rött vin. Att vara en kraftfull antioxidant, det är bra för din hud, vilket också ger anti-aging fördelar.

Det beror på att de är rika på inulin, en typ av fiber som fungerar som prebiotisk. I en nötskal, tjäna prebiotika som mat för probiotika, och hjälpa de välgörande mikroberna blomstra. Inulin hjälper också till att förhindra förstoppning, förbättra blodsockerreglering, öka upptaget av näringsämnen och stödja en hälsosam bentäthet. Det är möjligt att det kan stödja viktminskning också, genom att bota aptiten.

Om skivning lök gör dina ögon vatten, här är ett tips: Klipp dem (säkert) under rinnande vatten eller i närheten av en ventil. Detta kan hjälpa till att hindra att någon av gasen kommer i kontakt med dina ögon. Eller investera i ett par av snygga glasögon . Och var noga med att undvika att röra dina ögon efter din lökberedning!

---