De bästa icke-mejeriprodukterna från 2019
Läs recensioner och välj den bästa mjölkmjölken från topp varumärken, inklusive Silke, Almond Breeze, Rice Dream och mycket mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
När du växte upp hade du förmodligen ett glas mjölk med en av dina måltider varje dag för att försäkra dig om att du fick tillräckligt med vitaminer och mineraler du behöver för att hjälpa dig att växa stort och starkt. Men nu börjar allt fler människor avstå från mejeri – och inte bara för att de riskerar allergiska reaktioner eller laktosintolerans. Även om det inte har funnits någon definitiv forskning som definierar mejeri så illa för dig, är vissa människor oroliga för hormonerna i konsumtion.
Oavsett om du är laktosintolerant, vegan eller bara vill byta upp den typ av mjölk du använder dag till dag, nedan är olika mjölkvariationer av mjölk. Även om du är nervös för smaken, med så många alternativ du är tvungen att hitta en som du gillar smaken av bakade varor, i en skål med spannmål eller bara i ett glas att dricka.
Våra bästa val
Bästa övergripande: Milkadamia Unsweetened
Courtesy of Amazon
Köp på Amazon
Medan det första som de flesta människor förmodligen associerar med mjölk utan mjölk är sojabönor eller mandel-alternativ, kommer en av de bästa mjölkalternativen på nötkött från tillkomliga makadamianötter. Tack vare deras naturligt krämiga konsistens när de är råa, gör dessa nötter en överraskande mjölkdryck, även om macadamia nötmjölk är sockerfri och innehåller bara 50 kalorier per portion.
Precis som vanlig mjölkmjölk är varje glas macadamianötmjölk fylld med D-vitamin och innehåller till och med 50 procent mer kalcium än ett glas mjölk. Milkadamias märkesmjölksmjölk är veganvänlig och är också GMO-fri, glutenfri och ketovänlig, så den är perfekt för personer med lågt kolhydrater som vill lägga till en ny mjölkmjölk i deras regim .
Bästa Almond Mjölk: Almond Breeze Original Almondmilk
Köp på AmazonBuy på Walmart
Om det finns ett varumärke som är synonymt med mandelmjölk är det Almond Breeze, det officiella mandelmjölkmärket av Blue Diamond Almonds. Varje låda i denna hyllstabila mjölk förblir färsk medan den är oöppnad i flera månader, så den här 12-packs lådan är perfekt för att strumpa på ditt skafferi så att du aldrig hittar dig själv med dagen med en skål med torr fling eller svart kaffe.
Almond Breeze gör sin mandelmjölk med Kalifornien Blue Diamond mandel för en oemotståndlig krämig drink utan märkbar mandelsmak. Varje glas är laktos- och sojafritt och är bara 60 kalorier. Vi älskar den ursprungliga sorten, men om du föredrar din mjölk lite mindre söt, välj den osötade sorten, eller välj vanilj för bästa möjliga smak för att dricka.
Bästa cashewnjölk: Silk Original Cashew Milk
Köp på AmazonBuy på WalmartBuy on Target
Samma aspekter av cashewnoten som gör det till en krämig och avslappnad mutter att snacka på gör det till en bra mutter för att omvandlas till mjölk från mjölk. Trots hur vansinnigt krämig det är, har cashewnjölk endast 60 kalorier per portion-vilket är 25 procent mindre än ett glas vanlig skummjölk. Eftersom det är så överbryggande, är det också en bra icke-mjölkbas för chokladmjölk, men förbise inte den ursprungliga sorten, som det här alternativet från Silk. Cashewnjölk är också naturligt fri från soja, laktos, gluten, kasein och ägg.
Bästa Kokosmjölk: Naturskog Organisk Klassisk Kokosmjölk
Kokosnötter har blivit vansinnigt trendiga i både mat- och skönhetsvärlden och det börjar känna att vi använder alla delar av kokosnöt någon gång i vår dagliga rutin, vare sig det är vattnet, oljan, köttet eller mjölken, som denna burk av osötad organisk kokosmjölk från indiansk skog. Medan de flesta mjölkprodukter som inte innehåller mjölk tenderar att vara ganska vattna, har kokosmjölk en naturlig krämig konsistens, vilket gör den perfekt för att lägga till lite krämighet på en mängd olika rätter. Denna naturliga avkoppling har gjort det till en häftklammer i många rätter i bland annat thailändska och indiska kök. Kokosmjölk har en mycket starkare naturlig smak än andra mjölkfria mjölk, så vi rekommenderar att du håller dig borta om du inte är delaktig i en liten kokosnötsmak i din mat.
Bästa rismjölk: Risdrink Organisk Original Rice Drink
Heder av Walmart
Köp på WalmartBuy på Target
Om du letar efter en icke-mjölkmjölk som inte är tillverkad av nötter, oavsett om det rör sig om allergi eller bara på grund av smaken, nå en ruta med detta risdryckmjölkalternativ från Rice Dream. En del av anledningen till att den är älskad av det mejerifria samhället är att risdryck liknar skummjölk i smak och konsistens, men är bara en snyggare sötare, så det är perfekt att använda på samma ställen som du skulle regelbunden mjölk utan att oroa dig för en konstig eftersmak.
Varje glas är tillverkat av organiskt brunt ris och är 99 procent fettfritt, verifierat icke-GMO, och kosher. Risdröm berikar deras risdryck med vitaminerna A, B12, D och kalcium för att säkerställa att varje glas är lika näringsrikt som ett glas vanlig mjölk.
Bästa havremjölk: Stillehavsmatlig organisk havre, icke-mejeriprodukter
Köp på Amazon
Om du har slutat av en stadsaffär eller café nyligen har du förmodligen sett denna ovanliga mjölkmjölk på menyn som ett alternativ att dricka i din java. Om du inte har provat det, kan dricksmjölk från havre låta konstigt, men i verkligheten är havre mjölk ett överraskande gott alternativ till koens mejeri.
Varje servering av havremjölk är fylld med godkorn, men är naturligt krämig och söt på grund av havre själva. Pacific Foods havre mjölk innehåller också mer protein per portion än andra icke-mejeriprodukter, inklusive cashew, kokosnöt och hampmjölk.
Bäst Sojamjölk: Silkesöt Oljig Organisk Sojamjölk
Köp på Amazon
Innan det fanns blomstrande popularitet hos havre, hampa och mandelmjölk, fanns sojamjölk, vilket är en av de mest tillgängliga mjölkfria mjölkalternativen. Vi rekommenderar det här organiska, osötade alternativet från Silke, som är starkt att ha så mycket kalcium som ett glas mjölkmjölk. Var och en av dessa lådor är gjorda med hållbar förpackning så att du kan hålla sojamjölk i skafferi hela tiden utan att oroa dig för att det kommer att skämma bort innan du dricker det.
Förutom att prova bra som en ersättning för alla traditionella användningsområden för mjölk, är Silk soymilk fylld med bra näringsämnen. Varje glas innehåller 7 gram protein som naturligt finns i soja, innehåller inget tillsatt socker och är lågt i mättat fett. Förutom att vara mjölk och laktosfri, är Silk gjord utan gluten, kasein, ägg eller MSG.
Bästa Hampsmjölk: Levande Skörd Tempt Hamp Mjölk
En annan ovanlig källa till icke-mjölkmjölk är hampfrön, som är malda och mjölkade för deras näringsvärde. Tempt varumärke ökar deras naturliga näringshamp med vitamin A, D2, B12 och riboflavin, förutom omega fettsyror och aminosyror. Vi rekommenderar den osöttade originalvaran, som är gjord utan tillsatta sockerarter. Hampmjölk är mer vattnig än krämigare, icke-mjölkmjölk som kokos eller macadamia, och har en nutty smak med en hint av sötma.
Bästa linmjölk: Bra karma linmjölksvanilja
Köp på Amazon
Om du letar efter en mjölk som är en bra källa till växtbaserat protein, överväga att prova linmjölk, som är gjord av linfrön. Varje glas av denna läckra och krämiga vanilj linmjölk är fylld med 8 gram protein, vilket är högt för icke-mjölkmjölk och 1200 mg omega-3-fetter som är väsentliga för hjärtas hälsa. Vi rekommenderar att du får det i en uppsättning hyllstabila lådor så att du har gott om hand för daglig användning.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Alla produkter valdes självständigt av vårt redaktionella team. Denna översyn innehåller affiliate länkar, drivna av Skimlinks, och vi kan få en provision för inköp som gjorts. Läs vår FAQ-sida för mer information.
Letar du efter ett icke-mejeri, vegansk alternativ till mjölk? Vi blinda testade 21 drycker gjorda av mandel, hasselnötter och cashewnötter för att hitta de ultimata könen för att dricka och laga mat.
Förteckningen över alternativ för icke-mejeriprodukter är omfattande, och inte längre är de dagar då sojamjölk var ditt enda mejerifria alternativ. Mjölk mjölk kan göras av mandel, cashewnötter, havre, hampa, ris, kikärter och jämn ärtor! Mejeri är utsökt, men det kan också vara oerhört svårt att smälta, och att konsumera det kan strida mot dina moraliska och miljömässiga principer. Lyckligtvis finns det så många alternativ för icke-mejeriprodukter där ute att du inte alls missade mejeri, oavsett om du är vegan eller intolerant mot den.
Den här är en slips mellan en kartong (inte burk) av kokosmjölk och havremjölk. Båda dessa finns även i ”barista-blandning” vilket gör dem ännu bättre för att skumma och skumma. Havre mjölk har en neutral och söt smak, och innehåller en fiber som heter beta-glukan, vilket gör det möjligt att skumma riktigt snyggt. Kokosmjölk, även naturligt söt, har en högre fetthalt som gör sig till en fin skum. Kokos har också en distinkt smak som du antingen älskar eller hatar, så om du inte är en fan av kokos, välj havre mjölk istället.
Fördelar: Växtbaserad källa till ett komplett protein, och innehåller även omega-3-fetter, antioxidanter och fibrer. Hampsmjölk är ofta förstärkt med kalcium och D-vitamin och smälter lätt av de flesta individer.
Nackdelar: Ej lämplig för dem som följer en glutenfri diet, såvida inte certifierade glutenfria havre används. Högre i kalorier och kolhydrater och lägre i protein än mjölk och andra mjölkalternativ.
Organisk risbas (filtrerat vatten, organiskt ris), organisk tapiokastärkelse, pressad canolaolja och / eller safflorolja och / eller solrosolja, tricalciumfosfat, karragenan, naturliga smaker, havssalt, xantangummi, vitamin A-palmitat, vitamin D2, vitamin B12.
De riktiga röda flaggorna här är de främmande ljudande ingredienserna. Locust bönor gummi – vad i världen är det? Här är förklaringen från Wikipedia:
För att förtjocka en icke-mjölkmjölk som kokos eller mandel i den förväntade konsistensen av yoghurt eller glass, måste viss betydande matvetenskaplig alkemi förekomma. Några av dessa produkter är beroende av cikoria root extrakt (inulin) i ganska signifikanta doser för att uppnå en krämig munkänsla. Medan naturligt härledda och inte ohälsosamma, är inulin starkt fermenterbart (gasproducerande) av tarmbakterier. Några märken av kokosmjölksjuice använder även sämre digererade sockeralkoholer – som erytritol – för att söka sina produkter. Som ett resultat kan vissa av dessa produkter producera en formidabel mängd gas och diarré hos känsliga individer, särskilt de som konsumerar större portioner. Att läsa etiketter och ingredienslistor är avgörande för att en produkt sannolikt kommer att tolereras.
Icke-mejeripyoghurt har vanligtvis ännu högre sockerhalt. Med det anmärkningsvärda undantaget för soja yoghurt är växtbaserade yoghurt mycket låga i protein, så majoriteten av deras kalorier härrör från kolhydrater. Till och med bland högre protein soja yoghurt tenderar tillsatt sockerhalt att vara astronomiskt för att täcka de avsmak av en odlad bönprodukt som försöker efterlikna en mejeriprodukt. Ett ledande märke av organisk sojayoghurt innehåller mellan 5 till 7 teskedar (21 till 27 gram) tillsatt socker per teensy 6-uns behållare (!), Även om andra märken ”produkter klocka närmare 4 till 4,5 teskedar (16 till 19 gram ). Endast ett ledande varumärke erbjuder till och med en ren smak av sojogoghurt, som innehåller lite över 3 teskedar socker per portion (13 gram). Vanliga (osötade) sorter av kokosmjölk eller mandelmjölksyoghurt är mycket mer rimliga sockervisa (1,5 till 6 grans per portion), men kan vara digestivt svårt på grund av andra livsmedelstillsatser (se mer nedan).
