6 Läckra Låg Carb Chokladrecept
Vill du ha choklad men du är på en låg-carb diet? Kolla in dessa sockerfria recept för chokladmat, du kan njuta av utan att oroa dig.
När du tänker på choklad kan du tänka på godis fyllda med socker. Men vanlig choklad är mycket låg i socker, och det kan ha vissa hälsofördelar. Här är en lista över recept, resurser och produkter för att använda choklad på sätt som är kompatibla med en reducerad carb-diet.
Alla kolhydrat gram citerade i recepten förutsätter att du använder nollkarbon sötningsmedel som erytritol och flytande forum av sukralos (sötningsmedlet i Splenda). Splenda har nu flytande Splenda Zero om du vill använda det varumärket.
1. Lätt sockerfri jordnötssmör chokladfudge
Foto © Laura Dolson
Sockerfritt jordnötssmör chokladfudge kräver ingen matlagning med detta lätta recept. Varje bit av tät choklad- / jordnötssmörfudge har bara tre gram kolhydrat. Experimentera med choklad av bättre kvalitet och olika sötningsmedel kan ge bästa resultat.
2. Sockerfritt Chokladrum eller Bourbonbollar
Armstrong Studios / Fotbibliotek / Getty Images
Dessa sockerfria chokladrombollar är också glutenfria. Du kan blanda dem på några minuter, utan matlagning. Du kan använda andra smakämnen om du inte vill använda sprit. De har bara ett gram kolhydrat per boll. De smakar ännu bättre dagen efter att du har förberett dem, så gör ett parti dagen före din fest.
3. Pecan Torte
Thomas Barwick / DigitalVision / Getty Images
Denna chokladpecan torte är en favorit för familjefester. En av de bästa sakerna med denna mjöllösa chokladkaka är hur lätt det är att göra. Blanda alla ingredienser i matberedaren i ca fem minuter. Den har 2 gram kolhydrater per skiva.
4. Low-Carb Chocolate Ganache
Oleg Magni / EyeEm / Getty Images
Använd den här lågkarbon chokladganachen för att belägga jordgubbar eller som en trffelbeläggning eller en chokladsås. Konsistensen beror på vilken typ av choklad och sötningsmedel du använder och mängden grädde. För denna low-carb-version, osötad choklad, används din artificiella sötningsmedel och pulveriserad erytritol i stället för vanligt socker. Med ganache eller chokladsås kan du tillfredsställa din chokladbehov.
5. Choklad linfrön Brownies
Tony Hutchings / Fotografens Choice / Getty Images
Choklad linfröbrun är glutenfri och hög i fiber och näring. Detta recept använder agave sirap, så det är inte så lågt i kolhydrater som några av de andra choklad recepten. Men det finns tips för att minska mängden, eller du kan ersätta en noll-karbo sötningsmedel.
6. Low Carb Cincinnati Chili
Diane Macdonald / Stockbyte / Getty Images
Cincinnati chili har mystiska ingredienser som din familj eller gäster kanske inte kan gissa. Eftersom det är på listan, vet du att en av dem är choklad. Prova denna underbart annorlunda chili som bara har 6 gram kolhydrater per portion. När du äter low-carb, måste du gå och göra det tvåvägs Cincinnati chili, som serveras på spagetti nudlar. Du kan ersätta spaghetti squash för en low-carb alternativ.
Var den här sidan till hjälp?
Tack för din feedback!
Vad är dina bekymmer?
Annan felaktig att förstå
Säg vad? JAG VET! Low-carb efterrätt älskare (och behovet-ers), gläd dig, för vår tid för dessert har äntligen kommit. Detta är också bra för dem som följer en keto-diet.
Det finns bara 1 eller 2 ingredienser där uppe som kanske inte finns i ditt skafferi – mandelmjöl och stevia. Sätt dem på din livsmedelsbutik, stat!
Smält ost kan göra vilken mat som helst smaka bättre. det gör en perfekt kombination med ägg (omeletter) eller på en vinplatta, och det fungerar bra som ett mellanmål på egen hand.
Personligen tror jag inte några gram socker från kokosflis eller mörk choklad är något att oroa sig över, men om du är någon som gillar att undvika socker helt, så kan du alltid göra din egen hemma.
En läcker låg karbskål: Quiche Cup med spenat och paprika. Denna ugnskåpa är lätt att förbereda och kommer att ge glädje åt dina bordsgäster.
Lågkarbid och glutenfri, fluffigt brödbyte. Dessa små bröd är lätta att dyka in i din väska när du går på jobbet, eller bra att äta till lunch.
Wowwwww, Swe, du har ingen aning om hur mycket det betyder för mig, speciellt idag. Allvarligt är det just därför jag håller på att lägga mitt hjärta och själ i min hemsida och bakning. Tack så mycket för att du tar dig tid att lämna mig ett underbart receptrecension idag. ”Stor keto älskar dig”
Detta kan vara det mest anpassningsbara ostekaket du hittar. Lägg till ditt favoritarvämne på cheesecake-fyllningen – Varför inte lägga till kakaopulver och sätt det till en bakad chokladostkaka?
Lågkarbon recept är bra för att gå ner i vikt eftersom de fyller så mycket. I vilket fall som helst: Alla som uppmärksammar ett balanserat förhållande mellan kolhydrater, fetter och protein kommer att dra nytta av proteinets höga proteininnehåll. För att om du vill se bra ut måste du ha muskler. Proteininnehållet uppstår ofta kort i en diet med nedsatt kalori. För idrottare i definitionfasen är det ibland värt att stoppa och omberäkna. Protein shakes kan hjälpa dem som kämpar för att täcka sina proteinkrav. Förberedd med kokosnötsmör, rå kakao, en liten handfull bär, mandelmjölk och vatten blir vårt chokladproteinpulver en perfekt lågkarbidskaka.
Low-carb recept är den perfekta följeslagaren på din väg till en perfekt kropp. Ditt mål kan vara att förlora några kilo eller för att bättre visa upp de muskler du arbetade så svårt att bygga:
