Herbalife Shake Nutrition Fakta, Recept och Tips
Jämför Herbalife shake nutrition till andra måltidsbyte shakes som finns i butiken. Jämför Herbalifes produktkostnader och priser.
Herbalife-skakningar är populära måltidsbyte-särskilt bland dem som är i sällskapssällskapet som marknadsför och säljer Herbalife-produkter. Du kan ha läst att företaget har granskats för sina nätverksbaserade affärsmetoder på flera nivåer. Men hur gör deras Produkter mäta från en närings- och hälsosynpunkt? Hur jämför Herbalife med andra måltidsbyten på marknaden?
Det är viktigt att jämföra näringspåståenden med näringsfakta för att få svaret.
Herbalife Shake Nutrition
| Herbalife Formel 1 Nutrition Shake Mix (Vanilla) Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serveringsstorlek 2 häll matskedar (25 g) | |
| Per portion | % Dagligt värde* |
| kalorier 90 | |
| Kalorier från fett 9 | |
| Totalt fett 1g | 2% |
| Natrium 140 mg | 6% |
| Kalium 210 mg | 6% |
| kolhydrater 13g | 4% |
| Dietfibrer 3g | 12% |
| Socker 9g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin A 25% · C-vitamin 25% | |
| Kalsium 8% · Järn 10% | |
| * Baserat på en diet med 2000 kalorier | |
En av de mest populära Herbalife-produkterna är Formel 1 hälsosam måltid näringsrik Shake Mix. Produkten kommer i en mängd olika smaker, inklusive vanilj, banankaramell, holländsk choklad, vilda bär och många andra.
Produktetiketten indikerar att de primära ingredienserna av skakblandningen är sojaproteinisolat, en form av växtbaserat proteinpulver och fruktos (en sockerform). Skakningen ger dig protein (nio gram) som hjälper dig att känna dig full, men kommer också att bidra med nio gram socker till din dagliga summa.
Kalorier i Herbalife skakar ökning när du lägger till mjölk. Om du använder nonfat (skummig) mjölk för att blanda din skaka, kommer du att förbruka 170 kalorier och inte mer fett. Men du får också näringsmässiga fördelar med mjölk (inklusive kalcium och en extra 8 gram protein, 12 gram kolhydrat och 12 gram socker.
Så hur skakar denna Herbalife i jämförelse med liknande produkter på marknaden? Om du jämför det med Slimfast, ser du till exempel att Herbalife-produkten (blandad med skummjölk) har 20 färre kalorier och 1,5 gram mindre fetthalt. Men Slimfast ger ytterligare tre gram protein, fyra färre gram socker och två extra gram fiber.
Och vad sägs om Shakeology shakes? När du jämför en Herbalife-skaka (blandad med skummjölk) till den populära BeachBody-produkten ser du att en enda portion Shakeology levererar ca 13 extra kalorier, ett gram mer fett, tre extra gram fiber, bara 17 gram kolhydrater (jämfört med Herbalifes 25) och mycket mindre socker. Shakeology har 6 gram socker, jämfört med Herbalifes 25.
Konsumenter som vill gå ner i vikt använder Formel 1-shakes som en del av ett kombinerat program. Det finns tre att välja mellan: Snabbstartsprogram, Avancerat Program och Ultimate Program. Varje förpackning ger Formel 1-skakblandningen tillsammans med olika kombinationer av kosttillskott som företaget hävdar kommer att bidra till att öka dina chanser till viktminskning.
Andra Herbalife produkter: Nutrition
Förutom Formel 1 finns det andra Herbalife Shakes på marknaden.
- Herbalife Protein Drink Mix innehåller 110 kalorier, 5 gram kolhydrat, 15 gram protein, 3 gram fett och ett gram socker. Om du blandar proteinpulveret med mjölk måste du lägga till mjölk näringsämnen för att få fullständiga näringsfakta.
- Herbalife Personalized Protein Powder innehåller 20 kalorier, 0 gram kolhydrat, 5 gram protein, 0 gram fett och 0 gram socker i varje portion (utan mjölk)
- Herbalife H30 Fitness Drink innehåller 60 kalorier, 14 gram kolhydrat, 0 gram protein, 0 gram fett och 12 gram socker. Denna drycksmix är avsedd för efterkonsumtion och ger även 100 mg natrium och 100 milligram kalium.
Andra populära Herbalife-produkter inkluderar ett urval vitaminer och tillskott som Herbalife Formula 3 Cell Activator och Herbalife Formula 2 Multivitamin. Dessa produkter innehåller inga makronäringsämnen och bidrar därför inte till kalorier, fett, kolhydrater, fibrer, socker eller protein i ditt dagliga antal.
Herbalife Shake Viktminskning
Att använda mjölkbyten för att gå ner i vikt är effektiv för vissa människor. När du byter ut en typisk måltid (som vanligen uppgår till 300-500 kalorier eller mer) med en skaka som bara ger 170 kalorier, kommer du att avsevärt minska ditt kaloriintag för dagen. Detta kan låta dig skapa kaloriunderskott som behövs för viktminskning.
Det finns dock inget unikt om denna (eller någon) viktminskningshake som gör det mer effektivt än att skapa din egen skaka hemma. Enligt Herbalife ger Formel 1-skakblandningen 21 vitaminer och mineraler och väsentliga näringsämnen. Men om du använder färska frukter och grönsaker hemma för att skapa din egen kalori-smoothie, kommer du också att dra nytta av viktiga vitaminer och mineraler.
Företaget hävdar också att ingredienser som ingår i några av de kompletterande viktminskningspillerna och produkterna kommer att bidra till att öka viktminskningen. De erkänner att kraven inte har utvärderats för noggrannhet av U.S. Food and Drug Administration. Stimulanter som koffein kan öka din energi nivå för att hjälpa dig att bränna mer kalorier, men en kopp starkt kaffe kan göra samma sak.
Herbalife produktsäkerhet
Under många år har vetenskapliga forskare uttryckt oro över säkerheten hos Herbalife-produkterna. Flera publicerade rapporter har kopplat Herbalife-produkter till leverskada och till och med dödsfall. Studieförfattare från Schweiz, Israel och Venezuela har uttryckt oro över användningen av produkterna, vilket ofta hänvisar till de potentiella farorna som är förknippade med stimulanser i tillskott och skakningar.
Andra forskare och Herbalifes företag tror emellertid att produkterna är säkra. De säger att förekomsten av skada är mycket låg med tanke på det stora antalet personer som använder produkterna. De säger också att deras egna interna test visar att produkterna är säkra.
Forskare på båda sidor verkar vara överens om att det är mycket svårt att säkert säga vad som orsakade död eller skada i de fall där Herbalife-användare blev sjuka. Kritikerna från Herbalife säger att eftersom vissa formuleringar inte finns på produktetiketten och eftersom många konsumenter kombinerar flera olika Herbalife-produkter är det svårt att veta vad som orsakade de faktiska sjukdomarna.
Så vad betyder detta för dig? Det är alltid smart att diskutera användningen av något tillskott med din läkare. Det spelar ingen roll om kosttillskottet eller viktminskningsprodukten är naturlig eller växtbaserad – det kan fortfarande orsaka skada. Växtbaserade produkter kan interagera med varandra eller med dina nuvarande läkemedel för att skapa problem. Din läkare kommer att kunna utvärdera produkten och din hälsohistoria för att ge en personlig rekommendation.
Kostnaden för Herbalifes produkter
För att köpa Herbalife-produkter måste du ansluta till en distributör. Distributören gör sedan pengar baserat på mängden av den produkt du köper. Distributören kan fortsätta att kontakta dig för att uppmuntra dig att köpa fler produkter i framtiden. De kan också uppmuntra dig att köpa in i programmet och bli en distributör själv.
Denna systemkedjiga multilevel marketing (MLM) -has kommer i brand från kritiker som tror att det är ett förlorande spel för konsumenten, eftersom data visar att de flesta distributörer inte tjänar tillbaka de pengar de investerar. Vissa har jämnt jämfört strukturen med ett pyramidprogram. Det är möjligt att denna multilevel marknadsföringsstruktur kan påverka Herbalifes produktkostnader vilket gör dem något högre än jämförbara produkter som du skulle hitta hos din lokala apotek eller dagligvaruhandel.
Till exempel säljer Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix för $ 39.90. En behållare ger tillräckligt med blandning för att göra cirka 30 shakes. Det betyder att du ska betala ungefär $ 1,33 per skaka plus kostnaden för mjölk. Om du jämför det med kostnaden för Slimfast shake mix, ser du att Slimfast shakes kostar ca .45 per skaka plus kostnaden för mjölk.
Om du är intressant i det omfattande paketet, säljer Quickstart Programmet för $ 115.30. En 3-dagars provpaket säljer för 11,95 dollar. Produktkombinationer finns också i pris från 194 dollar till över 300 dollar.
Gör dina egna viktminskningsskakningar
Om du funderar på att använda matbytesskakningar för att gå ner i vikt, överväg att använda ett av dessa recept för att skapa egna drycker hemma. När du kontrollerar ingredienserna och använder dina egna frukter och grönsaker, har du tröst att veta vad du lägger i din kropp och du kan skräddarsy din dryck till din egen smak.
- 10 friska smoothies under 300 kalorier
- 7 Delicious Smoothies för löpare
- Hur man skapar en perfekt hälsosam smoothie
- Low-Calorie Smoothie Idéer
- Det perfekta mjölkfria Smoothie Receptet
Ett ord från Verywell
Att köpa en Herbalife-produkt kan vara det rätta valet för dig. Herbalife-skakningar ger viktiga näringsämnen som hjälper dig att hålla dig full hela dagen och ge energi när du försöker nå eller behålla en hälsosam vikt. Men du kan också få dessa näringsämnen från andra produkter eller från skakningar som du gör hemma.
Om du väljer att använda Herbalife eller något kosttillskott för viktminskning, kommunicera med din vårdgivare om du märker förändringar i din hälsa. Viktminskning kan förbättra din känsla av självförtroende och välbefinnande, men att vara hälsosam är viktigare.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Artikelkällor
- Ignarro L. Herbalife näringsprodukter och leverskada återbesökt. Journal of Hepatology. 2008; Volym 49 (Utgåva 2): 291-293.
- Licata A, Craxı ’A. Överväganden om den påstådda sambanden mellan Herbalife-produkter och fall av hepatotoxicitet: En rebuttal. Intern och akutmedicin. Februari 2014.
- Manso G, López-Rivas L. Kontinuerlig rapportering av nya fall i Spanien stöder sambandet mellan Herbalife®-produkter och leverskador. Farmakoepidemiologi och läkemedelssäkerhet. 2011; 20 (10): 1080-1087.
- Schoepfer AM, Engel A. Herbal betyder inte oskyldig: Tio fall av allvarlig hepatotoxicitet i samband med kosttillskott från Herbalife-produkter. Journal of Hepatology. 2007; 47 (4): 521-526.
- Stickel F. Bantning till varje pris: Herbalife®-inducerad leverskada. Journal of Hepatology. 2007; Volym 47 (Utgåva 4): 444-446.
Visste du att var och en av de näringsfakta som finns där ute har serveringsstorlekar och portioner per paket på dem? Mycket få människor gör för att de tenderar att skumma etiketten för kaloriinnehåll, fettinnehåll och annat näringsämne som de kan vara särskilt medvetna om.
Det bör noteras att raderna ovan är uppdelade i två kolumner på näringsfakta etiketter som för Herbalifes franska vaniljshake. Den första kolumnen erbjuder näringsvärdet av pulveret enbart och den andra erbjuder näringsvärdet av pulvret när det blandas med 8 fl. uns. av fettfri mjölk. Den andra kolumnen är den som du behöver vara uppmärksam på om du ska skaka med mjölk.
En sak som jag noterade här är att alla svaren för det är av någon märkning / anställd som arbetar på herbalife. Jag har aldrig riktigt upplevt herbalife förrän i helgen, jag kan inte säga att jag helt överens för någon som är för det och försöker tydligt marknadsföra sin produkt istället för att egentligen bry sig om något som är hälsosamt för dig.
Därefter gjorde jag min forskning. Så många som föreslagit, finns det mycket lite objektiva fakta om produkten. De flesta av de positiva recensionerna görs av herbalifesäljare. De som inte var, var också skeptiska till skakningen och citerade frågor om att använda sojaprotein (GMO) och ifrågasatte också kompositionen som fylldes med ohälsosamma fyllmedel.
Herbalife Formel 1 näringsmässig Shake Mix och Shakeology måltid ersättning skaka har både likheter och skillnader i deras ingredienser. Båda är utformade för att användas i stället för din vanliga måltid och erbjuder en mängd olika näringsämnen och viktiga vitaminer och mineraler för optimal hälsa och hjälpa individer att nå sina viktminskningsmål. Om du inte är säker på om du ska börja använda Shakeology eller Herbalife måltidsersättningsdrinkar i din personliga viktminskning plan, här är några uppgifter som hjälper dig att bestämma:
För att verkligen förstå vad du lägger i din kropp, bör du alltid titta på näringslabeln. När du överväger en produkt över en annan, är det en bra idé att jämföra varje näringsämne med samma näringsämne från den produkt du jämför Om du överväger viktminskningsprodukter som Herbalife och Shakeology, är de viktigaste näringsfaktana att jämföra (dessa är endast för produkten och inkluderar inte mjölken eller sojamjölk som du kan använda för att skapa din skaka): Kalorier: Shakeology: 140Herbalife: 90Cholesterol: Shakeology: 15mgHerbalife: 0Sodium: Shakeology: 100mgHerbalife: 140mgCarbohydrates / Fiber: Shakeology: 3gHerbalife: 3gCarbohydrates / Sugar: Shakeology: 9gHerbalife: 9gProtein: Shakeology: 17gHerbalife: 9g
Under de senaste veckorna har jag delat med mig av vår resa till wellness med stöd av Herbalife Nutrition. Jag lärde mig att skapa en måltidsplan som fungerar för min familj, utvecklat en träningsrutin som är helt genomförbar på mitt arbetsmor schema , och såg till att jag fick den näring jag behövde genom att lägga till Herbalife Nutrition-produkter i min dagliga rutin.
En av de viktigaste sakerna jag älskar är att kunna ta en shakerflaska och blanda en Herbalife Nutrition shake på farten. Jag vet att det är ett bra val eftersom det ger mig 21 viktiga vitaminer och mineraler. Jag häller bara två skopor av Herbalife Formel 1 i en skakflaska med 8 uns mjölk och jag är bra att gå! Jag älskar att jag också kan blanda i mina favorit frukter, en handfull gröna och anpassa mina skakningar till min egen smak. (Vill du ha några idéer? Herbalife Nutrition har skaka recept här.)
USA, Australien, Österrike, Belgien, Brasilien, Kanada, Colombia, Danmark, Ecuador, Finland, Frankrike, Tyskland, Hong Kong, Island, Indien, Indonesien, Irland, Italien, Malaysia, Mexiko, Nederländerna, Nya Zeeland, Norge, Filippinerna, Polen, Portugal, Ryska federationen, Singapore, Sydafrika, Spanien, Sverige, Schweiz, Turkiet, Storbritannien och Venezuela.
DENNA HERBALIFE NÄRINGSPRODUKTERSÖVERSIKT VAR INTE KOMPLETERT UTAN EN ”HUR ATT” VIDEO PÅ ATT GÖR EN HERBALIFSKAKNING.
Här är två korta videor för att visa dig hur snabbt och enkelt det är att göra en läcker, välsmakande Formula 1 Herbalife-skaka. Presentatören är Susan Bowerman, en dietist och näringsexpert.
