Hälsofördelarna med Echinacea

Kan ett te från lila kegelblommor avvärja förkylningar och sjukdomar? En titt på forskningen bakom echinaceas påstådda immunförstärkande egenskaper

Echinacea är ett populärt botemedel mot förkylningar, influensa och andra infektioner. Vissa tror också att echinacea kan lindra smärta, förebygga cancer, förbättra psykisk hälsa och lindra hudproblem. Men det vetenskapliga samfundet håller inte med om fördelarna med echinacea-te och vissa har uttryckt oro över echinacea-biverkningar.

Allmänt känd som

• Echinacea purpurea
• Echinacea angustifolia 
• Echinacea pallida

Vad är echinacea te?

Echinacea te är en växtbaserad dryck som oftast tillverkas från Echinacea purpurea växt. Andra sorter, inklusive E. angustifolia och E. pallida, kan också användas som ingrediens i vissa te och extrakt. Vanligtvis torkas den lila, konformade blomman av växten eller skärs fräsch för att göra te, men echinacea-rötter och löv kan också användas.

Echinacea är en flerårig växt som vanligen odlas i Nordamerika och Europa. Arten är nära relaterad till solrosor, tusenskönor och ragweed.

Smaken av echinacea-te beskrivs ofta som tung-stickning. Faktum är att vissa växtbaserade produkttillverkare anser denna kvalitet som bevis på örtens effektivitet. Echinacea kombineras vanligtvis med mynta eller med andra ingredienser som citrongräs för att göra ett trevligare smaksatt te.

Om du inte gillar smaken av echinacea te, konsumerar många kalla och influensa drabbade echinacea i tabletter eller tinkturer.

Det finns ingen koffein i echinacea te som vissa kan förvänta sig. Örtete är inte tillverkat som traditionellt te, vilket är tillverkat med blad från Camellia sinensis växt. När du dricker det här örtteet, kommer du inte troligen att få höjningen av energi som du sannolikt kommer att få från att dricka koffeinerade te.

Hälsofördelar

Echinacea har en lång historia att användas som växtbaserad behandling. Amerikanska indianer var kända för att ha använt behandlingen för ett brett spektrum av sjukdomar innan västerländska bosättare började använda det på 1800-talet. Eftersom det har en lång historia för användning har forskare studerat örten i årtionden med blandade resultat. 

Öka immuniteten

Echinacea är allmänt utbredd som en immunförstärkare som kan hjälpa till att förhindra kyla och influensa. Det finns emellertid inte tillräckligt med bevis för att stödja dessa påståenden.

År 2014 Cochrane Database Systematiska recensioner analyserade 24 dubbelblinda studier av echinacea med totalt 4.631 deltagare fann svaga bevis för att stödja örtens effektivitet för att förebygga eller behandla förkylningar och influensa.

En studie som ingår i översynen fann echinacea kan minska varaktigheten och svårighetsgraden av förkylning jämfört med en placebo, men granskningsförfattarna noterade effekterna inte var kliniskt signifikanta.

Eventuella biverkningar

Enligt National Institutes of Health är echinacea troligen säkert för de flesta människor, även om vissa människor upplever biverkningar som magont, illamående, huvudvärk, yrsel. I sällsynta fall kan allvarliga allergiska reaktioner uppstå, särskilt hos de som är allergiska mot ragweed, mödrar, ringblommor eller tusenskönor. 

Människor som tar immunosuppressiva läkemedel, använder tamoxifen, har allergier eller astma, är gravida eller ammar, eller genomgår ögonlockskirurgi bör inte använda echinacea.

Echinacea kan störa vissa mediciner. Tala med din läkare om du tar medicin eller för närvarande hanterar ett medicinskt tillstånd för att säkerställa att echinacea är säkert för dig.

Dosering och beredningar

Det finns inget rekommenderat dagligt tillägg av echinacea. Det säljs i kapslar, tinkturer och te.

Du kan köpa lösa blad echinacea te eller te påsar på nätet och i många hälsokostaffärer. Förbereda lösa blad echinacea te:

• Placera blommor, löv och rötter av en echinacea växt i en tekopp. Var säker på att växtdelarna är fria från smuts. 
• Låt vattnet koka och låt sedan sitta i en minut för att minska temperaturen bara lite. 
• Häll 8 uns vatten över plantdelarna.
• Låt teet branta så länge som önskat. Det tar vanligtvis längre tid än att steppa traditionell te och kan ta upp till 15 minuter. 
• Stam för att ta bort blommor, rötter och löv.
• Smak av smak innan du dricker.

Lägg till honung, ingefära eller andra smakförbättringar och experimentera med olika smaker för att hitta en kombination som du gillar.

Vad ska du leta efter

De flesta studier som undersöker effektiviteten echinacea använder vanligtvis en extraktform av örten, inte te. Tyvärr kan konsumenterna inte verifiera integriteten hos växtbaserade kosttillskott eller te som de köper i butikerna.

När du väljer ett märke av tillskott eller te, letar du efter produkter som har certifierats av Consumer Labs, U.S. Pharmacopeial Convention eller NSF International.

Andra frågor

Hur lång tid tar det echinacea att fungera?

Echinacea ska tas vid första tecken på förkylning eller sjukdom. Alternativa läkare rekommenderar att du dricker echinacea te flera gånger under hela dagen i ungefär en vecka.

Dödar echinacea bra bakterier?

Nej. Echinacea har immunförstärkande egenskaper, men det är inte ett antibiotikum. Så, i motsats till receptbelagda antibiotika dödar echinacea inte bakterierna bra eller dåliga. Det verkar inte ha en negativ inverkan på tarmhälsan, men det kan orsaka magont och illamående hos vissa individer.

Jag är allergisk mot ragweed. Är echinacea säker?

Echinacea kommer från blomkronor, som är nära besläktad med solrosor, tusenskönor och ragweed. Om du är allergisk mot ragweed, mödrar, ringblommor eller tusenskönor, ska du inte ta echinacea eftersom det kan orsaka allvarliga allergiska reaktioner, inklusive anafylaxi.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Minnesmärke Sloan Kettering Integrativ medicin om örter, botanik Andra produkter. Echinacea. //www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/echinacea

• Nationellt centrum för kompletterande och integrerad hälsa. Echinacea. //nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm

• Naturmedicin Databas: Terapeutiskt Forskningscenter. Echinacea. //naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=981

• UCLA-centret för öst-västmedicin. Echinacea Controversy: Herbal Remedy för förkylningar? //exploreim.ucla.edu/wellness/the-echinacea-controversy-herbal-remedy-for-colds/

• Karsch-Völk M, Barrett B, Kiefer D, et al. Echinacea för att förebygga och behandla förkylning. Cochrane Database Syst Rev. 2014; (2): CD000530. doi: 10.1002 / 14651858.CD000530.pub3.

Echinacea är en kraftfull och fördelaktig ört som används av människor runt om i världen för att upprätthålla god hälsa. Varje del av växten, från rötterna till blombladet, spricker med viktiga näringsämnen. Med ett rykte som en naturlig förkylning åtnjuter många människor echinacea i en eller annan form, vare sig som te, tillägg eller till och med den råa växten. Här ser vi på tio imponerande sätt som echinacea kan stödja din hälsa.

Amerikaner spenderar miljontals dollar på echinacea kosttillskott varje år för att stödja sin hälsa. Med en lång historia av terapeutisk användning finns det en skattekälla av forskning för att stödja dess popularitet.

Echinacea är BAA, vilket påverkar immunförsvaret och ytterligare bildning av fagocyter i människokroppen; det främjar också läkning. Den är gjord av fabriken med samma namn som traditionellt används av indianer som bor i Nordamerika för att behandla olika sjukdomar.

Indier behandlade sjukdomar med hjälp av Echinacea. De använde det även för att läka rattlesnake bites. Indierna huggade bara Echinacea rot mycket fint eller tuggade det som de har märkt att denna blandning tar bort giftiga ämnen bort från såret.
Inför Nordamerika har européer märkt hälsoeffekter av Echinacea. Så har de tagit den så kallade ”ormrot” till aktiv användning och började förbereda tinktur ut ur den.
Denna fantastiska växt och tinkturer gjorda av den blev alltmer populära. Som ett resultat blev Echinacea ett mycket bakom fenomen i vild natur. BAA med Echinacea är gjord av rötterna och rotstensarna av de växter som odlas speciellt för detta ändamål.
Echinacea-tinkturer innehåller ämnen som finns i växterna som växer i vild natur.

Dr Schulze tillade att han i sin klinik effektivt använde echinacea för att bekämpa alla sorters sjukdomar och infektioner, inklusive kroniska tillstånd. På grund av dess immunstimulerande egenskaper kan den i själva verket användas för alla hälsotillstånd.

Men allergiska reaktioner kan ibland utlösas av användningen av örten. Således bör echinacea användas med försiktighet av dem som har autoimmuna sjukdomar liksom de som är allergiska mot blommor av marigold och tusensköna familjer.

Lysande hår: Du kan blanda lite teolja, extraherad Aloe Vera gel och Echinacea-tinktur för att skapa din egen hårmask. Detta är det ultimata receptet för friskt hår. Echinacea kommer att kämpa mot bakterier som kan leda till mjäll och infektioner i hårbotten medan teolja och Aloe Vera kommer att fuktar håret. Även denna naturliga hårmask har en lugnande effekt på nerverna och det luktar också bra. Ditt hår kommer att vara rent och det kommer att bli glänsande.

Lugnar den brännande huden: Du kan använda Echinacea som en naturlig behandling för dina barn om han har fallit av sin cykel och repat sina armbågar och knän. Echinacea har smärtstillande effekt på den irriterade huden. Du kan applicera Echinacea-kräm, tinktur eller pulver på det drabbade området om du har skuren, bränna, utslag eller sår. Detta kommer att påskynda läkningsprocessen genom att främja cellulär regenerering. Även detta är ett mycket effektivt hemmedel för personer som lider av eksem och psoriasis. Det kan också bidra till att minska inflammation och rodnad i huden och det kommer att lindra obehaget.

Naturligtvis har många studier och studier genomförts för att testa dessa påståenden och för att se om det finns någon verklig fördel med örten. Men tyvärr har dessa studier haft i stort sett blandade resultat och har vid många tillfällen varit felaktiga. I en genomgång av 14 studier fanns det till exempel att Echinacea kunde minska sannolikheten för att utveckla kyla eller influensa symptom med över 50% – medan en annan dubbelblind studie (en särskilt pålitlig forskningsform) har visat att den inte har någon signifikant effekt på mottaglighet för infektioner. Vid den här tiden är det inte tillräckligt med bevis för att säga definitivt på något sätt.

Det finns också rapporter om oönskade biverkningar från Echinacea. Dessa är allmänt allergiska reaktioner som kan inkludera anafylaxi, astma, buksmärta, illamående, yrsel och leukopeni. Men de med progressiva systemiska och autoimmuna sjukdomar bör störa klart.

---