Hit Trail genom att lära dig Att vandra

Lär dig grunderna om hur man hanterar terrängvandring på naturliga spår, inklusive redskap, spårskor och respekt för utomhus.

Är du redo att slå spåret? Du måste vara förberedd för hur vandring på ett naturligt spår skiljer sig från att gå runt i staden eller genom parker i stadsområden. Här är tips för nybörjare vandrare.

Gearing Up for Hiking

Vandrare klä sig traditionellt i lager så att de kan ta av ett lager efter att ha värmt upp och sätta på det igen när de slutar och svalnar. Du bör bära ett förpackning så att du kan laga ditt redskap och bära tillräckligt med vatten och snacks för att få dig genom din vandring. Du kommer att behöva bära trailskor för bra dragkraft, stabilitet och skydd mot stenar.

Bärvatten eller använd en rengöringsmedel

Ström och flodvatten är inte säkert att dricka i de flesta områden. Den bergsström som ser så ren ut kan vara en källa till Giardia parasit. Bär ett vattenfilter eller vattenreningstabletter om du planerar att dricka ur strömmar eller fjädrar. För en dagstur, planera att bära tillräckligt med vatten så att du inte behöver dricka från naturliga källor.

Tar din tid

Det första att inse är att du kommer att bli långsammare när du vandrar i jämförelse med promenader eller jogging på trottoar. Ett naturligt spår kräver mer omsorg i var du går. Ytan är ojämn och det kan vara stenar och rötter för att resa dig upp.

De flesta kartor och guideböcker ger en uppskattning av hur lång tid det tar att slutföra ett spårsegment, och de kan tyckas löjligt långa. De är det inte. Du vill planera för så mycket tid.

Även om du är snabb kan du ta extra tid att uppskatta den naturliga miljön. Blötlägg i landskapet, ta bilder, uppskattar fåglarna, rådjur och ekorrar. Tid i skogen, bergen och öknen bör spenderas att observera och njuta av snarare än att skynda till en destination eller genom ett träningspass.

Vandring Hills

Vandring upp och ner kullar och berg kräver vård, särskilt på sluttningar som är täckta med löst grus eller lös smuts. Håll knäna böjda och använd manövrerande manövrer på de brantaste delarna. En vandringssticka eller ett par vandringsstänger kan ge dig extra stabilitet.

Ta dig tid, andas, vänd dig om och njut av utsikten medan du tar andan. Utsikten från toppen av en kulle är värt att njuta av. Kom ihåg att du kanske har fått höjd där luften är tunnare och har mindre syre.

Stream Crossings

Du kan behöva korsa där det inte finns några broar eller broarna har inte ersatts efter säsongens översvämningar. Klippor och skräp i floden kan verka som stepping stones, men kan vara hala faror. Det kan vara klokt att flytta ner till där strömmen har bländat och är grunt. Om du korsar på en smal plats där vattnet är djupare och strömmen är snabb kan du svepas av dina fötter.

Lämna inga spår

Lämna inget spår – ta bara minnen och lämna bara fotspår. När naturen ringer och du behöver ett toalett men det finns inga, ta bort dig själv från spåret och bort från eventuellt rinnande vatten. Gräva en gräv som är minst sex inches djup. Gör din plikt och begrava det. Ta ut allt annat papperskorgen med dig, inklusive äppelkärnor och annat matavfall. Du kanske tror att det är en orange skål här eller det är bara kompost, men de flesta spåren används nog att om varje vandrare lämnade en skulle de lukta som skräp.

Lär din barns respekt för utomhus

En dag ute som en familj är underbar och gör minnen. Använd detta som en chans att lära respekt för naturen istället för att låta dina barn eller husdjur springa vild. Låt ditt barn inte välja vildblommor, lär honom eller henne att uppskatta dem i sina naturliga miljöer. Vissa arter, som trillium, kommer inte att blomma igen i flera år om de väljs. Låt ditt barn inte kasta stenar, riva grenar från träd eller glida ner sluttningar. Denna tillfälliga förstörelse kan leda till erosion och stängning av spår.

Hundar på spåret

Hundägare kan se detta som en bra tid för Fido att springa vild. Ekorren får tillräckligt med övning utan hans hjälp, och det är farligt att ha en beastladdning runt hörnet av ett smalt exponerat spår. Håll din hund under kontroll och förvänta dig att det finns andra vandrare, hundar, lamaer och hästar på spåret som Fido kan stöta på. Du behöver inte sorgen att förlora din hund i en kamp när han släpps ut.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Alla dessa bästa vandringstips som erbjuds fritt här var intjänade genom blod, svett, tårar och triumf under mina decennier som vandrare.

Dessutom finns det aldrig tillräckligt med utrymme i nyhetsbrevet för att dela allt, så varför saknar du Exclusive Hiking For Her-erbjudanden, begränsade tidshandlingar och rabatter, freebies, uppdateringar och mer?

”Jag bekämpade framgångsrikt Arktis hårda myggor med en visir, en bandana och ett huvudnät, förutom bittesmå nylonkläder och DEET”

I efterhand önskar jag att jag hade köpt en kopia av den här boken istället för en antennversion, eftersom en del av formateringen och lättheten av flip-through går förlorad i Kindle-versionen. Jag är fortfarande vant vid kinden så det här var en bra lärande erfarenhet av vilken typ av bok som är bättre som en kopia.

”data-medium-file =” https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/img_42521.jpg?w=225h=300 ”data-large-file =” https: //keithrebec.files.wordpress .com / 2017/02 / img_42521.jpg? w = 705 ”src =” https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/img_42521.jpg?w=225h=300 ”class =” size-medium wp-image-698 ”width =” 225 ”height =” 300 ”alt =” Taroko National Park ”srcset =” https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/img_42521.jpg?w=225h= 300 225w, https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/img_42521.jpg?w=450h=600 450w, https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/img_42521.jpg? w = 113h = 150 113w ”storlekar =” (maxbredd: 225px) 100vw, 225px ”>

”data-medium-file =” https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/trail-sign1.jpg?w=300h=225 ”data-large-file =” https: //keithrebec.files .wordpress.com / 2017/02 / trail-sign1.jpg? w = 705 ”src =” https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/trail-sign1.jpg?w=300h=225 ” class = ”size-medium wp-image-720” width = ”300” height = ”225” alt = ”Taroko” srcset = ”https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/trail-sign1. jpg? w = 300h = 225 300w, https://keithrebec.files.wordpress.com/2017/02/trail-sign1.jpg?w=600h=450 600w, https://keithrebec.files.wordpress.com/ 2017/02 / spår-sign1.jpg? W = 150h = 113 150w ”storlekar =” (max bredd: 300px) 100vw, 300px ”>

Att välja de bästa vandringslederna är inte en svår uppgift, men det kräver att du känner både dina fysiska begränsningar och terrängen som du planerar att vandra. Många tror felaktigt att all vandring är en lätt, lågt påverkande aktivitet; Medan dagsturer på enkla spår kan vara enkla, kommer de flesta vandringsleder att ge en viss svårighetsgrad och kräva en viss nivå av fysisk kondition. Att välja vandringsleder som passar dig, bestämma vad din fysiska kondition är, hur länge du vill vandra, och hur mycket ansträngning du är villig att begå till vandringen.

Att konsultera en karta är det första steget i att välja vandringsleder som är rätt från dig. Om du är osäker på hur man läser en topografisk karta som visar konturerna på marken och därför avslöjar hur ansträngande vandringen kommer att vara, kontakta en erfaren vandrare eller någon i en utomhus sportaffär som kanske kan hjälpa dig. Längden på spåret kommer att påverka hur svårt vandringen kommer att vara, men tänk på att även korta spår kan vara ganska svåra om de är branta, om de täcker svår terräng, eller om de kräver att du korsar hinder som t.ex. floder eller strömmar. Det är bäst att prata med någon som har hiked spåret innan för att få en bra förståelse för vad erfarenheten kommer att bli.

Från allmänna vandringshackar och tips kan du inte läsa mer om hur man vandrar med barn och djur. Här är de bästa vandringstipsen, hack och knep som alla borde veta om.

• Om du rör dig utan en bra plan, kommer du sannolikt att bli ännu mer förlorad. Så för nu sitta ner, ta några djupa andetag, drick lite vatten.

• Fokusera på var du kommer ifrån och kom ihåg den sista gången du var helt säker på din rutt. Prova och kom ihåg alla landmärken som kan vara användbara för att komma tillbaka.

• Studera din karta, leta efter vägar, stora terräng- eller vattenfunktioner, som skulle kunna ge dig en aning om var du befinner dig.

• Kom ihåg din nuvarande position, så du kan återvända till det om det behövs, och gör sedan en plan. Om du har dagsljus timmar kvar, börja på den rutt du har skapat för dig själv, men om det är mörkt, överväga camping i din nuvarande plats till daybreak.В

---