8 Orsaker till oavsiktlig viktökning
Oavsiktlig viktökning är en vanlig fråga. För det mesta är det relaterat till våra kost- och träningsnivåer, men det finns
Läs mer
Viktminskning
Bästa kroppsvikt övningar för dåliga knä
Låt inte knäsmärta leda dig från träning. Du kan fortfarande få en fantastisk kroppsviktig träning med dessa nio drag som
Läs mer
Summer Half Marathons i USA
Om du vill ha en halv marathon i sommar finns det många alternativ. Kolla in en lista över destinationer att
Läs mer
De 7 bästa promenaderna i 2019
Läs recensioner och köp de bästa promenaderna från de bästa företagen, inklusive Black Diamond, Sterling Endurance, Mountainsmith med mera. Våra
Läs mer
Pedometer Apps för iOS och Android
Pedometer-apparater använder din mobils inbyggda accelerometer för att följa dina dagliga steg, träningspass och aktivitetsdata. Du kanske inte behöver en
Läs mer
Växtekällor omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror är viktiga för god hälsa. Fet havsfisk är de bästa källorna, men det finns också många växtbaserade källor
Läs mer
Hälsorisker från att sitta kvar
Forskning tyder på att sitta för mycket saktar metabolism och kan öka riskerna för fetma, kardiovaskulär sjukdom och typ 2-diabetes.
Läs mer
Fördelar och nackdelar med DASH Diet
Lär fördelarna och nackdelarna med DASH diet om du försöker gå ner i vikt. Denna diet har bevisade hälsofördelar och
Läs mer
Följ denna Navy SEALs träningsrutin
Navy SEALs Workout-rutin utvecklar dig snabbt för att få resultat snabbt. Om du är ute efter utmaningen, se scheman nybörjare
Läs mer
Allmän vikt- och träningsutbildning för sprinters
Förmågan att springa fort är en värdefull tillgång för många lagsporter. Kraft och hastighet kan förbättras genom att man integrerar
Läs mer