Jivamukti Yoga Ursprung och klasser
Jivamukti Yoga, grundad i New York på 1980-talet, har blivit en extremt populär vinyasa-stil av yoga. Ta reda på vad du kan förvänta dig från en Jivamukti-klass.
David Life och Sharon Gannon träffades i New York City 1983 på mest böhmiska sätt som möjligt när hennes band spelade på sin restaurang, den ikoniska Life Cafe i East Village. De var båda djupt involverade i konst, musik och 80-talets motkultur och de började snart träna yoga tillsammans. År 1984 grundade de Jivamukti, en av de första hybridyoga-stilar som kommer fram i USA. Jivamukti är en hybrid eftersom dess metod och filosofi syntetiserar element från läror från flera olika guruer. Liv och Gannon anser att de tre mest inflytelserika lärarna har varit Swami Nirmalanda, Ashtanga guru Sri K. Pattabhi Jois och Shri Brahmananda Sarasvati. Namnet Jivamukti var inspirerat av ett sanskritord som betyder ”befrielse medan du bor”. I många år stannade Jivamukti nära sina East Village-rötter, först på 2nd Avenue och 10th Street och senare på Lafayette Street. År 2006 flyttade Jivamukti till Union Square, som öppnade en flaggskeppsstudio med café och butik. Tidiga hängivna omfattade Hollywood och musikbranschen kändisar som Gwyneth Paltrow, Christy Turlington, Uma Thurman, Russell Simmons och Sting.
Vad kan man förvänta sig av en Jivamukti-klass
Jivamukti är en vinyasa stil övning där asana är vanligtvis ganska kraftig, men klasser kan också vara lättsam och rolig. Varje klass har ett tema som utforskas genom yoga scripture, chanting, meditation, asana, pranayama och musik. Därför vädjar Jivamukti till personer som vill ha mer än en bra träning. Lärare uppmuntras att göra yogaprinciper relatabla genom att teckna exempel från modernt liv och samtida musik, så det finns vanligtvis en presentation av temat i början av klassen och en ny tonning av det hela. En av de starkaste strömmarna i Jivamuktis filosofi är en strikt tolkning av yama ahimsa, vilket innebär icke-våld. Följaktligen förespråkar Jivamukti-lärare, ibland starkt, för en vegansk diet.
Hitta en Jivamukti Studio eller Lärare
Förutom Union Square-platsen finns det flera andra licensierade Jivamukti-studior i New York-området och utomlands. De amerikanska platserna finns i Jersey City, New Jersey och Woodstock, New York. I Tyskland finns det centra i Berlin och München. London, Moskva, Sydney och Puebla, Mexiko är de andra officiella platserna. Men oroa dig inte om du inte bor i någon av dessa städer. Det finns många andra sätt att uppleva denna yogastil. På Jivamuktis webbplats finns en stor lista över anslutna studior och certifierade lärare. Vid anknutna studior kommer majoriteten av klasserna att vara Jivamukti-stil. Du kan också hitta certifierade lärare som erbjuder Jivamukti-klasser i andra sammanhang (icke-anslutna studior, hälsoklubbar), så sök efter din plats för att se vad som finns tillgängligt i ditt område. Det finns också flera Jivamukti DVD-skivor, men den här yogastilen är så samhällsorienterad att du får den fulaste erfarenheten av att ta en klass.
Lärarträning
Jivamukti driver ett av de mest respekterade lärarutbildningarna i USA. En anledning är att för att bli en certifierad Jivamukti-lärare måste du lägga in mer timmar än vad som krävs för att tjäna den grundläggande Yoga Alliance-registrerade lärarstatusen. Den första nivån på Jivamukti-träningen är 300 timmar. Dessa stränga utbildningar är månadslånga intensiver som grundades av grundare Life and Gannon med seniorlärare. Cirka fyra utbildningar hålls varje år på olika platser runt om i världen. Studenterna måste ha praktiserat yoga i minst två år och vara mycket bekanta med Jivamukti-metoden. Undervisningsområdena är filosofi, anatomi, undervisningsmetodik, sanskrit, pranayama och satsang, vilket betyder samhälle och inkluderar chanting, meditation och mer. Den avancerade Jivamukti-träningen är ytterligare 500 timmars lärling, vilket resulterar i en 800-timmars certifiering.
Inte immun mot skandal
Trots sitt mest fördelaktiga rykte och respekterade ställning i yogamiljöet är Jivamukti inte immun mot de typer av skandaler som har minskat andra yogastilar med karismatiska ledare de senaste åren, framför allt Anusara och Bikram. En 2016 rättegång mot en senior Jivamukti lärare påstod att sexuella trakasserier var allt annat än sanktionerad av den strikta interna hierarkin som belönades lärling lärare som visade fullständig hängivenhet till sina mentorer. Placerare Holly Faurots advokater planerade att måla en bild av Jivamukti som en kult, enligt Michelle Goldbergs fördjupade artikel som framträdde i Skiffer i april 2016. Fallet löstes med en konfidentiell utomstående lösning i juni 2016, så denna rättsliga strategi förblir otestad. Emellertid har kostymen själv ifrågasatt kulturen i Jivamuktis huvudkontor, uppmuntrad av grundarna.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Detta är en fantastisk konversation om samhällets kraft och berättande för att driva positiv kulturell förändring. Det handlar om att man ska drömma stort, tänka annorlunda och agera utanför lådan. Det handlar om friheten och kraften att vara du. Och det är en konversation om att låsa upp oanvända reservoarer av mänsklig potential för att komma in i ditt bästa, mest fullt aktuella själv.
Jag var super stoked för att möta Brogan. Från den minut som han drog in i min uppfart och gav mig en björnkram (han är en stor kille), visste jag att det var en bromance i tillverkningen. Jag har en stark känsla att detta bara är det första av många framtida samarbeten.
De kallar sig själva en ”grassroots morning fitness stam”, bara i motsats till de flesta stammar, kan någon gå med. Du måste bara dyka upp. Och till skillnad från de flesta träningsprogram är novemberprojektet helt gratis, och grundarna lovar det kommer att förbli fria för alltid.
”Det får den konkurrensfördel att träna,” säger Devin Lehman. ”Om det skulle vara så tråkigt själv – ingen pressar dig, och det är som nu är det ett par hundra personer som driver dig.”
Som vi säger i novemberprojektet ”det här är bra” (kredit till GD). Caleb Daniloff förklarar tydligt varför #freefitness är något som finns i 30 städer runt om i världen. Brogan Graham och Bojan Mandaric var inspirerade att passa och istället byggde en rörelse.
Om du vill få passform utan novemberprojekt beskrivs träningsövningarna i detalj, men spoiler-alert, de flesta kräver en partner. Och kramar.
”Vi var så rädda för vår äkthet, men vi ville testa någonting,” säger Graham. ”Många företag vill spika människor till ett kontrakt, och sedan låter de en idé växa eller dö. Jag älskade att The North Face sa,” Ni är vilda, vi gillar det, men kanske vill vi inte ses med dig ännu. ””
”Vi ville fånga och fira stunder, regionala effekter eller händelser. Vissa företag har fortfarande den gamla tankegången och ser hashtags som en annan e-postlista, vilket är fel, säger Graham.
Novemberprojekt: boken är jam-packad med uppriktiga insikter i livet för november Projektets medskapare Brogan och Bojan, kreativa träningspass och hemligheter till gräsrotsrörelsens viralitet och framgång. En rolig och energisk läsning ligger bokens hjärta i de modiga och ärliga berättelserna från novemberprojektets samhälle vävdes tillsammans sömlöst av medförfattare och Boston-stammedlem Caleb Daniloff som kommer att förnya din tro på mänskligheten.
Från deras gräsrotsutväxlingar till deras kreativitet på sociala medier kan Brogan och Bojan ha varit gnistan som antändde fitnessens ”FOMO” -sanning. De två skulle ta bilder under varje träning av stammedlemmarna som krossade trappor eller skrattar genom hissar (ett novemberprojekt gruppkvällen) och stammen skulle dela bilderna med hjälp av kreativa hashtags som #NP_TSA, #RaceEverything, #TheTribeIsStrong, och naturligtvis #NovemberProject. När stammen växte så gjorde deras sociala medier närvaro.
