Hur man njuter av en promenad på Las Vegas Strip

Las Vegas Strip är en rolig promenad destination om du gör det rätt. Så här kan du njuta av att gå på gym, sightseeing eller mellan kasinon.

Vandra Las Vegas Strip är en av mina favoritstadspromenader. Du måste vara avståndsvägare om du planerar att lämna hotellet – det är en lång promenad mellan kasinon och sevärdheter. Även inom ett stort kasinohotell kan du logga 10 000 steg från ditt rum till restauranger och kasino hela dagen utan att någonsin gå ut. Jag går också med den walker-vänliga Las Vegas Rock ’n’ Roll Marathons halvmarathon.

Walking Climate 

Jag bor i det våta nordvästra och hittar det höga, torra klimatet i Las Vegas för att vara en underbar förändring för promenader. Varje morgon stiger jag upp med solen och lägger på mina promenader, ta hand om massor av solskyddsmedel och ta med en hatt. Tidigt på morgonen är strandpromenaderna i glesbygd, och det finns många joggare och träningsvandrare ut och omkring.

Vid varmt väder är tidigt på morgonen den enda tiden på dagen att gå. På vintern kan Las Vegas vara kallt till kallt och även väldigt blåsigt, så kolla tempsna innan du går ut. Regnskurar är riktiga gulvbrickor, så jag skulle vänta på regnet och ta mig in på ett stort kasinohotell.

Året runt promenader 

AVA / IVV-sanktionerna året runt går i Las Vegas. Du kan hämta en karta och njut av en rutt utformad av lokala vandrare i North Strip, South Strip, Las Vegas centrum och UNLV campus. Rutterna och startplatserna kan förändras, så kolla efter aktuella årsuppgifter: För Nevada året runt Vandringar Om du bor i området eller råkar vara i stan med Las Vegas High Rollers Strollers club gör en grupp promenad, du kan gå med i.

Kostnaden för att delta är minimal, $ 3 för IVV-kreditkort eller en donation om du inte stämplar IVV-postböcker. Varje år rinner vandrare av AVA-vandringsklubbar för sina favorit året runt promenader. 

Mall Walking 

Inomhus köpcentret går möjligheter i överflöd vid köpcentra kopplade till kasino hotell. Du kan undvika vädret promenad genom dem innan butikerna öppnas.

• Miracle Mile Butiker kopplade till Planet Hollywood Casino Hotel erbjuder ett bra inomhusvandringsmöjligheter – ungefär ett mils inomhus cirkulärt köpcentrum.
• Grand Canal Shoppes på venetianska / palatset är en underbar promenad med stora dekorationer i italiensk stil. Du kan njuta av gondolierna sångopera när du promenerar.
• Caesars Forum Butiker har en annan stor loop med många high-end butiker.
• Mandalay Place till Luxor: Den här vandringsleden omfattar butiker längs den klimatkontrollerade promenaden mellan dessa två South Strip-hotell.
• Via Bellagio butiker har vacker inredning, och du måste fortsätta genom kasinot för att besöka Bellagio Conservatory med sina fantastiska botaniska skärmar som förändras säsongsmässigt.
• För ett äkta köpcentrum, besök Fashion Show Mall.

Utomhusvandring 

En del av det roliga i Las Vegas ser det hela tiden förändras. Nya kasinon ersätter gamla. Många attraktioner är roliga från trottoarer, till exempel fontänerna på Bellagio, Sirens-showen på TI och vulkanen vid The Mirage.

Las Vegas har satt i övergångsställen på de flesta av de stora korsningarna för fotgängarnas säkerhet. Du kan använda rulltrapporna (när du arbetar) eller hiss eller komma i ett trappklättringsintervall. Dessa kan vara en plats att snagga en billig flaska vatten från en entreprenör med en kylare.

Hela vägen kan du stanna på kasinon för vatten, toalett eller en spelbrott 24 timmar om dygnet. Det finns också massor av presentaffärer och vattenautomater längs gatan. Miljön är säker för alla – jag har aldrig haft en dålig incident på Strip i mina många vandringssemester där. Du kan dock känna dig mindre bekväm på sidogatorna. Jag håller fast med remsan.

Några av hotellets kasinon har nu sina vandringsleder. Promenaden på Bellagio är bra för att göra övningar – börja i slutet av butikerna, gå runt framsidan av fontänerna och runt sjön tillbaka upp till ytterdörrarna, vänd sedan och återvänd till butikerna – ca 1 kilometer, med en lutning.

Ett obnoxious faktum av livet i promenader i Las Vegas är de pamphleteers som står längs alla trottoarer som försöker tvinga dig att ta sina annonser för eskorttjänster. Det fanns en kort sammanblandning av ett par år där detta var förbjudet, men det första ändringsförslaget vann och de är tillbaka.

Jag gillar att gå snabbt upp och ner på bandet varje dag. Detta görs bäst på morgonen innan folkmassorna tar sig till trottoarerna – helst före kl. 12.00. Att gå efter mörkret är också mycket roligt, eftersom temperaturen är kallt, men sakerna blir trånga på kvällarna.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Ordspråket säger, misslyckas med att planera och du planerar att misslyckas – jag håller med det i en utsträckning. Ibland kan du fortsätta utan planering men jag tror att det planerar det som hjälper mig att hålla mig på rätt spår. Att planera mina träningspassar för tillfället är inte realistisk, eftersom de är runt ett ibland obefintligt tupplurschema, men jag kan planera mina måltider.

Jag känner till alla de förändringar som jag behöver göra, för jag har gjort dem alla förut, så det är frestande att göra dem alla samtidigt – men det går bara inte till jobbet. Om jag gör för många förändringar på en gång, kommer jag att känna mig överväldigad och falla vid första hinderet.

1. Drick vatten. Vatten utgör upp till 60% av människokroppen, så när du känner dig törstig är ditt hands-down bästa val vatten. Behandla läsk, energidrycker och jämn juice som en tillfällig behandling.

• dina energinivåer kommer att optimeras
• du kommer känna dig friskare och starkare
• Ditt immunförsvar kommer att bli hårdare
• du kommer att tänka tydligare och hantera stress bättre
• dina chanser att utveckla diabetes, cancer och hjärt-kärlsjukdom minskar.

Att integrera en hälsosam kost och träna i daglig rutin uppmuntrar konsistens och är avgörande för en hälsosam livsstil. Ett sätt att etablera rutin med kosten är att hålla en matlogg. U.S. Department of Health och Human Services uppmuntrar människor att hålla en dagbok om vad de äter, när de äter och hur de känner sig vid den tiden. Med träning kan upprepade kända träningspass eller alltid träna med samma partner hjälpa till att bygga upp konsistens och förbättra resultat och prestanda.

Efter en konsekvent träningsrutin och en balanserad, varierad diet är de två bästa sakerna du kan göra för att förbättra och bibehålla din hälsa. Om du försöker gå ner i vikt eller minska risken för sjukdom är dessa två vanor i kombination mycket effektivare än någon kraschdiet eller näringstillskott. Det finns flera orsaker till att läkare har lovat sina fördelar i så många år.

Lyckligtvis för alla som har problem med att göra någonting varje månad i flera månader, fann forskarna också att du inte behöver utföra ett beteende varje dag för att det ska bli en vana. En dag som saknas här eller där gör det inte dina ansträngningar. ”Om du en dag har en ohälsosam lunch eller gör det inte till gymmet, så är det OK. Försök att äta hälsosamt vid nästa måltid och gå till gymmet imorgon”, säger han. ”När vi är svåra på oss leder det oftare till misslyckande.”

Verklighetskontroll: Maltz skrev att det tog en minimum 21 dagar för människor att anpassa sig. Och forskning tyder på att det mesta tar tiden betydligt längre än det lägsta.

Att äta hälsosamma, näringsrika måltider SHOULDN ”T roterar runt utgifterna till dagligvaruhandel, måltidspreparation och räkning av kalorier. Om du letar efter en fri resurs för att hjälpa dig att stressa dig från att planera hälsosamma måltider, klicka här för att ta en kopia av Perfect Meal Planner. Detta är det exakta verktyget jag ger till mina klienter för att hjälpa dem att laga hälsosamma men läckra måltider som är perfekt portioned till sina enskilda kroppar.

Under de första veckorna med att arbeta med mina klienter kompletterar vi en aktivitet tillsammans kallad WHY-spelet. Låt ”en snabbt spela en runda just nu!

---