7 Yoga Wraps for Fall: Från Mysigt till Vattentätt

När vädret blir kyligare, räckvidd för en av dessa 7 snygga omslag för att lägga till din yoga garderob.

Har du känt den första antydan till en chill i luften? Det är dags att täcka upp sträcktankarna och sportbrasarna på sommaren med något lite mer väsentligt. En soptröja är det perfekta skiktet för höst. Lätt på, lätt av, ser bra ut med leggings, får dig till och från klassen i värme och stil. Här är våra favorit wraps av säsongen.

1. YogaSmoga Rhapsody Drape

YogaSmoga Rhapsody Drape. Courtesy of YogaSmoga

Det här kan bara vara den ultimata lyxkavajtröjan. Det har varje designfunktion du kan tänka dig, inklusive en huva och de extra långa ärmarna med tumhål som vi älskar. Silke-, ull- och cashmere-blandningen ger dig värme utan bulk och draperier vackert, oavsett om du bär den med framsidan öppen eller stängd. 

2. Manduka Ardha Wrap

Manduka Ardha Wrap. Heder av Manduka

En väldigt cool snurr på en klassisk cardigan från Manduka. Denna design har en inbyggd halsduk som du kan knyta på olika sätt för att anpassa ditt utseende. Den återvunna polyesteren och hampan (med bara en touch av spandex) tyg återspeglar Manduks åtagande att använda hållbara material för sina plagg. I grundläggande svart för ett klassiskt urbana utseende. 

3. Kran Lion Wrap Sweater

Kran Lion Wrap Sweater. Court of Crane lejon

Underbara isiga färger och en generös mängd tyg att spela med att skilja Crane Lions soptröja. Den korta ryggen är kontrasterad med två mycket långa paneler fram. Ha det öppet för ett boho Stevie Nicks ögonblick eller wrap och binda sidorna för ett antal olika utseende. En lätt blandning av nylon, viskos och bomull gör den perfekt för skiftesäsongen.  

4. Beyond Yoga Cosy Fleece Convertible Cardigan

Beyond Yoga Cosy Fleece Convertible Cardigan. Courtesy av Amazon.com

Vänta, du säger säkert, jag trodde vi pratade om wraps och det här ser ut som en pullover. Du har rätt på båda räkningarna eftersom detta fantastiska plagg kan bäras som heller. När den är utformad som en kofta, finns det en käkehål i baksidan av drapskåpan. Pop ditt huvud genom den öppningen i stället och det blir en lös passande bygel. Två ser efter priset på en är vår typ av tröja. Fleeceen är en mjuk blandning av modal, polyester och spandex. 

5. Prana Georgia Wrap Sweater

Prana Georgia Wrap Sweater. Courtesy av Amazon.com

Din grundläggande lättviktshuggare i 100 procent ekologisk bomull som tar dig från snygga sommarkvällar till höst. Det har lite av en sjalfärg, en liten ruffle detalj i ryggen, och rulla hems. 

6. Hyde Mysig tröja

Hyde Mysig tröja. Courtesy of Hyde

Mysigt är en mycket lämplig beskrivning av denna överdimensionella tröja med huva och fickor. Det är som att ha på din favoritfilm till klassen. Armar med tumhål kompletterar utseendet. I 100 procent merinoull för ett varmare alternativ som kan ta dig längre in i den kalla årstiden. 

7. MPG Sian Yoga Wrap

MPG Sian Yoga Wrap. Courtesy of MPG

Letar du efter en wrap som är lite mindre mysig och lite mer teknisk? MPG har fått dig täckt med sin Sian Yoga Wrap, som förutom att vara snyggt skär har en termisk foder och är vattentålig. Lämna fronten öppen medan du svalnar efter klassen och bälte upp den för värme och skydd när vädret blir blåsigt. Den är tillverkad av miljövänliga Bluesign-godkända tyger.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

• Börja på händer och knän mot en vägg.
• Ta tag i motsatta armbågar för att få axelns avstånd, lägg sedan underarmar som liknar varandra med fingertoppar som betar väggen och höjer höfterna högt.
• Drop huvudet och nå bröstet tillbaka över armarna i vägen för dina fötter för att förbättra axelöppningen.
• Stanna här för 5 djupa andetag.

Behåll friska axlar i yoga genom att balansera innebär att studsar musklerna och fascien om foget med den tonen och stödet. Vissa yoga ställer sig för axlar är följande:

Yoga är utmärkt för fokus, koncentration och emotionell välbefinnande. Seniorer kan dra nytta av praktiken och det ger dem en plats att tysta sitt sinne och börja sakta ner i livet. Gruppklasser är också underbara för en äldre befolkning eftersom det ger dem en känsla av syfte och samhälle.

Bra för mage och ryggstöd. Ryggradens hälsa är oerhört viktigt när vi åldras. Fågelhund är utmärkt för att stärka tvärgående buk och bakkropp.

Musik är nyckeln till en vägresa. De låtar du väljer kommer att vara ljudspåret på din resa och som en extra bonus kommer de att ta tillbaka varma, fuzzy road trip minnen långt efter att du återvänt hem. För några år sedan körde min pappa, två av mina bröder och jag genom Florida Keys med den första Mumford Sons CD spelar på upprepning, och nu när jag hör dessa banjo noter tänker jag på oändliga broar, miles av öppet vatten och täta stopp för kokta jordnötter. Min perfekta bilvägsblandning innehåller massor av drömmande folkmusik (First Aid Kit, Bon Iver), Indie Rock (Arcade Fire, Yeah Yeah Yeahs) och Peppy Singalong sylt (Janet Jackson är ett måste), men vilken typ av musik du än är in, se till att tänka på din spellista. Det kommer definitivt att löna sig.

Det är uppenbart att stoppa på slumpmässiga diners för kaffe och paj är en integrerad del av upplevelsen, men du vill se till att du har mycket att munch på för de miles däremellan. Det är frestande att ladda upp skräpmat, men du mår bättre om du också fyller några hälsosamma godisar. Jag strävar efter ett förhållande på 25% snabbköp skräp / 75% riktig mat. Twix barer och Combos är mina skräpmat valfria (hur passar de en hel bit snygg pizza i en liten nuggget ?!), medan äpplen, morotspinnar, hummus, jordnötssmör, crackers och strängost är alla bra satsningar på maten – som-förmodligen-won ”t-kill-you-sidan.

Bas: Håll armarna raka och ta vikten på flygbladet i dina fötter innan du räta ut dina ben. När dina ben är raka, håll dina klackar över dina höfter. Du kan böja knäna lite om du har täta hamstrings.

Bas: Håll dina knän stablade över dina höfter och din kärna förlovad från din frontplank. Det måste finnas en rak linje från dina anklar till knäna till dina höfter.

Oavsett om du tillbringar varje dag på ett skrivbord eller på fötterna, är din pendling en snabb promenad eller en lång bilresa, du gjorde en 20-minuters HIIT-träning eller en timme Pilates, din kropp blir dagligen genom sin takt. Så det är viktigt att ge det lite TLC i slutet av dagen med en bra sträcka. Att göra en bedtime yoga rutin i sängen är så avslappnande som det låter.

”Denna sträcka ökar blodflödet tillbaka till huvudet”, säger Levey. ”Och genom att sväva fram och tillbaka försiktigt kan du också släppa spänningar i höfterna och benen.”

---