Hur man håller dina lövskor från luktande dåligt

Många löpare klagar på att deras löparskor är illaluktande. Läs vad du kan göra för att undvika illaluktande löparskor.

Löpningsskor blir illaluktande på grund av svettiga fötter. Om dina skor blir fuktiga från din svett, blir lukten värre eftersom bakterierna fortsätter växa. Här är några tips som hjälper dig att hålla dina löparskor från att bli stinkiga:

Tips för att hålla löparskor Stink-Free

• Att ha rätt sällskapsdjur kan hjälpa till att hålla dina skor från att bli och hålla sig våta. Det är viktigt att ha på sig icke-bomull, syntetiska ryggstrumpor, eftersom de kommer att släcka bort fukten istället för att vara våt (vilket är vad som händer med bomullsstrumpor). Gå aldrig barfota i dina löparskor, även om du inte planerar att springa i dem.
• Försök att ta bort dina löparskor så snart du kan efter dina körningar, så att du kan flyga ut dem. Fortsatt att gå runt i dem (med dina stinkande strumpor) gör lukten snabbare.
• Förvara dina skor på en sval, torr plats och ta bort insatsen för att förhindra att bakterier växer. Placera dem inte bredvid en värmare eller i baksätet eller bagaget på en varm bil. Om dina skor blir våta (efter en regnig körning, till exempel), ta av dem och stoppa dem med krullade bollar av tidningen. Detta hjälper skorna att hålla sin form och papperet drar fukt bort från skorna för att förhindra att de blir smaklös. När tidningen suger upp fukten, byt den ut med mer tidning tills skorna är torra.

• Rotera två par löparskor, så att du kan ge ett par en chans att torka ut när du inte bär dem.
• Se till att du tvättar dina fötter regelbundet, särskilt efter körningar. Detta kommer att hjälpa till att förhindra dem från illaluktande, och även minska risken för infektioner som idrottsfot.
• Strö lite bakpulver (en halv tesked i varje sko är bra) och låt dem sitta över natten. Bakpulveren hjälper till med att ge masker lukt och absorberar kvarvarande fukt.
• Ta en torktumla och riva den i hälften. Placera en halv torkduk i varje sko och låt den sitta över natten. Liksom bakpulver hjälper torkplattan till att dämpa lukten och absorbera fukt. eller ett torkark i löparskor efter en körning.
• Använd en deodorantspray som luktätare på dina skor efter en körning. Det är billigt och fungerar verkligen riktigt bra.
• Några löpare svär med sneaker deodorant bollar, en luftfräschare i form av en boll som passar in i dina sneakers.
• Om lukten är svår att ta bort, försök att byta ut löpskor. Om du fortfarande inte märker en förbättring kan det vara dags att få ett nytt par löparskor.

• Om lukten är riktigt dålig och dina skor också är mycket smutsiga, kan du tvätta dem med en skrubbborste, mild tvål och kallt vatten och låt dem lufttorka. Lägg inte löparskor i tvättmaskinen eller torktumlaren, eftersom det får dem att förlora sin form.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Att lätta dina skor på diagonalt sätt kan göras med både öppen och sluten snörning. Men det ser bättre desto större antal ögonpar du har på din sko.

Se till att du är helt upptagen i en stil som passar dig och antalet ögonpar. Läs vidare för tre av de enklaste metoderna där ute som kommer att fungera med vilken typ av klädsko du äger .

När du är i en ruta, ta itu med det genom att starta små. Rensa bort dina mindre uppgifter som har höjt sig. Svara dina e-postmeddelanden, organisera dina dokument, declutter ditt arbetsutrymme och svara på privata meddelanden.

Kanske är det en av de svåraste saker som ett 4-årigt barn kan lära sig att knyta sina skor. Tvärtom är det för vuxna som oss den enklaste och förmodligen den tråkigaste aktiviteten vi kan tänka på. Jag är ganska säker på att du inte vill anmäla dig till ett seminarium om hur du spetsar skor, rätt!

• Snör skytteln från storån till den övre öglan på motsatta sidan.
• Trä på den andra sidan av skosnören vid varje botten diagonalt och högst parallellt med varje hål.
• Slå upp skon som vanligt.

När du köper nya löparskor finns det en hel lista med faktorer att tänka på: båge, gångart, miljö, körsträcka. Du har gått till affären, haft en passform och gick till och med i några olika stilar. Du har forskat på märken, material och ny skotteknik. Slutligen hittar du dem: det perfekta paret för din körning …

När jag arbetade som kryssningsvakt och lunchtidsövervakare vid ett grannskapsskolan Jag skulle berätta för en eller två barn per dag att knyta sina skor. Tack och lov, inte samma barn och, fler gånger än inte, de skulle följa. Jag känner för första hand farorna med att gå runt i lösslipade skor på fel ställe vid fel tidpunkt; ha det fast under någon annans skon eller något annat tungt föremål, snubblar över och krossar huvudet mot hårdbetongen och riskerar alla typer av smärta och huvudskador på grund av den bristande medvetenheten.

Gap lacing är ännu en variation av Criss-Cross Method; brukade antingen undvika någon känslig plats på foten eller öka flexibiliteten. Det här är en enkel process som kan göras mitt i din sko eller i ett specifikt / oroande område: Du tränger utåt från ögonparet, håll dig på sidan när du leder till nästa ögonpar och sedan inåt som du fortsätter att korsa mot toppen.

Hur man gör det: Korsspets upp skon, men lägg till två små slingor vid de sista ögonen genom att trycka snören tillbaka genom samma hål. Torka sedan de ändarna av snören genom den motsatta sidan av skon och binda fast.

Hur man gör det: Tränga ena änden av spetsen genom ögonen på skopans överkant mot din storåra. Dra igenom, men lämna tillräckligt med spets för att knyta i slutet. Dra spetsen genom ögat närmast din storå vid tån på din sko. Ta med spetsen genom den nedre ögonen och upp genom öglan motsatt din storå. Fortsätt snurra diagonalt upp mot insidan av skon tills den når toppen, bind sedan.

---