Hur man beräknar ditt barns BMI

Ditt barns kroppsindex (BMI) och percentil är viktiga verktyg för att avgöra om ditt barn är underviktigt, normalvikt, övervikt eller fetma.

Body Mass Index (BMI) är en viktig mätning som används för att avgöra om ditt barn är överviktigt, underviktigt eller i idealvikt för sin ålder. Så viktigt är BMI för att övervaka ditt barns hälsa, som U.S. Preventive Services Task Force för närvarande rekommenderar rutinmässig spårning av BMI hos alla barn över två år.

Hur barn och vuxna beräkningar skiljer sig åt

Till skillnad från vuxna för vilka en BMI på 25 till 30 anses överviktig och ett BMI klassificeras som fetma, behöver barn en annan utvärderingsstandard, eftersom deras kroppar förändras så snabbt.

Beräkningen börjar med ett standard BMI baserat på ditt barns höjd och vikt. BMI mäter inte kroppsfett utan snarare volymen vävnad (inklusive muskel, fett och ben) i ditt barns kropp. Värdet används då för att bestämma var ditt barn faller, procentvis, bland barn av samma kön och åldersgrupp.

Det procentuella värdet kommer att användas för att bestämma ditt barns viktkategori (underviktig, normal, överviktig, fetma).

Få de rätta mätningarna

Jamie Grill / Getty Images

För att få en exakt BMI-beräkning måste du säkerställa noggranna mätningar av höjd och vikt varje gång. Att göra så:

• Ta bort barnets skor, ytterkläder och hårprydnader.
• För att få en exakt höjd, stå barnet med sina fötter ihop på ett obehandlat golv med huvud, axlar, rygg, skinkor och klackar placerade mot en platt väggyta. Var säker på att ditt barn inte slår eller lyfter klackarna.
• För att få en exakt vikt, använd en digital skala placerad på en nivå, obehandlad golv. Låt barnet placera båda fötterna i mitten av skalan utan att röra sig. Undvik fjäderbelastade badrumsvågar som kan bära ut över tiden.

Försök alltid använda samma verktyg för mätning och utföra mätningarna vid samma tidpunkt (till exempel på morgonen strax före middagen eller på eftermiddagen strax före middagen).  

Beräkna ditt barns BMI

VStock LLC / Klaus Tiedge / Getty Images

De standard formel att beräkna BMI är vikt ÷ (höjd x höjd) x 703. För att beräkna detta med imperial (pounds and inches) mätningar:

1. Mät barnets vikt i pounds.
2. Mät barnets höjd i tum.
3. Beräkna BMI genom att dividera vikten med höjden squared och multiplicera den totala med 703.

De metrisk formel att beräkna BMI är vikt ÷ (höjd x höjd) x 10.000. För att beräkna detta:

1. Mät barnets vikt i kg (inte gram). Detta kan uttryckas i ett decimalvärde, till exempel 12,7 kg.
2. Mät barnets höjd i cm (inte mätare). Detta skulle exempelvis uttryckas som 105 centimeter och inte 1,05 meter.
3. Beräkna BMI genom att dividera vikten med höjden squared och multiplicera den totala med 10.000.

Det finns också ett antal online BMI-räknare som kan förenkla processen, inklusive den som erbjuds av National Heart, Lung och Blood Institute. 

BMI-procentuella för barn

CDC

BMI-percentilen tillåter oss att kategorisera ditt barns BMI-baserat där han eller hon faller i jämförelse med andra pojkar eller flickor i samma åldersgrupp. Klassificeringssystemet grundades 1977 för att kategorisera ett barns utveckling baserat på vikt-för-höjdprocentiler.

Värdet uttrycks inte i procent (till exempel 85%) utan snarare som en percentil (som 85: e percentilen av alla barn av det kön och åldersgruppen). Om ditt barn säger, i 75: e percentilen, skulle det innebära att han eller hon är högre än 75 procent av barnen i gruppen.

När det gäller vikt motsvarar högre procentilvärden högre viktkategorier, medan lägre procentila värden motsvarar lägre viktkategorier.

Ditt barns BMI-percentil kan bestämmas genom att plotta BMI på ett BMI-diagram.

Viktkategorier för barn

Blanda bilder / Jose Luis Pelaez Inc / Getty Images

När du väl har fastställt ditt barns BMI och percentil kan du då se exakt var han eller hon ligger inom det förväntade intervallet.

BMI-för-ålders viktkategorier grundades på rekommendationer från en expertkommitté organiserad av American Medical Association (AMA), Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och HRSA.

Viktkategorierna för barn definieras enligt följande:

• Undervikt är ett BMI av mindre än 5: e percentilen.
• Normal vikt är ett BMI från 5: e percentilen till under 85: e percentilen.
• Övervikt är ett BMI över 85: e percentilen till under 95: e percentilen.
• Fet är ett BMI större än eller lika med 95: e percentilen.

källor:

Centers for Disease Control och Prevention. Använda CDC BMI-for-age Growth Charts för att bedöma tillväxten i USA bland barn och tonåringar i åldrarna 2 år till 20 år. Atlanta, Georgia; uppdaterad 9 september 2014.

U.S. Preventive Services Task Force. Screening for Obesity hos barn och ungdomar: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Den metriska formeln accepterar höjdmätningar i meter och vikt i kg. Om du bara känner till din höjd i cm bara dela upp antalet centimeter med 100 konvertera den till meter.

Om din matte är lite rostig, är det ok. Beräkning av BMI är rakt framåt, formeln är lätt att beräkna och jag kommer att ge stegvisa exempel.

Ditt beteende som förälder, såväl som ditt barns samhälle och geografiska område, har nära samband med hans eller hennes fetma risk. Kostnaden för hälsosam mat, möjligheten att vara fysiskt aktiv i skolor och daghem och exponering för marknadsföring och marknadsföring av friska eller ohälsosamma livsmedel kan också påverka ditt barns fetma risk. (10)

Din BMI kan också leda ditt företag att placera dig i en högriskgrupp när det gäller din hälsa, vilket eventuellt påverkar din försäkringsränta. (4)

Pediatrik. ”Prevention of Pediatric Overweight and Obesity”, ”The Mass Index Index som en mått av kroppsfettighet hos barn och ungdomar: Skillnader i ras och kön”, ”BMI: s giltighet som indikator för kroppsfettighet och risk bland barn, ”” Expertkommitténs rekommendationer om förebyggande, bedömning och behandling av övervikt och fetma hos barn och ungdomar: sammanfattande rapport, ”” Klinisk rapport-identifiering och hantering av ätstörningar hos barn och ungdomar ”,” Föreningar mellan övervikt och fetma med mobbning i skolbarn. ”

CDC: ”Om BMI för barn och tonåringar”, ”Överviktig och fetma: Hälsoeffekter”, ”Tips för föräldrar – Idéer för att hjälpa barn att upprätthålla en hälsosam vikt”.

Detta sätter ditt barnprocentil, vilket indikerar att ditt barn har en idealisk vikt. En ideal BMI för ditt barns kön och ålder är mellan och.

Detta sätter ditt barnprocentil, vilket tyder på att ditt barn är underviktigt. En ideal BMI för ditt barns kön och ålder är mellan och.

Som du kan se är asiater betydligt ljusare än amerikaner, till exempel och medan de är kortare i genomsnitt är det uppenbart att invånarna i Nordamerika har en högre BMI-figur.

Body Mass Index-diagram är användbara för visualisering av intervall som är associerade med varje BMI-kategori. Du kan använda dem för att enkelt hitta din höjd och vikt för att bestämma ditt BMI-poäng och den därmed sammanhängande BMI-kategorin du passar inuti.

---