Cayenne Pepper Tea Fördelar och Recept

Belastad med antiinflammatoriska föreningar kan cayenne pepperte bidra till att öka matsmältningen, främja viktminskning och lätta ont i halsen.

För att lägga till lite spark på din hälso-rutin, försök nippa med en kopp cayennepeppar. Typiskt beredd med markerad cayennepeppar, färsk citron och rent vatten, sägs detta kryddiga brygga stimulera ditt matsmältningssystem, skydda ditt hjärthälsa och stödja viktminskning.

Cayennepeppar är ofta packad med en substans som kallas capsaicin. En mängd studier har visat att capsaicin kan bidra till att minska inflammation, en process som är känd för att spela en nyckelroll i många kroniska hälsoproblem. Cayenne innehåller också ett antal antioxidanter, inklusive vitamin A och vitamin C.

Medan cayenne peppar te konsumeras ofta som en del av en detox diet, många människor dricker teet varje dag i ett försök att förbättra sin totala hälsa.

fördelar

Vid denna tidpunkt finns det inget vetenskapligt stöd för påståenden att cayenne pepparte kan förbättra ditt välbefinnande. Trots denna brist på bevis tyder förespråkare på att cayenne pepperte erbjuder ett brett utbud av hälsofördelar. Dessa fördelar inkluderar:

• Förbättringar i blodtryck och cirkulation
• Ökat skydd mot hjärtsjukdomar
• Smärtreducering
• Lättnad mot hosta och kalla symptom, såsom ont i halsen

Cayenne peppar te sägs också att lyfta ditt humör och höja dina energinivåer, samt främja viktminskning och hårväxt. När det används som en detox-hjälp, är det tänkt att rensa toxiner från din kropp genom att öka din cirkulation.

Vetenskapen bakom Cayenne Pepper Tea

Många studier som testar effekterna av capsaicin har fokuserat på aktuell användning av denna kemikalie (dvs applicerar capsaicin direkt på huden, vanligtvis i form av salvor eller krämer). Sådana studier tyder på att topisk användning av capsaicin kan lugna symptom på tillstånd som artros och smärtor i ryggen.

Medan forskning om kapsaicinförbrukning är mindre omfattande har vissa preliminära studier visat att intag av capsaicin kan hjälpa till med viktminskning. Till exempel en liten studie publicerad i tidningen Klinisk näring 2009 visade att en kombination av capsaicin och grönt te hjälpte till att undertrycka hunger hos friska frivilliga.

Dessutom har laboratorieundersökningar och djurförsök visat att konsumtion av kapsaicin skulle kunna bekämpa fetma genom att öka din kaloriförbränningsgrad och främja uppdelning av fett. Det finns också några preliminära bevis på att en kapsaicinrik diet kan bidra till att skydda mot kardiovaskulära och metaboliska problem som ateroskleros, diabetes och stroke.

Biverkningar och säkerhetshinder

Eftersom forskare ännu inte har testat dess hälsoeffekter är lite känt om säkerheten vid långtidskonsumtion av cayenne pepparte. Det finns emellertid viss oro att cayenne peppar te kan orsaka gastrointestinala problem i vissa individer. Dessutom kan konsumera cayenne i alltför stora mängder leda till lever- och / eller njurskador.

Övergående högt blodtryck har noterats med cayenne pepparintag, särskilt med högre koncentrationer. Om du har högt blodtryck eller hjärtsjukdom, kontakta din läkare innan du använder cayenne-te.

Hur man gör Cayenne Pepper Tea

Fläktar av cayenne pepparte bereder ofta bryggen genom att omröra 1/4 tesked malet cayennepeppar i en kopp varmt vatten. Krama i saften från hälften av en ny citron kan förbättra smaken av din cayenne pepparte.

När du förbereder ditt cayenne pepparte, sätt vattnet nästan till koka och omedelbart kombinera med marken cayennepeppar. För bästa resultat, rör om blandningen tills cayenen är helt upplöst. Du kan också främja steeping genom att täcka muggen i flera minuter innan du sippar.

För att lägga till mer smak för din cayenne pepparte – och eventuellt öka dess hälsofördelar – överväga att inkludera andra örter i bryggen. Försök peppa upp ditt te med ingredienser som ingefära och gurkmeja, två örter som är kända för att ha antiinflammatoriska egenskaper.

För ytterligare smakförbättring, försök att röra en tesked honung i ditt cayenne pepparte.

Ett ord av råd: cayenne peppar te orsakar ofta en brännande känsla på baksidan av halsen, men smuttning långsamt kan hjälpa till att lindra den brinnande och i sin tur öka din njutning av ditt te.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• Gagnier JJ, van Tulder M, Berman B, Bombardier C. Växtmedicin för ryggsmärta. Cochrane Database Syst Rev. 2006 Apr 19; (2): CD004504.

• Kim CS, Kawada T, Kim BS, et al. Capsaicin uppvisar antiinflammatorisk egenskap genom att hämma IkB-a-nedbrytning i LPS-stimulerade peritoneala makrofager. Cellsignal. 2003 Mar, 15 (3): 299-306.
• Laslett LL, Jones G. Capsaicin för artros smärta. Prog Drug Res. 2014; 68: 277-91.
• Leung FW. Capsaicin som ett läkemedel mot fetma. Prog Drug Res. 2014; 68: 171-9.

• McCarty MF, DiNicolantonio JJ, O’Keefe JH. Capsaicin kan ha en viktig potential för att främja vaskulär och metabolisk hälsa. Öppet hjärta. 2015 17 juni; 2 (1): e000262.

• Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Møller P, Westerterp-Plantenga MS. Effekter av capsaicin, grönt te och CH-19 paprika på aptit och energiintag hos människor i negativ och positiv energibalans. Clin Nutr. 2009 juni; 28 (3): 260-5.

Cayennepeppar hjälper till att minska ateroskleros, uppmuntrar fibrinolytisk aktivitet och förhindrar faktorer som leder till blodproppar, som alla kan minska risken för hjärtinfarkt eller stroke. [6]

När det gäller försvar mot skadliga organismer är cayenne en ordspråklig kirurgisk flammesprängare. In vitro-tester har funnit att CAY-1, en förening som finns i cayennepeppar, effektivt undertryckte utvecklingen av 16 olika svampstammar, medan de fortfarande är helt giftfria för djurceller. [5]

Generellt får cayenne chili pepparna mogna helt på växten själv och handplockade när de når mognad och blir röda. De lämnas sedan för att torka, vilket får dem att krympa.

Botaniskt sett hör cayenneplanter till familjen Nattkväll Solanaceae, i släktet spansk peppar. Vetenskapligt namn: Capsicum annuum var. annuum.

Cayennepeppar har använts under åren för sina hälsofördelar. Traditionell medicin i länder som Indien, Kina, Japan och Korea använder cayennepeppar för att behandla en mängd olika sjukdomar och hälsoproblem. Cayenne innehåller en förening som heter capsaicin som används som ingrediens i krämer och lotioner även idag.

Cayennepeppar är en av världens favorit kryddor. Det används för att lägga till skyndsamhet och värme till en mängd olika rätter. Cayennepepparna tillhör capsicumfamiljen. Det odlades ursprungligen i en stad som heter Cayenne i Sydamerika och fick samma namn.

Det faktum att kryddiga livsmedel inleder syrasekretion i tarmen och orsakar magsår är en populär myt. Medicinska studier har funnit att cayennepeppar inte uppmuntrar syrasekretion trots sin sura natur. Faktum är att det faktiskt hämmar syrasekretion. Det initierar alkaliska och slemsekretioner, särskilt gastrisk mukosalt blodflöde, vilket hjälper till att förebygga och läka sår.

Cayenne Pepper Cleansing-metoden har varit en populär traditionell lösning för att hjälpa och behandla många tarmförhållanden. Det används för att hjälpa till med matsmältningen och att bota upprörd mage, sakta tarmgas och sluta magsmärta. Det kan också minska surhet, diarré och obehagliga kramper.

Cayennepeppar, eftersom det innehåller capsaicin, som är känt för att hjälpa dulling smärta, kan användas som en tillfällig botemedel mot ont i halsen. Detta har använts som ett örtmedel i århundraden och används som en brandbekämpning med brandlösning. Om du har utslag eller sår i munnen, kan det vara tillrådligt att konsultera din läkare först. Cayenne med honung eller gurgla med cayennevatten eller cayenne-te är de bästa sätten att konsumera det som ett botemedel mot ont i halsen. Det kan orsaka lite obehag i början eftersom det är kryddigt och kan irritera halsen. Forskning behöver fortfarande bevisa fördelarna med peppar med ont i halsen; Det kan dock användas som en tillfällig lösning.

Näringsinnehåll i cayennepeppar indikerar en hög mängd vitamin C, vitamin E och betakaroten (vitamin A). Vitamin A är utmärkt för ögonen och ses också som ett sätt att förebygga hjärnan sjukdomar som Alzheimer s. Betakaroten är också känt för att minska symtomen på astma och artrit. Vitamin E och vitamin C är också bra antioxidanter. lågt natrium och kolesterol samt en bra källa till riboflavin, järn, magnesium, kalium och dietfibrer. En fem gram serveringsstorlek innehåller ca 17 kalorier, varav 8 kalorier är från fett. Biverkningar av cayennepeppar är vanligtvis sällsynta Eftersom det är kryddigt, kan för mycket intag orsaka en brännande känsla i magen och kan också irritera matpassagen. Att applicera den som en salva kan ibland leda till en känsla av svaghet. Men om du bryter ut i utslag efter konsumtion, chansen är att du är allergisk mot det. Tveka inte att få omedelbar medicinsk behandling.

---