De 10 bästa fitnessapps för nedladdning av 2019
Läs recensioner och ladda ner de bästa fitnessapps som My Fitness Pal, Fooducate, YogaGlo, PEAR Personlig Fitness Coach och mycket mer.
Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.
Enligt Folkhälsoinstitutet var personer som använde fitnessapps mer sannolikt att gå ner i vikt, öka sin konsumtion av frukt och grönsaker och begå sig till daglig fysisk aktivitet. De var också mer benägna att uppfylla hälsopåvisningar för fysisk aktivitet jämfört med människor utan hälsoprogram.
Dessa appar kommer inte bara hjälpa dig att gå ner i vikt för en bikinikropp eller ta sig i form för ett bröllop: de har alla erbjudanden som hjälper dig att behålla konsekventa, fokuserade planer för förändringar som varar livet. Om du vill starta din egen hälso- och fitnessresa med en app men inte kan välja bland de tusentals alternativen som finns på din smartphone har du täckt listan över de bästa fitnessapparna.
Våra bästa val
1. Bästa Övergripande: Min Fitness Pal
Köp på Google.comBuy på Apple.com
Min Fitness Pal har varit på toppen av diagrammen ett tag: det har fått nöjen från topputgivare för sina till synes oändliga möjligheter.
Det är träningsapplikationen för någon som vill ha allt: det loggar övningsstatistik och registrerar kaloriintag, hjälper dig att ändra dina vanor för att tillgodose dina personliga hälsomål och erbjuder oöverträffad anpassning för varje tillgång.
Den integrerar med mer än 50 appar och enheter för att synkronisera alla dina träningspass, och det har ett bibliotek med över 350 kardio- och styrsessioner om du behöver en hoppningspunkt.
My Fitness Pal har en massiv matdatabas med mer än sex miljoner matvaror, inklusive en restauranglogger som garanterar att ingen kalori går ut när du går ut för att äta. Det har tillräckligt med funktioner för att fylla hela listan och nästan en halv miljon positiva recensioner i iTunes Store. Det är en fitnessapplegendation som är värt kostnaden för premiumpaketet.
2. Bästa budgetapp: Daglig träningspassagerare
Courtesy of Amazon
Köp på Apple.comBuy på Google.com
För någon som bara går in i en daglig träningspass eller hälso-nötter på en budget, är Daily Workouts Fitness Trainer ett solidt och fritt val. Det erbjuder sessioner för män och kvinnor från fem till 30 minuter, allt hemma så att du inte behöver slå på gymmet om du inte har råd med ett medlemskap eller känner sig obekväma om människor ser dig träna. Det är utvecklat av en certifierad personlig tränare som guidar dig genom slumpmässiga träningspassar från över 95 av de bästa dragen för att få din kropp i redskap.
Granskare älskar att träningen träffar en balans mellan att vara lätt att hålla sig till, men tillräckligt svår för att känna bränna och varje session är lätt att följa videoinstruktioner.
3. Bästa för Apple Watch: Zoner för träning
Courtesy of Itunes
Köp på Apple.com
Den här appen hjälper dig att stanna i zonen – hjärtfrekvenszonen, det vill säga när du tränar genom att integrera med Apple Watch för att hålla koll på din puls. Zoner för träning övervakar noggrant din vila och aktiva hjärtfrekvens, och ger parametrar för att bestämma när du brinner fett och när du har nått din aktivitetsnivå, så att du kan stanna i fettförbränningsfasen eller driva dig själv.
Det är en perfekt följeslagare för Apple Watch, som har en förstklassig pulsmätare inbyggd. Den här appen är bäst för någon som är mer erfaren med att träna och vill ha mer nitty-gritty detaljer för att hjälpa dem att nå sina mål eller för någon som vill ha bonusövervakningsfunktioner och en sömlös integration med sina Apple Watch.
4. Bästa för att övervaka näring: Fooducate
Köp på Apple.comBuy på Google.com
Om du behöver en ärlig titt på vad du lägger i din kropp och vill spåra mer än kalorier, är Fooducate appen för dig. Det är en oldie men en goodie: den lanserades 2010, den är känd för sin streckkodsläsare (varje objekt som skannas ges en bokstavskvalitet för att du ska kunna avgöra om den hör hemma i din kundvagn eller på hyllan när du handlar med mat) och dess fullständiga näringsnedbrytningar.
Appen ser till att maten och dryckerna du konsumerar ger din kropp vad den behöver – om du saknar viktiga proteiner eller behöver öka ditt järnintag, kommer Fooducates dagliga näringsämnen att berätta.
Vill du fokusera på en fettfattig eller låg-carb diet? Det har din rygg också där, med cirkeldiagram visar dig ditt förhållande mellan bra och dåliga kolhydrater och dina makronäringsförhållanden. Det är en bra produkt för människor som vill ha alla sina matdetaljer i ett lättanvänt gränssnitt, eller personer som älskar att arbeta med ytterligare data för att få en komplett bild av sin hälsa. Det finns också en sektion för hälsosamma recept och samhällsstöd om du behöver färskt middagidéer eller en förtroendehöjning.
5. Bäst för Yoga: YogaGlo
Courtesy of itunes
YogaGlo är en bra app för nybörjare som försöker spika ner i trädet, eller för mer avancerade studenter som är redo att göra sig till en mänsklig prästkraga. Det erbjuder dagliga kurerade klasser för att möta dina behov, oavsett om det är bättre sömn, stressreducering eller allmän styrketräning. Du kan följa dina favoriter yoga instruktörer för uppdateringar på deras senaste klasser – många positiva recensioner ger den här appen fem stjärnor för sitt bibliotek av kunniga lärare.
Andra recensioner applåderar YogaGlo för de mycket anpassningsbara sessionerna, dess förmåga att ladda ner klasser och använda dem av WiFi när de reser och appens överlägsen kundservice. YogaGlo arbetar också med Apple Watch, så du kan hämta fitnessdata under din session och enkelt titta på klasser över dina Mac-enheter.
6. Bäst för nybörjare: Sworkit
Courtesy of itunes
Köp på Apple.comBuy på Google.com
Sworkit är en favoritlista på iTunes och Google Play för sina flexibla erbjudanden: välj ditt mål från styrka, kardio, yoga eller stretching kategorier (eller välj från uppsättningar av kurerade klasser för månatliga utmaningar, olika kompetensnivåer och specifika tränare), stans i den tid du behöver träna, och Sworkit skapar automatiskt ett träningspass för dig.
Mängden klasser och gradvis ökning av arbetsbelastningen gör detta till ett utmärkt val för nybörjare som vill prova olika övningar plus, utan gymnastiksalskap och ingen utrustning krävs, du har ingen ursäkt för att du inte kommer i bra form. Du kommer inte att bli uttråkad av de olika träningspasserna, och du kan även meddela programmets tränare med frågor eller problem.
7. Bäst för Weightlifting: JEFIT Workout Planner Gym Log
Köp på Apple.comBuy på Google.com
JEFIT är en mobil och webbaserad app (och en Google Play Editors valplockning) som är idealisk för alla som kämpar för att hålla sig på spår under sin fitnessresa. Det låter dig skapa anpassade vikt träningssessioner och spåra dina träningspass med vänner – bygga upp de vetenskapligt stödda principerna om spårning och jämlikhet för att få dig att flytta och hålla dig motiverad.
Du kan ta det till gymmet och registrera ditt träning steg för steg, och appen kommer att göra dina raster för dig (en speciellt användbar funktion som pausar mellan uppsättningar under viktträning). Uppgifterna reser automatiskt till JEFIT-servern för analytiska insikter i dina träningspassar – en rolig funktion för alla som gillar att bryta ner nitty-gritty-elementen i fitness till konkreta data. JEFIT är den perfekta passformen för alla som har en konkurrenskraftig sträcka som gillar att uppmuntra (eller lekfullt röra) sina kompisar i deras strävan efter hälsa.
8. Bäst för Meditation: Headspace
Courtesy of itunes
Om du är någon som behöver integrera stressreduktion i din hälso- och fitnessplan, eller om du behöver rensa ditt sinne och fokusera före träning, kommer du att vilja ladda ner Headspace. Att ta hand om din mentala hälsa är avgörande för att uppnå optimal fysisk hälsa, och Headspace har blivit guldstandard för meditationsapp.
Istället för att bara kasta generiska sessioner på dig tar programmet dig genom ett omfattande ”Basics” -paket för att lära dig hur man ska meditera – för att det är mer än att bara sitta tyst med fokuserad andning. Efter att ha slutfört grunderna är du förlorad för att driva andra förpackningar, som program som kan hjälpa dig att hantera depression, ångest, kronisk smärta och till och med specialiserade uppsättningar som ger dig en koncentrerad svettningssession och hjälper dig att svalna efteråt.
Headspace har åtagit sig att skapa den bästa mindfulness-appen runt, och de använder oberoende, kliniskt validerad forskning på egen produkt för att säkerställa att deras app är en effektiv, positiv kraft i sina användares liv.
9. Bäst Trainer-In-Your-Pocket: PEAR Personlig Fitness Coach
Courtesy of itunes
Köp på Apple.comBuy på Google.com
PEARs Personliga Fitness Coach är mer än bara en kaloriräknare och aktivitetsspårare. Den integrerar med andra hälsoprogram, som My Fitness Coach och samlar in data från din smartphone eller smartwatch för att skapa en personlig träning baserad på din referensinformation. Det uppmärksammar och anpassar dina träningspass för maximal effektivitet när dina data ändras också.
Du kommer inte bara att lyssna på en automatiserad röst från detta in-ear-system: PEARs uppsättning träningsredskap inkluderar professionella idrottare, olympier och rekordhållare från hela världen. Bäst av allt integrerar PEAR-appen med många trådlösa hörlurar, så du kan njuta av full rörelsefrihet när du känner bränningen.
10. Bäst för snabb träning: 7-minuters träning
Köp på Apple.comBuy på Google.com
7-minuters träningspass är den perfekta appen för upptagna scheman som inte tillåter träningspass, frekventa resenärer eller för någon som bara kommer igång som behöver sätta mindre mål. Appen har ett enkelt gränssnitt som erbjuder tre träningspassar på startskärmen: en grundläggande träning, sju minuter inriktad på din abs eller en sju minuters intensiv svettningssession. Fans av appen älskar de hjälpsamma före träningsdemonstrationerna, träningens hanterbara tidsgränser och klistermärkepriset.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
För en elegant utseende, kommer Galaxy Watch fylld med de fitnessfunktioner du behöver för att få din svett på, som GPS och en pulsmätare. Allt som sagt, vi skulle vara ovilliga att göra någon hardcore lyft eller utomhus äventyr med det av rädsla för att klia på klockans ansikte. Dessutom är det bara för vackert för det robusta livet.
Med Garmin Connect-appen kan du integrera med flera löparevänliga tredjepartsprogram. Du kan hålla kontakten med ditt Strava-konto, logga in dina träningspassar i MyFitnessPal, eller hålla flikar på dina löpbanor i MapMyRun.
Det är en gratis, snabb och smart app som övervakar hela träningen, vare sig det går, går, jogger eller cyklar. Faktum är att Runkeeper är betrodd av över 50 miljoner användare.
Appen levereras med GPS som hjälper dig att få en tydlig bild av din träning i realtid. Du kan gå med Runkeeper för att delta i utmaningar, snag träningsbelöningar och dela prestationer med dina vänner. Faktum är att du kan lita på appen för att få de önskade resultaten. Faktum är att Runkeeper är betrodd av över 50 miljoner användare.
Flex 2 spårar steg, avstånd, kalorier brända och aktiva minuter samt hur bra du har sovit. Den kan också ta emot samtal och textmeddelanden, har automatisk övningsigenkänning och är inte rädd för att få påminnelser för att få eller fortsätta att flytta. Alla data kan ses på distans på Fitbit-appen. Utformad som de andra Fitbits som ska bäras 24 / 7, Flex 2 vibrerar också för varningar och det levereras med ett tyst larm. Och medan det är pool och badvänligt finns det ingen hjärtfrekvensmätare.
Storlek – En väl lämpad hälso- och fitnessspårare är nödvändig eftersom du förhoppningsvis kommer att lägga den och du, genom steg så att den inte ska vara för stor på handleden eller av material som kan irritera när du blir het. Många träningsband är också avsedda att bära 2/7 så att storlek och komfort är viktigt för att du kan uppnå kontinuerlig spårning. Många trackers kommer i en smal design som sitter helt enkelt och diskret på din handled, men om du har valt en skärm eller en smartwatch hybrid, då storleken på skärmen också spelar roll som du behöver för att kunna se den och enkelt använda alla funktioner, även när du är på språng.
JEFIT är appen alla fitness buffs bör se ut, vem gillar att spendera mer tid i gymmet. Appen kan vara din personliga tränare och hjälpa dig att uppnå fitness mål samtidigt som du motiverar. JEFIT erbjuder skräddarsydda träningsprogram med fokus på fettförlust, kraftliftning, styrka eller Greyskull LP.
Trifecta är en allround fitness tracking app. Med mer än 750 olika träningspass och en gigantisk databas med 6 miljoner matvaror kan den ta hand om alla dina fitnessbehov. Oavsett om du är ett gymnastik eller tycker om att svettas in i hemmet, kan Trifecta följa hela träningen.
Förutom dessa alternativ kan du också få en anpassad träningsplan men du måste betala för att använda funktionaliteten och börjar med 6 dollar per månad, med tre dagar gratis test. Appen hjälper dig också med recept för vissa läckra delikatesser baserat på dina behov.
Använder sig av Strava, Du kan jämföra dina fysiska aktiviteter med vänner (eller jämföras om du är en professionell idrottare). Detta skulle i sin tur motivera dig att svettas hårdare. Du kan också gå med i många av de regionala och globala utmaningarna och bjuda in dina vänner att göra din fitness resa ännu mer intressant.
