De vanliga typerna av fotbollskador

Fotbollskador är vanliga och sträcker sig från mindre irriterande värk och smärtor till allvarliga skador. Läs mer om hur de uppstår och vad de ska göra.

Fotbollskador är vanliga och sträcker sig från mindre irriterande värk och smärtor till allvarliga, traumatiska skador. Det är viktigt att använda rätt pads och skyddsutrustning, men även så är följande smärtor och skador inte ovanliga.

Det finns en mängd överanvändningsskador i fotboll som du kan se i någon sport som inkluderar spring. Men fotbollsspelare är ständigt utsatta för att de hanteras, faller och gör plötsliga förändringar i löpande riktning. Det ökar risken för akuta skador.

Huvud, nacke och axel

• Hjärnskakning: Detta trauma i hjärnan är vanligt i fotboll och källa till ökad oro för dess långsiktiga effekter. Det kan hända med jämnt slag mot huvudet.
• Axelbråk (Bråckad nyckelben): Denna skada kan hända i ett slag eller fall.
• Rivad Rotator Manschett: Denna skada kan hända i fall eller med överanvändning, till exempel vid kasta fotboll.
• Axelseparation: Det här kan hända med ett slag mot axelns framsida eller när man försöker gripa ett fall med din utsträckta hand.
• Axelförskjutning: Detta kan också hända med fall eller slag.
• Whiplash: Det här är en hyperextension i nacken, som kan uppstå med en tackling.
• Nackstam: Detta orsakas också av hyperextension i nacken, speciellt under ett slag.
• Brännare eller halshals: Dessa skarpa nacke är från komprimerade nerver och kan hända med ett slag från sidan.

Handskador

• Handledsprayer: Det här kan hända när du försöker fånga dig själv när du faller.
• Fingerbrott: Dessa orsakas vanligtvis av slag eller fall.
• Wrist Tendinit: Detta är ett överanvändningssyndrom.

Knä och ben

• Anterior och posterior cruciate ligament (ACL / PCL) Skador: Dessa ligament stabiliserar knäet. Skador uppstår vid plötslig sväng när du kör eller när knäet tar ett direkt slag.
• Skador på menisken: Detta är brosk i knäet. Det kan skadas när du ändrar riktningar under körning och när du får ett slag.
• Groin Pull: Detta är en stam av adductors i din inre lår, som ofta händer med en plötslig förändring i riktning när du kör.
• Hamstring Pull, Tear, eller Strain: Hamstrings är på baksidan av låret. Hamstring drabbar vanligen vid körning.
• Iliotibialbandssyndrom: Det här är en överanvändningsskada som orsakar smärta från höften till skenan.
• Pulled or Strained Calf Muscle: Det här är en annan skada som är vanlig med plötslig acceleration eller förändring i riktning när du kör.
• Shin Splints: Denna smärta i skenorna beror ofta på brist på konditionering.
• Hip Pointer: Detta är en skada på höften, ofta orsakad av ett slag.

Fot- och fotledskador

• Ankelförstoringar: Den vanligaste av alla ankelsskador, en ankelförstorning uppträder när det sträcker sig och slits av ledband som omger fotleden.
• Achilles tendonit: Achilles tendonit är en kronisk skada som uppstår främst av överanvändning och det kände som smärta i ankelns baksida. Om detta ignoreras kan det öka risken för Achilles-senbrott.
• Blåsor: Blåsor är vätskefyllda säckar på ytan av huden som vanligen förekommer på händerna eller fötterna på grund av friktion.
• Turf Toe: Det här är en skada på grunden av storågen. Det kan hända när du gör ett steg som stannar tån i marken eller böjer det bakåt.

Tillbaka

• Låg ryggsmärta: Det kan orsakas av muskelstammar eller trauma.
• Herniated Disks: Detta kan inträffa vid ett fall eller bero på repetitiv belastning.

Andra fotbollskador

• Sprains and Strains: Sprains and strains är den vanligaste typen av fotbollskada. Den bästa omedelbara behandlingen för förspänningar och stammar är R.I.C.E. metod (vila, is, kompression, höjd).
• Muskelkramper: En kramp är en plötslig och intensiv smärta som orsakas av en muskelspelande ofrivillig och tvångsmässig muskel som inte slappnar av. Liknande, men inte samma som en sidosöm.
• Fördröjd-Onset Muskelsår: Det här är en del muskelsårighet kan kännas från 12 till 48 timmar efter aktiviteten.
• Övertrainsyndrom: Overtrainsyndrom förekommer ofta hos idrottare som tränar för tävling eller en specifik händelse och tränar utöver kroppens förmåga att återhämta sig.
• Överhettning: Det här är speciellt en risk i träningsläger och under långa träningspass.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Fotbollsspelet är också känt som fotboll i USA. Fotboll eller fotboll har spelats på öppen mark sedan 15-talet. Numera är grov mark jämn och täckt av konstgjort eller riktigt gräs för att förhindra fotbollskador. I det förflutna orsakades fotbollskador genom att falla ner över ojämn yta vilket resulterade i hudlackering, skärningar och blåmärken. Fotboll eller fotboll som sport har blivit konkurrenskraftig under senare tid. Spelarna är alltid angelägna om att göra mål eller förhindra motstånd från att göra mål. Det stora antalet åskådare vill att hemmalaget ska vinna. Under den internationella turneringen stöder hela nationen hemmalaget för att vinna elimineringsrundan och mästerskapet. De astronomiska höga förväntningarna ibland tvingar spelarna att överträffa sin förmåga. Fotbollsspelare eller fotbollsspelare blir ofta skadade medan de spelar över under turneringar.

Professionella fotbollsspel blev populärt under det senaste kvartalet i USA. Finansiella fördelar till franchise och spelare började långsamt ballong i slutet av 19th century och early 20th century. De små ligaturneringar skapas för grundskolor och mellanskolor. Högstadiet lag delades in i varsity och junior varsity team. Tensed föräldrar och rekryterare för college lag är regelbundna åskådare i skolan och college fotbollsturneringar. Idrottare vill göra bäst för att få stipendium och rekryteras av professionella team. Professionell karriär är en biljett till förmögenhet och lyxliv om man inte blir skadad.

Många 5-a-sida spelare är över 25 år och när du kommer till den tiden måste du tänka på din kropp som mer av en klassisk bil: det kommer fortfarande göra mycket av samma saker men du behöver att göra mer tinkering med den. När du är yngre känner du bara att du kan hoppa in och köra din bil, men när du blir äldre fungerar det inte så. ”

Varje professionell idrottsman på planeten kommer att göra en ordentlig uppvärmning innan de gör sin sport. Det måste finnas en anledning till det.

• medvetslöshet (även om det bara var väldigt kortfattat)
• svårigheter att hålla sig vaken eller fortfarande sömnig flera timmar efter skadan
• ett anfall eller passform (när din kropp plötsligt rör sig okontrollerbart)
• svårigheter att tala, såsom slumrat tal
• signifikant suddig syn eller dubbel vision
• svårt att förstå vad folk säger
• kräkningar

Plötslig lungning, löpning eller hoppning kan orsaka att halsen senar eller muskler riva, vilket kan känns eller höras som en pop och kommer genast att vara smärtsamt. Muskeln kommer att spasma (gripa upp) och känna sig tät och öm. I vissa fall kan det också bli svullnad och blåmärken.

När ska man se en läkare: Det är viktigt att notera varför förklingningen har inträffat. En ”hög fotledning” är långsammare att läka och borde troligen ses av en läkare för att försäkra sig om att benen i underbenet inte separerade ”, säger R. Marvin Royster, MD. Royster är assisterande lagläkare för Atlanta Braves och en ortopedisk kirurg med Peachtree Orthopedic Clinic i Atlanta. Ett sätt att känna igen en hög ankelförstoring är att denna förspänning normalt orsakar ömhet över ankeln.

Vad det är: De flesta idrottare har upplevt en förstärkt fotled, som vanligtvis uppstår när foten vänder inåt. Denna vridning sträcker eller tårar ligamenten på utsidan av fotleden, som är relativt svaga.

En hårfraktfraktur mot en tå ses oftast av individer som utför repeterande rörelseaktiviteter. Även om det inte är lika vanligt som en fraktur orsakad av trauma, kan detta vara smärtsamt och kräva resten av det skadade området. En röntgen kan avgöra huruvida det finns en fraktur, även om symptom som svullnad och blåmärken typiskt är en indikator.

En trasig tå kan vara försvagande och kan hålla individen ur arbetet eller oförmögen att delta i vissa aktiviteter under en viss tid, och sprickor i foten kan leda till oändlighet. En stressfraktur är en vanlig skada som uppstår vid upprepad stress under en längre tidsperiod, såsom den upprepade påverkan på foten under dagarna eller veckorna i ett avstånds-program. Om en fraktur mot foten eller tåen är svår nog, kan läkare rekommendera kirurgi för att reparera skadan.

---